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Cuida tu salud

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Cuida tu salud

Es una página dedicada a brindar a todas las personas, información, consejos y tips para mantener una vida saludable, en mente, cuerpo y alma.

13/10/2022

Lo que es para ti, es para ti…

Lo que está destinado a suceder, pasará, el universo te regala una nueva oportunidad, ¡Aprovéchala al máximo!

Comparte con tus amigas si estás de acuerdo.

13/10/2022

Si hay algo que no regresa es el tiempo, procura tomar las decisiones correctas ahora, para luego será tarde.

¡Feliz tarde para todos!

¿De acuerdo conmigo? Comenta aquí abajo, te leo…

04/05/2022

No hay ser más valioso que TÚ, tienes la responsabilidad de quererte y amarte ahora.

Y parte de ese amor propio está en la forma cómo te cuidas, recuerda que eres tu mejor proyecto y debes trabajar en función de tus sueños.

¿Qué me dices? 👇😁

04/05/2022

Hoy sigo trabajando en mi sueño porque sé que todo es posible...

¿Tú también trabajas en los tuyos?

Comenta y comparte👇🔥

01/04/2022

¡Es tiempo de quitarte la venda que tienes ahora mismo e ir tras un cuerpo que sueñas... Tengas 20, 30, 40, 50 ó 90!

Cuéntale al mundo quien eres sin complejos, eleva tu autoestima y sal allá afuera a demostrar que sí es posible alcanzar un mejor cuerpo incluso sin cirugía, bisturí o costosos batidos que te dejarán resultados por un par de días y no en el tiempo.

Y no olvides dejarme tus comentarios en la parte de abajo, si estás de acuerdo. Disfruto leerte😊

01/04/2022

Hoy te enseñaré a preparar una receta súper sencilla y fácil de preparar y que te aportará nutrientes a tu cuerpo acelerando tu metabolismo.

*Mezcla el queso ricota desmenuzado con la yema y condimenta al gusto.
*En un molde aceitar y colocar la mezcla apretando los bordes para formar la base de la tarta.
* Para el Relleno

Corta el pollo en tiras pequeñas junto con el brócoli y locote, cocina sobre una sartén y condimenta al gusto, una vez listo rellena la masa y agrega 1 clara de huevo y lleva al horno para finalizar la cocción.

Ralla el zucchini y saltea en un sartén con aceite de oliva agrega una clara de huevo y acompaña con la tarta.

¿Listos para prepararla en casa?

Comenta en la parte de abajo👇

01/04/2022

¿Sabías que el magnesio es la fuente por excelencia para equilibrar nuestras hormonas?

Porque nos permite regular los niveles de glucosa en sangre, tener un sueño de calidad, controlar el estrés, regular el cortisol y por si fuera poco nivelar tu serotonina.

Yo lo incluyo en mi alimentación diaria y la verdad me va fantástico con él... 😊

Tengo mucha más energía durante el día y descanso durante la noche... Desde que mi especialista me lo recomendó no he dejado de tomarlo y me he sentido ¡GENIAL! 😁

Y tú, ¿lo has tomado? Cuéntame en la parte de abajo

31/03/2022

Y si te dijera que por años y años la industria alimentaria te ha mentido diciendo que tomar tu desayuno a primera hora de la mañana es la mejor forma de comenzar tu día ¿Me creerías?
Si te dijera que la forma en la que te estás alimentando hoy te enfermará a futuro ¿Me creerías?

¡Querido amigo!

La forma en la que estás tomando tus alimentos ahora, te llevará a enfermar en un par de años.

En mis años de práctica como nutricionista, encontré la clave para g***r de una salud de hierro que te permita vivir a plenitud durante el resto de tu vida.

Venimos a este mundo a ser felices y g***r de una energía inquebrantable para hacer todo lo que nos propongamos.
En mis manos tengo el secreto mejor guardado que a la industria alimentaria no le conviene que sepas, ¿Te gustaría saber de qué se trata?

Déjame saber en la parte de abajo y comparte con ese amigo que sabes también le interesa.. 👇

28/03/2022

No hay mejor que comenzar el día con un buen café...

El café aporta energía, despierta la mente y la creatividad y lo mejor es que no rompo mi ayuno...

Y a ti, ¿te gusta tanto el café como a mi? 👇

27/03/2022

Comer saludable no debe ser NUNCA una odisea

Desde que lo aprendí, créeme que no he vuelto atrás, este método lo hace súper fácil 😁

Déjame saber en la parte de abajo si te gusta comer saludable 👇

26/03/2022

Hay un GRAN MITO en la industria con respecto al consumo de este alimento...

Algunos dicen que es dañino para la salud... Pero la realidad es que puede ser un EXCELENTE ALIADO para nuestro cuerpo...

Acá te dejo 8 beneficios que aporta el HUEVO a tu vida:

✅Alto valor vitamínico y mineral
✅Es rico en proteínas
✅Aporta Vitaminas B
✅Aporta vitamina D
✅Aporta minerales
✅Disminuye el riesgo de enfermedades
✅Aporta grasas insaturadas
✅Es aliado en dietas para bajar de peso

Cuéntame en la parte de abajo, ¿con qué frecuencia lo consumes? 👇

26/03/2022

No todos los alimentos que consumimos al día, nos convienen...

Hay alimentos que parecen muy buenos para la salud pero en realidad están haciendo que nuestro metabolismo sea cada vez más lento...

Déjame un comentario en la parte de abajo, si quieres saber más del tema 😁👇

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