14/06/2025
Tendinitis de la pata de ganso: un dolor que no siempre viene de la rodilla 🧐
La llamada “pata de ganso” (o pes anserinus) es la inserción de tres tendones: sartorio, recto interno y semitendinoso, justo en la parte interna de la rodilla.
Cuando esta zona se inflama, lo típico es sentir dolor al subir escaleras, caminar en pendiente, levantarte de una silla baja o al agacharte. En casos más avanzados, puede doler incluso solo por estar de pie o al caminar.
👩⚕️ Es más común en mujeres de mediana edad, con sobrepeso, pelvis ancha o con rodillas en valgo (juntas hacia adentro). En estos casos, los tendones rozan más con el hueso al moverse.
También influye mucho la rigidez de los isquiotibiales, algo habitual en personas que pasan muchas horas sentadas.
👣 Otros factores que aumentan el riesgo:
– Pie plano
– Artrosis
– Alteraciones en la alineación de las piernas
Todo esto cambia el apoyo al caminar y sobrecarga los tendones.
🏃♀️ Se ve también en deportistas que hacen movimientos laterales rápidos y repetitivos, como en el tenis, fútbol o básquet. Y por supuesto, en corredores que han aumentado su nivel de exigencia o volumen de entrenamiento.
🧘♀️ ¿La clave? Diagnóstico temprano, tratamiento Osteopatico y terapia neural, estiramientos, fortalecimiento y, si hace falta, modificar el tipo de calzado o actividad.
