
05/07/2022
El ejercicio y el movimiento son recursos fundamentales para mantener un estado óptimo de salud. La OMS recomienda realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física por al menos 5 veces a la semana en mayores de 18 años, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad. Caminar, correr, andar en bicicleta y nadar, son algunas de las actividades que se pueden realizar diariamente para mejorar nuestro bienestar.