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Psicóloga Sindy Sterling

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Psicóloga Sindy Sterling

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Sindy Sterling, Medicina y salud, Bogotá.

Intervención Psicológica para población: infantil, juvenil, adulto mayor, adultos en general, parejas...

Podrás encontrar terapias basadas en la evidencia y de calidad desde el enfoque cognitivo conductual, enfoque sistémico y humanista.

06/01/2026

Ingresa en mi biografía y en el enlace de psicólogasterling.com/links/ en el botón de descarga guía gratis podrás realizar la descarga del planeador

11/10/2025

“¿Actúas antes de pensar? Domina tu impulso en 60s”

Impulsividad ≠ “falta de carácter”. Es un cerebro en modo alerta… y se entrena.

En este contenido verás:
• Señales de que el impulso va a salir
• Habilidad STOP (DBT) paso a paso
• Retraso + elección con valores (10 min)
• Qué hacer si ya caí en el impulso (A-B-C, repara y escribe alternativa)

Guárdalo y compártelo: puede ahorrarte discusiones y decisiones que luego pesan.

📘 Más guías y plantillas: link en la bio → Descargas (psicologasterling.com)

⚠️ Si hay riesgo inmediato, busca compañía y contacta líneas de ayuda de tu país.

18/09/2025

¿Cómo saber si estás al borde o solo necesitas una pausa?

Esta guía te ayuda a identificar en qué punto emocional estás (del 1 al 10) y qué hacer según ese nivel.

✔️ Aprende a detenerte antes del desborde
✔️ Aplica estrategias simples según tu intensidad emocional
✔️ Registra tus avances y mejora tu autorregulación

💡 Guarda este carrusel y úsalo como herramienta diaria.

10/09/2025

Gestionar emociones no es “aguantar”; es comprender y responder con intención.
ABC emocional (A suceso, B pensamiento, C emoción), semáforo de intensidad y guion de autorrescate para momentos difíciles.
Guárdalo para practicar esta semana y, si necesitas acompañamiento, agenda tu valoración por el link de la bio.

23/08/2025

Cuando la vida duele demasiado, no estás solo/a. 💙
Desliza y guarda este Plan de Rescate para atravesar la crisis paso a paso.
Si hay riesgo inmediato: busca compañía y llama a emergencias o a las líneas de ayuda de tu país.
🗓️ Acompañamiento profesional: psicologasterling.com | WhatsApp +57 315 440 9988

16/08/2025

Cuando todo se siente “obligación”, puede ser depresión. Desliza y aprende qué hacer. 💬 Agenda: link en bio.

10/08/2025

La depresión no es pereza. 🧠 Reconoce las señales y da el primer paso.
📲 Agenda tu sesión: link en bio o WhatsApp +57 315 440 9988

04/08/2025

La ansiedad se acelera… tú la frenas. 🚦
Desliza y aprende 5 técnicas rápidas que calman en menos de 2 min.
✉️ Agenda tu sesión — link en bio o WhatsApp 📲 +57 315 440 9988

24/01/2023

El comportamiento corresponde con las circunstancias que se experimentan en un tiempo y espacio específico.

Está influenciado por una serie de aspectos orgánicos y psicológicos, así como, por elementos de tipo cultural, social, familiar, escolar, entre otros.

Por lo cuál, se pueden identificar distintos tipos de comportamientos buenos o malos, según el lugar donde se encuentren, la situación y si están o no a la vista de otros.

En este Post encontrarás un Caso ilustrativo que te permitirá reflexionar en estos conceptos...

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̃os

27/11/2022

En estos días se ha conmemorado el día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, como homenaje a las hermanas Mirabal, también conocidas como “las mariposas” quienes perdieron la vida por una lucha incansable por sus derechos como mujer.

A partir de 1999, Naciones Unidas se unió a la causa y se ha venido conmemorando durante años, mediante distintas iniciativas como apoyo a la lucha de la Mujer, lamentablemente aún estamos lejos de que la igualdad de género se constituya como tal, pues el Machismo en Latinoamérica y el mundo tiene aún gran poder.

Es por eso que hoy, he querido dar voz a aquellos Hombres que por esta creencia irracional de que son seres superiores se han dividido en dos, ¡si en dos!, porque no se les tiene permitido mostrarse frágiles, vulnerables, que expresen que no pueden más, que sufren y que también necesitan ayuda...

Esta creencia que ha sido alimentada por hombres y mujeres al rededor del mundo y que ha hecho que muchos hoy sientan que no pueden ser 100% ellos mismos, que deben dividirse en dos para sacar su más primitiva existencia como los leones, para sobrevivir a un mundo intolerante y cruel, donde lo genuino, lo real y la verdadera esencia es señalada y castigada.

Igualdad de género va más allá... Es reconocer los derechos de tod@s y no pasar por encima de nadie, aquí estamos unid@s por una misma causa y deseamos que nos reconozcan y nos respeten...

"Tod@s por una misma causa"

11/09/2022

Hoy es un día en que damos VOZ... damos VOZ a aquellos hombres y mujeres que por estigma social, que por vergüenza, que por negación, viven en Silencio, en un silencio que carcome sus vidas y que no les permite conectarse consigo mism@s.

En Colombia las cifras de suicidio en el 2021 revelan que está problemática ha aumentado en un 9,07% frente a 2020, donde hubo un registro de más de 2.960 casos.
Identificando a Bogotá, Medellín y Cali con los mayores incrementos en casos con 337, 190, y 97 casos respectivamente...

A pesar de que las cifras son alarmantes, NO ESTAS SOL@, hay cientos de Profesionales y Expertos dispuestos a ayudarte a encontrar tu camino y reescribir tu historia.

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