Psicoanamarce

17/07/2025

Hay una paz que no depende de las circunstancias, sino de una conciencia que descansa en lo correcto.

Cuando vivimos con coherencia interna, cuando lo que pensamos, sentimos y hacemos se alinea con lo verdadero y lo bueno, el alma lo sabe… y respira tranquila.

No es perfección. Es integridad.
No es apariencia. Es una mente renovada, guiada por la verdad, que encuentra en ella misma el reflejo de una conciencia limpia.

🌿 Que tu salud mental florezca desde lo profundo.

Desde una mente en lo correcto, una conciencia en paz y una vida que refleja quietud interior.

15/07/2025

¿A qué no sabes qué es el CONTENTAMIENTO?

El contentamiento no es conformismo, es descanso.
Es reconocer que lo que hoy tenemos, aunque no sea perfecto, es suficiente porque viene de una mano que sabe más que la nuestra.

En una cultura que nos impulsa a compararnos, medirnos y sentir que siempre falta algo, el contentamiento es contracultural… y profundamente liberador.
Nos aparta del afán y nos lleva a confiar: si Dios ha provisto hasta hoy, también lo hará mañana.

🌿 La comparación desgasta, pero el agradecimiento renueva.
Que podamos entrenar el corazón para ver lo que sí hay, lo que sí somos, y lo que sí ha sido dado por gracia.

“saludmental

11/07/2025

🍫✨ El 7 de julio fue el Día Mundial del Cacao ✨🍫
Y sí, además de delicioso, ¡puede ayudarte a sentirte mejor!
El cacao estimula la serotonina y la dopamina, esas sustancias que mejoran tu estado de ánimo.

Tómate una taza, respira… y si necesitas apoyo emocional, escríbeme. Estoy para acompañarte. 💛

08/07/2025

✨ A veces insistimos en vínculos, decisiones o caminos que deseamos con fuerza, pero que en el fondo nos hacen daño o nos restan paz.

Y aunque soltar duele, quedarse también.

Empieza a elegir mejor al:

✔️ Pensar en las posibles consecuencias en el mediano y largo plazo.
✔️ Hverte preguntas incómodas: ¿esto me hace bien o solo me es familiar?
✔️ Preguntarte si esto te acerca o te aleja de tus valores.

Lo que te conviene, a veces no se siente inmediato, pero sí más liviano.

💬 Si estás en ese punto donde sabes que algo no va bien pero no sabes por dónde empezar…
Escríbeme. Estoy aquí para acompañarte.

07/07/2025

🤐✨ A veces no hace falta decir nada.

Cuando alguien que queremos está pasando por un momento difícil, sentimos la presión de tener *”la frase perfecta”*, el consejo justo, la solución inmediata…
Pero muchas veces, lo más valioso que podemos ofrecer es simplemente estar.
Estar en silencio, en presencia, en escucha.
Porque acompañar no siempre es hablar. A veces, el silencio también abraza.

05/07/2025

🧠💬 + 🫀💥 = Todo está conectado.

La relación entre mente y cuerpo no es un invento: es real y poderosa.
Si el cuerpo duele, la mente lo siente. Si la mente está saturada, el cuerpo responde.
Estrés, ansiedad, tristeza… pueden manifestarse como dolores, insomnio, tensión o fatiga.

Y al revés: cuando estamos enfermos físicamente, también se ve afectado nuestro estado emocional.
No se trata de separar, sino de entendernos como un todo.
🧘‍♀️ Cuidar la mente también es cuidar el cuerpo.
Y viceversa.

03/07/2025

📱 ¿Tu dedo ya scrollea solito? 😅

Entonces este post es para ti.

Hablamos de dopamina, tips reales (no mágicos) y formas simples de soltar un poquito el celular sin drama.
No es que esté mal usarlo... ¡pero tampoco queremos vivir pegados a la pantalla!

💡 Desliza y descubre cómo cuidar tu atención y tu salud mental con cosas que sí puedes aplicar hoy.

16/07/2024

✨ Story Time: Mi Camino a la Psicología ✨

🌱¿Alguna vez te has encontrado en un lugar donde sientes que no encajas?

😉Bueno, déjenme contarles mi historia. Comencé estudiando Economía... 🙄 sí, Economía. Pero después de dos semestres de números y gráficos, me di cuenta de que mi pasión no estaba allí. Así que, con un salto de fe (y un poco de pánico), cambié a Psicología.

🤯Pero la cosa no fue tan fácil. Pasé por tiempos difíciles, con escasez económica y desafíos personales. Recuerdo tener que elegir entre comprar libros o comer una empanada... ¡y la empanada siempre ganaba!

A pesar de todo, mi pasión por ayudar a los demás me mantuvo en el camino. Cada sacrificio valió la pena, y hoy puedo decir con orgullo que soy psicóloga.

💕Mi viaje me enseñó que, aunque el camino no siempre es fácil, la vocación vale la pena.

Si alguna vez te sientes perdido o fuera de lugar, recuerda que está bien cambiar de rumbo y perseguir lo que realmente amas.

09/07/2024

🫂 En la vida, es completamente normal atravesar momentos difíciles. Sin embargo, es importante recordar que no debemos sentirnos culpables por encontrar momentos de diversión y alegría en medio de estos desafíos.

✨A veces, la risa y el disfrute son exactamente lo que necesitamos para recargar energías y equilibrar nuestras emociones. Se pueden hacer ambas cosas: enfrentar las dificultades y permitirnos disfrutar de los buenos momentos.

🩵No se trata de ignorar los problemas, sino de cuidar nuestro bienestar emocional y encontrar luz en medio de la oscuridad. Cada instante de felicidad es un paso hacia la sanación y el equilibrio.

02/07/2024

✨ Entendiendo el Dolor, Juntos✨

Este video es muy personal para mí. Es un momento de una conversación sincera con una amiga, donde las lágrimas fluyen libremente. Quiero compartirlo con ustedes porque es importante que sepan que, cuando digo que entiendo su dolor, es porque también he transitado por mis propias dificultades.

A veces, la vida nos confronta con desafíos que parecen insuperables, y esos momentos de vulnerabilidad pueden ser profundamente transformadores. Al abrir mi corazón, quiero mostrarles que no están solos en su dolor. Cada lágrima, cada lucha, me ha hecho más comprometida con mi misión de acompañarles en su proceso de sanación.

No se trata solo de empatía profesional; es una conexión humana genuina. Estamos juntos en esto, y mi compromiso con su bienestar es total.

Gracias por permitirme ser parte de su camino. 💙

01/07/2024

¿Ya viste intensamente 2?

🎥🤯 Ayer nuestro equipo de psicólogos tuvo una experiencia increíble viendo “Intensamente 2”. Esta película no solo es entretenida, sino que también brinda una visión profunda y accesible sobre la salud mental y las emociones.

👩‍⚕️👨‍⚕️ ¿Qué aprendimos?
- La importancia de reconocer y validar todas nuestras emociones.
- Cómo nuestras experiencias y recuerdos influyen en nuestro comportamiento.
- La belleza de la diversidad emocional y su papel en nuestra vida diaria.

✨ Reflexión: “Intensamente 2” nos recuerda que entender y aceptar nuestras emociones es clave para el bienestar emocional. ¡Una lección valiosa para todos!

🔍 Te invitamos a verla y a reflexionar con nosotros sobre tus propias emociones!

26/07/2023