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Comida Saludable para Diabéticos

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Colombia
Bello
Comida Saludable para Diabéticos

Aprendizaje constante sobre los cuidados y recomendaciones alimenticias para la alimentación de per

13/11/2022

Gomitas de yogurt saludables!
Comparte con los más pequeños y cuida de su salud!

24/03/2022

Eso es lo natural… 🤷‍♀️

Quizás crees que tu estilo de vida ahora es complicado, además de aburrido. Sin embargo, es la forma de vida y de alimentarnos que deberíamos tener todos.
Está comprobado que un alto número de enfermedades están derivados de malas hábitos alimenticios.

Siéntete orgulloso(a) de ti, porque eliges todos los días alimentarte bien y cuidar de ti 🤩

23/03/2022

MUFFINS SIN HARINA Y SIN AZÚCAR:

INGREDIENTES:
2 tazas de avena (tradicional o instantánea)
2 bananas grandes
2 huevos grandes
1 taza de yogur griego
de 2 a 3 cucharadas de miel
1 y ½ cotas. de polvo de hornear
½ cdta. de bicarbonato
½ cdta. de esencia de vainilla
1 pizca de sal
chips de chocolate amargo, nueces o frutos secos (opcional)

PREPARACIÓN:
1. Precalienta el horno a 200 °C. Enmanteca una fuente para muffins o, de lo contrario, dispón moldes de papel para muffins en la bandeja.
2. Pon todos los ingredientes (con excepción de los opcionales) en la licuadora. Procésalos hasta conseguir una masa homogénea y que los copos de avena se rompan.
3. Agrega los chips de chocolate, las nueces o los frutos secos y mezcla con una espátula (no con la licuadora, para que no se rompan).
4. Pon la masa en los moldes, pero con cuidado de no superar los ¾ de su capacidad, porque los muffins crecerán en el horno. Si quieres decora con el chocolate, las nueces o los frutos secos.
5. Hornea durante 15 minutos. Para que los muffins crezcan, es importante que evites abrir el horno durante la cocción. Cuando insertes un cuchillo en la masa y salga limpio, eso quiere decir que están listos.
6. Saca la bandeja del horno, espera a que la masa se enfríe y desmóldalos.

19/03/2022

Un dato valioso para ti…🤓

Es posible que seas alérgico a el huevo, que no puedas consumirlo, que seas vegano o tengas intención de serlo.

No hay impedimento cuando de preparar postres se trata porque hay también cosas con las que podemos sustituir el huevo en nuestras recetas.

Inténtalas en tus preparaciones y nos cuentas cómo te fue. ¿Si? 🥰

18/03/2022

Bye bye a la harina refinada… 😅

En el mercado hoy existen múltiples posibilidades de conseguir ingredientes saludables para que nuestras preparaciones nos brinden el bienestar que deseamos.

También tienes la alternativa de prepararlas en casa, tenemos cursos donde te enseñan a cómo realizarlas y cuidar también la salud de tu bolsillo jejeje 😎

17/03/2022

Comer libre de gluten significa… 🙂

Por ser alimentos que no contienen gluten, su alto nivel de potasio y bajo en sodio te ayudará a bajar el colesterol, regular la presión arterial y a estabilizar los niveles de azúcar en sangra e insulina en tu cuerpo. 🤩

17/03/2022

INGREDIENTES:
- 5 cucharadas de aceite de oliva o aceite de coco
- 1 taza de avena molida
- 1 taza de copos de avena
- 4 cucharadas de sirope de arce o miel
PREPARACIÓN:
- Mezclar los ingredientes y dar forma a las galletas
- Hornear 10 a 180 grados

16/03/2022

Elige hoy saborear la vida y no perderte nada de lo que tiene para ti, eso incluye el dulce jajaja

16/03/2022

Recomendaciones para ti…

Si eres Diabético estas son cosas que puedes consumir para apoyar tu salud sin restringirte de los placeres de la vida. ¡¡Recuerda que la comida no es tu enemiga, es tu Amiga!!

14/03/2022

Lácteos, hmmm….

El mayor problema con los lácteos derivados de la leche de vaca es lo que conocemos como lactosa, que no es más que la azúcar en la leche.
Difícil de digerir y poco beneficiosa para nuestra salud.

Es por esto que te damos estas opciones para que no dejes de tomarla o de usarla en tus preparaciones y puedas reemplazarla por una opción que te aporte a ti.

12/03/2022

Con esto se reemplaza la leche en los POSTRES para que puedas consumirlos! 😜

Estas son algunas de las opciones que tienes para prepararlos sin eres intolerante a los lácteos.

Saludables, ricas y con propiedades que aportan a tu salud sin descuidar de ella. 🤓

11/03/2022

¡Postres sin lácteos! 😋

Si eres intolerante a la lactosa, los postres sin ese ingrediente son la mejor opción para ti.

Porque no solo vas a cuidar de ti y tu salud, sino que además estarás alimentándote de manera saludable y balanceada en tu vida ya que la lactosa contiene azúcar.

Las beneficio son dobles para ti. 🤩

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