Jennifer Pimiento B. Psicóloga Clínica

26/04/2021

Te comparto aspectos básicos de nuestras rutinas, que debemos intentar cuidar a diario: 👍

1️⃣ Mantener buena alimentación, respetando horarios y cantidad (según la indicada) 🍎
2️⃣ Respetar y mantener horarios de descanso oportunos 😴
3️⃣ Realizar actividad física (La de tu elección) 🏃‍♂️
4️⃣ Mantener chequeos médicos regularmente 🏨
5️⃣ Evitar la ingesta de medicamentos/sustancias que no hayan sido previamente ordenados 💊
6️⃣ Aumentar las actividades de placer y disfrute 💥

Todo lo anterior, con el fin de mantener a nuestro sistema nervioso (encargado de las emociones) con mayor equilibrio, para responder a las diferentes situaciones a las que nos exponemos a diario.

¿Te sumas al reto? 💪

19/02/2021

¡Gran reconocimiento al trabajo realizado durante el 2020!
¡GRACIAS!

Los especialistas más destacados, seleccionados por pacientes y profesionales

03/02/2021

¡Seguimos trabajando de manera VIRTUAL! 👩‍💻

Desde la comodidad de tu casa🏠, te brindamos todo el acompañamiento necesario, oportuno y en el horario que mejor se ajuste a ti y tus necesidades 🕒.

Recuerda que puedes agendar una cita por éste medio al DM 📩, visitando mi website: www.jenniferpimientob.com.co 💻, o comunicándote vía WhatsApp o telefónica al 📲 3115707583 🍃

28/01/2021

A causa de estigmas, temores y dudas, hemos aprendido a priorizar nuestra 🏃‍♂️ Salud Física, sobre nuestra 🧠 Salud Mental. Ambas son igual de importantes y nos afectan de manera significativa ⚠️⠀
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La invitación el día de hoy, es a reconocer que tenemos dificultades a nivel emocional que, aunque sea difícil, es importante trabajar, ya que el hecho de no hacerlo, nos puede seguir causando malestar, incomodidad, dolor, etc. ⠀
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Recuerda también, que a pesar de lo difícil que pueda ser, no tienes que hacerlo solx 💙 y siempre es buen momento para pedir ayuda.
Los profesionales en Salud Mental, podemos acompañarte en este proceso. Juntos resolveremos dudas, trabajaremos por objetivos inicialmente propuestos, y buscaremos una mejor calidad de vida. ⠀
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¿Te animas?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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No olvides ➡️ Compartir, Guardar y Comentar. ⠀
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Recuerda que puedes agendar una cita por este medio ⬇️, visitando mi website 💻 www.jenniferpimientob.com.co o llamando al 📲 3115707483 🍃

20/01/2021

Dato MUY curioso e importante ☑

Estudios demuestran que mantener contacto con nuestras experiencias y/o actividades placenteras o valiosas, mejoran nuestro estado de ánimo, además, nos hace experimentar mayor confianza, seguridad y plenitud en la ejecución de nuestras tareas cotidianas.

¡Anímate a acercarte a esas metas que son importantes y valiosas para ti!

13/01/2021

Porque la DEPRESIÓN es más que sólo estar o sentirse triste.

Fin al estigma 🚫

La depresión existe.
La depresión se puede prevenir.
La depresión se puede abordar.

12/01/2021

¿Planear o no planear? La gran pregunta después de un año como el 2020.

Estados emocionales fluctuantes, cambios, incertidumbre, planes inconclusos, decisiones inmediatas y más.

Por supuesto, después de eso, es difícil animarse a P L A N E A R. Pero lo cierto, es que planear, proponer metas, establecer sueños nos genera motivación, aún cuando los tiempos sean difíciles.

Anímate a planear, acércate a eso que es tan importante para ti, a eso que te mueve, a eso que siempre sueñas ¡C O N F Í A!

Ten la certeza de que establecer un plan, sí o sí, te acerca a lo que quieres. Sin embargo, no olvides disfrutar el camino y estar presente.

¿Te animas a planear?

#2021

24/11/2020

A U T O C O M P A S I Ó N 💙

¿Te gustaría cuidar de ti mismx, tal como cuidas de otrxs?

20/11/2020

Con seguridad, es un buen año, para reconocer la importancia que tiene esta CIENCIA, ya que a través de la evidencia, nos ha brindado mejores estrategias para ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas (sobretodo en una situación como la que atravezamos en el transcurso de este año).

El 2020 nos recordó de alguna manera, que cuidarnos siempre es y será importante y necesario, nos inculcó de alguna manera la empatía, la compasión y la responsabilidad para con el otro (valores que han tomado gran relevancia), y nos permitió entender de alguna manera, que no podemos solos con todo y que eso está bien, pero que podemos aligerar esa carga con un poco de ayuda extra, y que esa ayuda puede ser la Psicología (basada en evidencia), además, que ese hecho, no significa tener la etiqueta de "locx'.

Felicito a todos los colegas en mi área, y en el resto de las áreas... ¡Felicidades, por tan importante labor! Estoy rodeada de colegas con responsabilidad, ética, valor, compromiso, pero sobretodo, amor por lo que hacemos. También me inspiran, me animan y me motivan a seguir ¡Gracias!

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