Salud Emocional

05/05/2025

A veces la mente necesita lo mismo que el alma:
una buena renovación.

La psicología le llama reestructuración cognitiva.
La Biblia lo llamó, desde siempre, renovación de la mente.

Dios ya sabía que los pensamientos pueden enfermarte… o sanarte.
Por eso, cuidar lo que piensas no es solo terapia: también es obediencia, confianza y transformación.

Si estás en ese proceso…
No estás sola. Dios también quiere sanarte desde adentro.














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23/12/2024

20/11/2024

Puede que duela mucho, pero al final de la tormenta, habrá valido la pena.

13/12/2023

Una breve explicación de lo que pasa en tu cerebro cuándo hay una ruptura amorosa y de porqué sientes la necesidad de buscar a esa persona con la que ya no estás en una relación.
La mente no es tu amiga, no es momento de confiar en tus pensamientos o sentimientos, es momento de entender el proceso y ejercer tu voluntad para tomar las acciones necesarias para salir de ahí lo más pronto posible.
Importante saber que en ese proceso, Dios está contigo, el te dará la fuerza y ÉL será tu fuerza, en Él si puedes confiar.

05/06/2022

𝑨𝒍𝒈𝒖𝒏𝒂𝒔 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒄𝒖𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑨𝒖𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝑷𝒂𝒑𝒂́ 𝒆𝒏 𝑵𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝑰𝒏𝒇𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒐 𝒅𝒆 𝑯𝒂𝒃𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒏𝒊𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝑴𝒐𝒅𝒆𝒍𝒐 𝑬𝒒𝒖𝒊𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐.

La presencia de un buen papá en la vida de toda niña es fundamental.

Algunas de las cosas que marcan nuestra personalidad en nuestra vida adulta son consecuencias de una fugura paterna ausente o equivocada.

Si eres papá, dedícale tiempo a tu hija, escúchala, se un gran modelo para ella.

27/05/2022

𝙇𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙨𝙖𝙨 𝙝𝙖𝙮 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙧𝙡𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙖𝙢𝙤𝙧 𝙮 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙚𝙡 𝙖𝙢𝙤𝙧.

26/05/2022

Tipsitos para trabajar en tu identidad.

23/05/2022

Es importante entender un poco el porqué nos comportamos de cierta manera, para dejar de sentirnos confundid@s.

23/05/2022

¿ℙ𝕆ℝ ℚ𝕌𝔼 𝕀ℕ𝕊𝕀𝕊𝕋𝔼𝕊 𝔼ℕ 𝕄𝕀ℝ𝔸ℝ𝕋𝔼 𝔸 𝕋ℝ𝔸𝕍𝔼𝕊 𝔻𝔼 𝕃𝔸 𝕄𝕀ℝ𝔸𝔻𝔸 𝔼ℚ𝕌𝕀𝕍𝕆ℂ𝔸𝔻𝔸?

Sin darte cuenta, en algún momento comenzaste a mirarte a través de la mirada de esa persona, es decir te ves como esa persona te vió en algún momento, por eso aunque ya no estás con ella, es como si aún estuviera ahí.

Pues bien, quiero explicarte porqué sucede esto a nivel emocional. Resulta que cuándo conociste a esta persona, es muy probable que tuvieras algunos vacíos, necesidad de ser aceptad@, amad@, ella llega y comienza a llenarte de elogios, comienza a “llenar ese vacío” y te sientes tan plen@, sientes que finalmente llegó la persona correcta a tu vida, y comienzas a tomar como cierto TODO lo que esa persona diga de ti. El problema es que en el momento en el que esa misma persona comienza a decirte cosas malas y destructivas, también las tomas como ciertas, casi que esa persona se convierte en tu dios, lo que ella diga es la verdad absoluta. Por eso, aun cuando ya no estás con ella, tu sigues creyendo lo que ella decía.

Te invito a leer el artículo en el link de mi Blog: https://anixcenteno.wixsite.com/escritossinceros/post/por-qué-insistes-en-mirarte-a-traves-de-la-mirada-equivocada.

31/01/2022

Para hacerlo hoy, mañana, pasado mañana y cada día dw nuestras vidas.

31/12/2021

Entonces, que hoy sea un día en el que analicemos este 2.021 y demos gracias a DIOS por todo lo vivido: alcanzamos una o varias metas, GRACIAS DIOS porque pudimos darnos cuenta que si se podía; no alcanzamos ninguna meta, GRACIAS DIOS porque seguimos en la lucha, respiramos, estamos vivos y aún podemos alcanzarla; nuestra familia está completa, GRACIAS DIOS porque aún podemos disfrutarnos, tocarnos, decirnos cuan importante somos entre nosotros; perdimos algún o algunos familiares, GRACIAS DIOS por permitirnos conocernos y ser parte el uno del otro, por las enseñanzas, por el amor recibido; conservamos el empleo GRACIAS DIOS porque me bendices a través de él; perdimos el empleo, GRACIAS DIOS porque el que viene es mucho mejor….en fin….GRACIAS DIOS porque aquí estoy, POR ESTE 2.021 y GRACIAS DIOS PORQUE EL 2.022 TAMBIÉN ESTÁ EN TUS MANOS.

Lee el escrito completo en mi blog https://anixcenteno.wixsite.com/escritossinceros

31/12/2021

A veces eso "malo" que nos sucede, nos recuerda las veces que no hemos dado GRACIAS a Dios por lo bendecidos que hemos sido.