911 para el Alma

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10/10/2025

Durante mucho tiempo, la salud mental fue un tema oculto.
Las personas que sufrían eran etiquetadas, aisladas o ignoradas.
Hoy sabemos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.
Hemos pasado de los estigmas al entendimiento, de la vergüenza al acompañamiento.
💬 Hablar de salud mental es seguir escribiendo una historia más compasiva.

Cuidar tu salud mental también es una forma de quererte.No tienes que poder con todo, ni hacerlo solo. 🌱💬 Habla con algu...
10/10/2025

Cuidar tu salud mental también es una forma de quererte.
No tienes que poder con todo, ni hacerlo solo. 🌱
💬 Habla con alguien de confianza, cuidar también es prevenir.

Donde hay vida, habrá tensión.El punto no es evitarla, sino aprender a escucharla.El estrés puede ser un peso que te hun...
19/09/2025

Donde hay vida, habrá tensión.
El punto no es evitarla, sino aprender a escucharla.
El estrés puede ser un peso que te hunde o una energía que te impulsa.
La verdadera sabiduría está en transformar esa tensión en fuerza, en movimiento, en vida.

👉 Y tú, ¿cómo estás transformando tu estrés hoy?

A veces lo urgente parece que no puede esperar… pero lo importante tampoco debería hacerlo.Lo urgente presiona, lo impor...
18/09/2025

A veces lo urgente parece que no puede esperar… pero lo importante tampoco debería hacerlo.
Lo urgente presiona, lo importante da sentido.
La diferencia está en qué eliges cada día: ¿quieres solo apagar incendios o construir tu vida?

Reír a menudo y amar mucho: ganar el respeto de las personas inteligentes y el afecto de los niños; lograr la aprobación...
16/09/2025

Reír a menudo y amar mucho:

ganar el respeto de las personas inteligentes y el afecto de los niños; lograr la aprobación de los críticos sinceros y soportar la traición de los falsos amigos:

apreciar la belleza;
ver lo mejor de los otros
darse a uno mismo

dejar el mundo un poco mejor, bien a través de un hijo sano, un jardín o la solución de un problema social;
haber jugado y reído con entusiasmo y cantar con júbilo;

saber que al menos una vida ha sido mejor porque tú la has vivido: eso es haber tenido éxito

Todos tenemos una misión en la vida 🚀✨.No siempre es algo enorme o famoso, a veces está en los pequeños actos de amor 💛,...
13/09/2025

Todos tenemos una misión en la vida 🚀✨.
No siempre es algo enorme o famoso, a veces está en los pequeños actos de amor 💛, en lo que aportamos a otros 🌍 y en cómo nos transformamos día a día 🌱.
Tu misión eres tú, creciendo y dejando huella 💫.

La vida no se mide en lo que tenemos, sino en lo que sentimos 💛✨.Cada instante es único 🌸, cada respiro es un regalo 🎁.H...
11/09/2025

La vida no se mide en lo que tenemos, sino en lo que sentimos 💛✨.
Cada instante es único 🌸, cada respiro es un regalo 🎁.
Hoy, elige vivir con gratitud 🙌 y recordar que estar aquí ya es un milagro 🌱💫. ✨
"

10/09/2025

En una laguna vivía una tortuga llamada "Pescuezo de tortuga" que tenía como amigos a dos gansossalvajes. Entonces, vino...
09/09/2025

En una laguna vivía una tortuga llamada "Pescuezo de tortuga" que tenía como amigos a dos gansos
salvajes. Entonces, vino una sequía de doce años que dio por resultado estas ideas a los gansos: "Esta
laguna se secará. Buscaremos otro pozo de agua. Con todo, debemos despedirnos de nuestra amiga,
pescuezo de tortuga".
Al hacer esto, la tortuga dijo:
-Soy habitante de estos lugares y siempre podría encontrar agua, pero vosotros no tendríais
suficiente, así es que yo comprendo vuestra partida. No obstante, tendría una vida aburrida. Por
consiguiente, debemos partir juntos.
- Somos incapaces de llevarte con nosotros pues eres una criatura sin alas.
- Pero, -siguió diciendo todavía la tortuga- hay un recurso posible. Traigan un palo de madera.
Los gansos hicieron esto, y la tortuga se sostuvo en el medio del palo con sus mandíbulas y dijo: -Ahora
téngalo firmemente con vuestros picos; cada uno de un lado levante vuelo y viaje regularmente por las
alturas, hasta descubrir otro lugar deseable en el que podamos vivir los tres.
Pero ellos replicaron:
Ir contra la evolución de las cosas, es ir contra uno mismo.
- Hay dos obstáculos en este lindo plan. Primeramente, tú no tienes necesidad de ir a otro lugar, cosa
que para nosotros es cuestión de vida o muerte. El palo y tu peso pondrán en peligro nuestro vuelo y por lo
tanto a ti misma. Además, si siguiendo tus costumbres te pusieras a charlar, perderías la vida.
-¡Oh! - dijo la tortuga - vosotros necesitáis agua y yo compañía estamos pues en la misma situación.
En cuanto a mi conversación, desde este momento hago voto de silencio; me quedaré así mientras estemos en
el aire.
Los amigos pusieron el plan en marcha, pero mientras llevaban trabajosamente a la tortuga por sobre una
ciudad vecina, el pueblo, abajo, notó aquello y se levantó un murmullo confuso cuando algunos preguntaron
"¿Qué es ese objeto semejante a un carro, que dos pájaros llevan por el espacio? Tal vez sea algún maharajá o
acaso otro ser poderoso".
La tortuga recordando las piedras que los niños arrojaban sobre ella en la laguna, quiso mostrar al
pueblo que ahora volaba y gritó entonces orgullosamente:
- ¡Soy yo, Pescuezo de tortuga!
Apenas habló, la pobre p

¿Te sientes atrapado en hábitos que afectan tu bienestar mental? No estás solo, y dar el primer paso hacia el cambio pue...
27/08/2024

¿Te sientes atrapado en hábitos que afectan tu bienestar mental? No estás solo, y dar el primer paso hacia el cambio puede marcar la diferencia. Aquí te mostramos por qué buscar ayuda es esencial y cómo puede transformar tu vida.
📞📞3054416575

¡Tus emociones son válidas! No importa si estás triste, enojado, feliz o asustado. Tus sentimientos son tuyos y merecen ...
10/08/2024

¡Tus emociones son válidas! No importa si estás triste, enojado, feliz o asustado. Tus sentimientos son tuyos y merecen ser reconocidos y respetados. No te culpes por sentir, no te escondas detrás de una máscara de felicidad. Permítete sentir, permítete ser. Porque solo cuando aceptamos nuestras emociones, podemos comenzar a sanar y crecer.

Recuerda:

La tristeza es un recordatorio de que has amado.
El miedo es un signo de que estás vivo.
La ira es una llamada a la acción.
La felicidad es un regalo para celebrar.

Valida tus emociones, válida tu ser.

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Bogotá

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