Mariana Parra Psicología

30/01/2024

¡ Siempre recuerda esto ! Abraza tus emociones 🤍

29/06/2023

🤍 Lindo final se semana para ti ✨

29/06/2023

¿Sabias que si quieres comenzar terapia, tienes la opción de hacerlo de manera virtual? ✨

Anímate a darte el mejor de los regalos e invierte en ti 🤍

23/05/2023

A veces los mensajes indirectamente me los mando a mi misma 🤍 y me encanta compartirlo con ustedes ✨

20/04/2023

🤚🏼 A veces solo tenemos que decir STOP ! Tomar un descanso y retomar ✨

20/04/2023

20/04/2023

Enfócate en lo que te está sucediendo en el presente, es lo único en lo que si puedes tener algo de control ✨

09/04/2023

Mi casa sin ella no sería lo mismo ✨🐶

27/03/2023

Hoy quiero dejarte estos tips que fácilmente puedes comenzar a implementar en tu vida 🤍

25/03/2023

Pensé mucho en si publicar esta foto o no, pero lo cierto es que si quiero que esta comunidad se caracterice por la transparencia y la realidad que las personas viven … debo comenzar por mi ✨

Esta era yo hace unos años, a la izquierda puedes ver una mujer feliz y sin preocupaciones, pero la realidad era otra ! Era una mujer con muchas dificultades emocionales, una mujer que se refugiaba en los alimentos para ignorar lo que estaba sintiendo, una mujer que no tenía una buena autoestima y por el contrario se autolesionaba verbalmente a diario, era una mujer que vivía con inflamación constante y que tenía problemas de colon irritable, sufría de migrañas diarias y estaba diagnosticada con apnea obstructiva del sueño severo, por lo cual tenía la necesidad de dormir con CPAP, era una mujer que no dormía bien, no comía bien y en general no estaba bien !

Pero siento que en ese momento logré tocar fondo y sabía que yo era la única que podía tomar una decisión para sacarme de ahí, así que lo hice! Tome la decisión más valiente de mi vida y fue “ volver a amarme “ volver a tenerme como prioridad, darme y darle a mi cuerpo lo que realmente necesitaba … SALUD 🙌🏻 Comencé a hacer cambios progresivos pero que sin saberlo serían duraderos y sostenibles, comencé a elevar mi consciencia y a entender que si no invertía tiempo para prevenir posibles complicaciones a futuro, de igual forma hubiera tenido que sacar tiempo más adelante para cuidar de mis enfermedades. Entendí que los hábitos que tengo en mi vida determinan mi futuro y definitivamente el futuro que en mi cabeza se estaba ideando, era este presente que ahora vivo 🤍

Un presente con salud mental y física, un presente enfocado no sólo en mi, sino en ayudar a los demás a experimentar esta transformación que pude vivir ✨

Gracias por quedarte hasta el final y leer esto que de corazón les comparto hoy 🤍

09/02/2023

Si actúas con base en el amor, verás como todo en tu vida mejora 🤍

07/02/2023

Siempre opta por no perder nunca la humildad ✨🙌🏻 No importa dónde llegues, no importa con quien te rodees, no importa las oportunidades que tengas.

Reconoce la igual dignidad de cada ser humano 🤍

04/02/2023

Disfrútate cada momento de la vida ✨

31/01/2023

5 Alertas de que tu preocupación por la comida se está volviendo patológica 🚨🚨🚨

¿Te sientes identificado/a con alguna de estas?

30/01/2023

Yummy Yummy 🤤✨ Receta fácil y saludable para un desayuno irresistible:

-Media taza de avena en hojuelas
-2 huevos
-Medio banano
-Canela en polvo

Revuelve todo, cocínalos, sírvelos en un plato y compleméntalos con la fruta que más te guste ✨

*Mi tacita divina de

21/01/2023

Acá te explico que quiere decir cada una de estas razones ✨

1. Trastorno de la conducta alimentaria: El miedo o la ansiedad por comer fuera de casa es uno de los síntomas más comunes de algunos trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia.

2. Trastorno de ansiedad social: Las personas con este desorden pueden evitar comer fuera de casa por miedo a ser juzgadas o rechazadas en situaciones sociales.

3. Fobias específicas: Ej. La deipnofobia es el miedo irracional a participar en conversaciones durante la cena.

4. Miedo al contagio: Después de la pandemia por COVID-19 con la aparición de nuevas enfermedades virales, muchas personas aún sienten temor de comer en lugares públicos o cerca a otras personas.

18/01/2023

¿Sabías lo valioso que es tener una mascota a nivel emocional? ✨🐱🐶

“Diversos estudios apuntan que la interacción entre los dueños y las mascotas aumenta los niveles de oxitocina, la denominada ‘hormona del amor’, además de reducir el cortisol, la hormona del estrés. De esta forma, los animales también son de gran ayuda para combatir la depresión, al reducir el estrés y combatir la soledad”.

17/01/2023

Date el tiempo de hacer lo que te gusta y disfrutar ese momento al máximo ✨🌱