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Diana Vedana: Experiencia Somática

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Colombia
Bogotá
Diana Vedana: Experiencia Somática

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Diana Vedana: Experiencia Somática, Osteópata, Carrera 17 No. 120-05 Consultorio 202, Bogotá.

Soy Diana Calentura, osteópata, terapeuta de conciencia corporal y profesora de biodanza; y quiero acompañarte en el viaje hacia una vida más plena y consciente ¿Estás listo para transformarte?

03/07/2025

El trabajo somático va más allá de moverse o liberar tensiones.
Es una forma profunda de conocerte a través del cuerpo.
En este carrusel te cuento cómo lo abordo en Vedana y por qué puede cambiar tu manera de habitarte.

01/07/2025

No se trata de corregir el cuerpo, ni de eliminar lo que sientes.
Se trata de escucharte con honestidad, de reconocerte en lo que hay.
Ahí, en ese encuentro real contigo, comienza la transformación.

25/06/2025

🧘Muchas veces creemos que sanar el cuerpo es hacer más: más estiramientos, más respiraciones, más esfuerzo.⁣
Pero el trabajo somático no va de hacer más...⁣
Va de escucharse mejor.⁣
De darte permiso para notar sin corregir.⁣
Para sostener sin huir.⁣
Y a veces, eso empieza por algo tan simple como cerrar los ojos y preguntarte:⁣
¿Cómo estoy hoy… en verdad?⁣
⁣

17/06/2025

No puedo cambiar el dolor, pero sí puedo transformar la forma en que lo percibo. Y eso lo cambia todo.

🌿 A veces el dolor persiste aunque la lesión ya no esté.
O aparece sin causa aparente, desbordando sin aviso.
Pero cuando comprendemos que el dolor no es solo físico —sino también emocional, sensorial, existencial—, algo comienza a cambiar.

💡 El cuerpo deja de ser enemigo.
El dolor deja de ser castigo.
Y empieza a ser un lenguaje que se puede leer… interpretar… acompañar.

💬 ¿Tú cómo percibes tu dolor?
¿Te acompaña, te frena o te informa?

13/06/2025

Tu dolor cambia, y con él, también deben cambiar tus estrategias.
No todos los días tienes el mismo umbral, la misma fuerza, ni la misma carga emocional.

🌿 Por eso, es importante reconocer cuándo estirar, cuándo cambiar el ritmo, y cuándo pedir ayuda.

💬 ¿Tienes tu propia caja de herramientas para el dolor?
Cuéntame cuál es tu estrategia favorita para aliviar el cuerpo en los días difíciles.

12/06/2025

🔸¿Sabías que no todo el dolor se trata con las mismas estrategias?
Cuando el cuerpo está bajo tensión mecánica o emocional, necesitamos estrategias de mediano impacto. Son esas acciones que intensificamos cuando sentimos que algo puede detonar una crisis: más respiración consciente, más estiramientos, tal vez usar aceites o cremas relajantes... pero sobre todo: ¡sostenerlas al menos una semana!

✨La clave está en registrar a tiempo lo que el cuerpo nos está diciendo, antes de que sea demasiado tarde y entremos en una crisis de dolor.

💡 Aprender a escuchar tu cuerpo es el primer paso para no vivir en automático.
¿Quieres saber cómo empezar a reconocer tus señales internas?

👇Cuéntanos en los comentarios si ya usas alguna estrategia en tus días de tensión.

06/06/2025

Quítame el dolor... pero que yo no tenga que cambiar nada.
¿Te suena familiar?

En consulta lo escuchamos todo el tiempo. Personas que buscan una técnica, una pastilla, un protocolo… pero no quieren cambiar su alimentación, su forma de moverse, su manera de vivir.

🌿 El dolor, sobre todo el crónico, no es un enemigo que se combate desde afuera.
Es un llamado del cuerpo a revisar lo que estás haciendo con él: cómo lo habitas, cómo lo ignoras, cómo lo exiges, cómo lo abandonas.

Y sí, cambiar cuesta.
Pero más cuesta seguir igual.

💡 En Vedana no ofrecemos fórmulas mágicas.
Ofrecemos espacios para comprender el dolor, habitarlo con conciencia y transformarlo desde adentro.

Porque si tú no cambias, el dolor no cambia.

04/06/2025

💡 ¿Sabías que hay estrategias que puedes aplicar incluso cuando no tienes dolor?
No necesitas una crisis para comenzar a cuidar tu cuerpo.

Las estrategias de bajo impacto, como la autoliberación miofascial o los estiramientos conscientes, deben formar parte de tu rutina diaria o semanal. No se trata de estirar 5 minutos después del ejercicio… Se trata de escuchar tu fascia, liberar tensiones y reconocer tu cuerpo al despertar y antes de dormir.

🌙 Dormir con las tensiones del día es perpetuar el ciclo del dolor. Tu cuerpo te habla… ¿estás dispuesto a escucharlo?

✨ Cuéntame en los comentarios si quieres aprender a integrar estas estrategias en tu vida cotidiana.

📍 En Vedana te acompaño en el camino de la conciencia corporal y la gestión del dolor crónico.

03/06/2025

🎯 El verdadero proceso de sanación ocurre cuando el paciente se apropia de su camino. 💫

En el manejo del dolor crónico, las estrategias de alto impacto como la osteopatía o la farmacología son valiosas, pero el cambio real sucede cuando cuerpo y mente se integran. 🤝

El rol del terapeuta es acompañar, educar y brindar herramientas para que cada persona pueda autogestionar su dolor incluso fuera del consultorio. 🌀

✨ ¿Te gustaría conocer las estrategias de mediano y bajo impacto que recomendamos para acompañar estos procesos?
💬 Escríbenos y te contamos más.

30/05/2025

¿Sabías que tu cuerpo recuerda… incluso lo que tú ya olvidaste?

La fascia es ese tejido que envuelve todo, desde músculos hasta órganos. Pero también es donde el cuerpo guarda los impactos físicos y emocionales que ha vivido.
No es solo envoltura. Es un sistema de información.
Una red viva que siente, responde y memoriza.

Por eso a veces, cuando te estiras o te tocan en un punto específico, aparecen emociones, imágenes o sensaciones.
No es casualidad: es tu historia hablándote.

🌿 En Vedana trabajamos con la fascia desde el ritmo, el tono y la presencia.
No para forzar, sino para liberar y reescribir lo que tu cuerpo aún sostiene.

💬 ¿Alguna vez tu cuerpo te recordó algo que tu mente ya había dejado atrás?

22/05/2025

¿Te ha pasado que sales a ejercitarte y en vez de sentirte mejor… terminas más ansiosa/o, tensa/o o con dolor?

No es casualidad.
Tu cuerpo no separa lo físico de lo emocional.
Una jornada estresante, una discusión o un día sobrecargado pueden dejar al sistema nervioso en alerta… y el ejercicio, en lugar de liberar, se vuelve un disparador más.

🌿 Por eso en Vedana no solo hablamos de movimiento. Hablamos de conciencia.
De aprender a escuchar cómo llegas al ejercicio.
De reconocer cuándo lo que tu cuerpo necesita no es más intensidad, sino más pausa.

💬 ¿Tú cómo regulas tu cuerpo cuando estás muy cargado emocionalmente? 👇 Te leo en los comentarios.

21/05/2025

🦶 ¿Tienes una pierna más corta?⁣
Puede que no sea ósea, sino funcional. Una adaptación del cuerpo tras esguinces, caídas o cirugías.⁣
⁣
El cuerpo se ajusta creando una cadena adaptativa ascendente, pero si una zona se fija y pierde movilidad, aparece el dolor: cervical, lumbar, de cadera o de rodilla.⁣
⁣
🔎 El origen no siempre está donde duele. A veces, la clave está en devolverle a tu cuerpo la posibilidad de moverse diferente.⁣
⁣
¿Sientes que algo no está fluyendo bien en tu cuerpo? Te acompaño a encontrar la raíz.⁣
⁣
📍Agenda tu cita en Bogotá 📲 300 214 0692⁣
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