Fisio Marce

05/01/2025

Ejercicios que te ayudan a mejorar la estabilidad y fuerza de tu espalda y abdomen.

23/08/2024

17/05/2024

La realidad del caso 🥹🥹

23/04/2024

16/02/2024

Ya sabes que son y como hacer hipopresivos?

La gimnasia abdominal hipopresiva, conocida como hipopresivos, se trata de un tipo de ejercicios enmarcados en el ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación posparto que se caracterizan por una serie de posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Sirve para:
Incontinencia urinaria
Posparto
Debilidad muscular abdominal
Dolor de espalda
Vejiga caída
Prolapso vaginal
Diastasis abdominal
Inicio de acondicionamiento físico y fortalecimiento para evitar lesiones lumbares

07/02/2024

Madurar en el gym es saber que las articulaciones no deben doler y si duelen es porque la técnica estuvo mal.
Se tenía que decir y se dijo.

22/01/2024

Ejercicio en Enfermedades reumatologicas y hematologicas.
El ejercicio se puede realizar siempre y cuando sea supervisado y planificado por un especialista.
Tienes dudas? Déjame tus Comentarios.

Echa un vistazo al video de Fisio Marce.

01/12/2023

Este fue mi día 1 tomando cetonas exógenas para favorecer la cetosis y todos sus efectos maravillosos, pronto les mostraré cambios del reto de los 10 primeros sobres.

Debes tomar cetonas si quieres:
👍Mejorar tu estado de ánimo
❤️Regular tus hormonas tanto si estás en edad fértil como si ya estás entrando en menopausia
👙Pérdida de grasa
💯Regulación de la insulina en sangre
🍣Acelerar el metabolismo a expensas de las grasas
🤯Producir cetonas en nuestro organismo
💨Favorecer nuestro estado neuronal mejorar las conexiones neuronales

Estos y muchos más beneficios se producen cuando tomamos efecto en las exógenas o Cuando hacemos la dieta cetogénica y logramos este estado de forma más natural debes de saber que para lograrlo debes hacer restricción de carbohidratos y azúcares al 100% en tu dieta porque recuerda que si te comes un chicle o una manzana está rompiendo tu estado en cetosis así que prueba pruit y no te castigues con una dieta netamente estricta sino algo más flexible haciendo ejercicio tres o cuatro veces a la semana

16/09/2023

Lo preferiría mil a veces, a estar en un hospital...

Hermosa fotografía me encanto 🥰❤️

01/09/2023

Trabaja tus miembros superiores y tendrás cintura definida, abdomen fuerte, estabilidad en columna, mejor control postural, hombros y brazos resistentes