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𝚝𝚛?

08/01/2025

Estás en Bogotá y quieres tener un apoyo presencial para iniciar el 2025 con acciones concretas que te acerquen a tus sueños?
Estaré haciendo un taller el 18 de enero, sin costo 👌🎉y presencial en el que tendrás herramientas para crear hábitos positivos y hacer que este 2025 estés más cerca de tus metas.

Escríbeme y te envío el formulario de inscripción pues los cupos son limitados ✔️✔️

30/12/2024

Recientemente, varias personas me han preguntado: ‘¿Qué haces exactamente? ¿Cuál es tu enfoque de trabajo?’ Así que hoy quiero contarles un poco más sobre mi historia, mi pasión y cómo combino la Psicología, el coaching y el liderazgo desde hace más de 15 años.

También contarles que 11 años atrás decidí transformar mis sueños en realidad y convertirme en emprendedora y hoy en día empresaria! Ha sido un viaje lleno de aprendizajes, desafíos y logros que me han permitido crecer como profesional y como persona. 🌱💼 Hoy sigo trabajando con pasión, combinando mi experiencia, para crear impacto y dejar huella. 🌟💡 ¡Gracias por ser parte de este camino!

28/12/2024

Todo gran cambio comienza con pequeños pasos. 🌀 Cuando te comprometes a construir hábitos positivos, abres la puerta a nuevas oportunidades y resultados increíbles. 💡

Hoy es el momento perfecto para empezar. ¿Qué hábito quieres crear para transformar tu vida? 💪

04/08/2023

La verdadera clave hacia el éxito: hábitos duraderos en lugar de gratificaciones instantáneas.

31/07/2023

💪💫 Ganar las pequeñas batallas diarias es la clave para forjar nuestro futuro brillante. ¡Cada paso cuenta!

22/07/2023

Hoy se celebra el día Internacional del Cerebro que tiene como objetivo aumentar la conciencia sobre la importancia del cerebro y la investigación del mismo. En este día se realizan diversas actividades en todo el mundo para fomentar la educación y la investigación en el campo de la neurociencia.
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14/07/2023

Esa frase es un recordatorio poderoso de que nuestras acciones diarias tienen un impacto en nuestro futuro. Al desarrollar hábitos saludables y productivos, podemos moldear el camino hacia lo que queremos ser. La consistencia en nuestras acciones y elecciones puede llevarnos a alcanzar nuestras metas y aspiraciones a largo plazo. Recuerda que cada pequeño paso cuenta para construir el futuro que deseas. ¿Hay algo en particular en lo que te gustaría enfocarte para moldear tu futuro?

04/07/2023

Es momento de dejar de lado la autocrítica y abrazar la confianza en ti mismo. ¡El mundo espera ansioso ver tus talentos desplegados! ¡Atrévete a creer en tu potencial y permitir que tu luz interior brille con todo su esplendor!

01/07/2023

🌟 ¡Bienvenido Julio mes que puedes dedicar a fortalecer tu autodisciplina! 🌟
Que emoción comenzar este nuevo mes con un enfoque en fortalecer tu autodisciplina y alcanzar tus metas. ¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu capacidad para mantener hábitos saludables, alcanzar tus objetivos personales o ser más productivo? ¡Este es el momento perfecto para descubrirlo!

A lo largo de este mes, exploraremos diversas estrategias y consejos para cultivar la autodisciplina en diferentes aspectos de la vida. Compartiré ideas sobre cómo mantener una rutina diaria, establecer metas realistas, superar la procrastinación y mantener la motivación a largo plazo.

¿Estás listx para embarcarte en este emocionante viaje hacia el autodominio?💪✨.

28/05/2023

Los hábitos le ayudan a tu cerebro a programarse, si introduces unos sencillos que te aporten energía tu día estará lleno de positivismo.

☀️💯

28/05/2023

Los hábitos le ayudan a tu cerebro a programarse, si introduces unos sencillos que te aporten energía tu día estará lleno de positivismo.

23/05/2023

Los hábitos son más fuertes que la voluntad porque terminan siendo acciones automatizadas que se realizan de manera regular, mientras que la voluntad requiere un esfuerzo consciente y constante para mantenerse en el tiempo. Además, los hábitos suelen estar arraigados en nuestra rutina diaria y en nuestro entorno, lo que los hace más difíciles de cambiar. La clave está en adquirir buenos hábitos que nos lleven a donde queremos y así no se hace tan difícil el camino

22/05/2023

Los hábitos que adoptas a lo largo del tiempo crean tu identidad e influyen en cómo te percibes. Es importante reflexionar sobre qué hábitos tienes y cómo estos te afectan, ya que pueden ser tanto positivos como negativos.

Al analizar tus hábitos, puedes identificar aquellos que te ayudan a ser la mejor versión de ti mismo y aquellos que te limitan o te impiden crecer. Con esta reflexión, puedes tomar decisiones conscientes sobre qué hábitos quieres mantener y cuáles deseas cambiar para mejorar tu identidad y bienestar… y tú, ¿ya identificaste los hábitos que te definen?

21/05/2023

El éxito es un concepto individual, y la buena noticia es que no tienes que contar con un talento innato para lograrlo, solo con la suma de hábitos bien establecidos se puede alcanzar ✔️.

20/05/2023

Ten en cuenta estos tres pasos para tomar medidas en contra de la procrastinación como establecer un límite para realizar las tareas, descansar para no agotar tu mente y cuerpo en una misma tarea y priorizar. Esto te ayudará a tener pequeñas victorias 💯

20/07/2022

Tener la capacidad de pedir que te cuestionen y entrar en debates constructivos, te hará pensar de una manera diferente.
Identifica las personas cercanas con quienes difieres y genera debates en espacios cómodos que todos puedan identificar como positivos en los que se genera aprendizaje
🔥

18/07/2022

Re pensar ayuda a flexibilizar tus puntos de vista, a lo mejor solo tienes pensamientos arraigados sin explicación, muévete, navega, busca información de ideas contrarias a las tuyas y así podrás tener argumentos para analizar y crear nuevas conclusiones o ideas innovadoras.
🔥

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¡Lo prometido es deuda! 🫶🏼💯 Hoy quiero compartirles 3 ideas de habit trackers súper fáciles y efectivos para que se animen a incorporar nuevos hábitos en su día a día. Les cuento cómo funcionan! ¡Anímate a probar alguno! Si te interesa tener estos ejemplos más detallados o necesitas ayuda para empezar, escríbeme por mensaje o déjamelo en los comentarios. ¡Estoy aquí para ayudarte a formar esos hábitos que te harán sentir genial! 🌟 #habittrackers #habitos #nuevasformas #coaching #gestiondeltiempo

La motivación es ese impulso inicial que te inspira a actuar, pero son los hábitos los que mantienen el ritmo constante hacia tus metas. Los hábitos son como cimientos sólidos que te sostienen cuando la motivación fluctúa. Construye hábitos saludables y consistentes que te impulsen hacia adelante cada día. ¡No subestimes el poder de los hábitos para mantener tu progreso y llevarte al éxito! 💪🚀 #MotivaciónVsHábitos #PersistenciaDiaria #caminoaléxito #hábitosydisciplina

La Autodisciplina es la llave 🔑 para lograr cualquier objetivo 🎯 En mi curso con Crehana vas a conocer los hacks que te ayudarán a iniciar en el camino Mi invitado especial de este curso @alejoariasmv 👏🏼 un ejemplo de disciplina y determinación. @crehanacom #disciplina #autodisciplina #hábitos

La inteligencia emocional es clave para alcanzar lo que te propongas. Te invito a mi curso con @crehanacom “Taller de percepción y gestión de emociones” en el que aprenderás técnicas prácticas para lograrlo. Sígueme en @esser_col y a través de DM te comparto el contenido de las clases 📝 https://www.crehana.com/af/r/?af=08812773-6d02-4a89-95b0-3992d7753db5&utm_source=affiliate&utm_medium=link&utm_term=professor&utm_content=sale-payg&next_url=/cursos-online-liderazgo/taller-de-percepcion-y-gestion-de-emociones/ #gestionemocional #inteligenciaemocional #crehana #essercol

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