04/05/2023
El lema de este año: La Salud Mental Materna importa.
Cada año, una de cada cinco mujeres en todo el mundo presenta algún tipo de trastorno del estado de ánimo y de ansiedad en el período perinatal.
Que podemos hacer al respecto:
Tener una alimentación saludable (Más frutas, verduras, granos, frutos secos)
Rutina de sueño (en la gestación la siesta es una buena opción y en el postparto descansar mientras el bebé duerme)
Hacer ejercicio (en cualquier etapa siempre será recomendable)
Contar con una red de apoyo (pareja, amigos, familia, profesionales de la salud)
Evitemos idealizar la maternidad, hay días maravillosos, pero otros no tanto, días felices, días tristes, días en los que podemos con el mundo, pero hay otras días en los que prima el cansancio y debemos aprender a vivir en ellos
Recuerden que todas las gestantes deben asistir a cita de psicología, hace parte de la atención integral en salud.