Pilar.Moncada

Pilar.Moncada Ahora es el momento perfecto para sanar tu mente, tu ser y tu alma. Mi objetivo es brindarte el mejo

15/07/2025

A veces creemos que lo que nos pesa es la soledad.
Pero lo que más incomoda es el silencio.

El silencio de no tener a quién mirar, con quién hablar, a qué aferrarte.

Cuando el ruido de afuera se apaga, lo que aparece es tu voz, tus pensamientos, tu historia, tus vacíos.

Y también, tu verdad.

💬 ¿Qué sientes cuando estás sola/o y en silencio?

🔁 Guardá esto si te pasa.
📩 Escribime si necesitás acompañamiento para empezar a escucharte con amor.

10/07/2025

Mucho de cómo nos vinculamos no lo elegimos.
Lo heredamos.
Formas de amar, de ceder, de callar, de desaparecer en el otro.
Lealtades invisibles que aprendimos sin palabras, solo por estar ahi, porque así era el amor en ese sistema.
Y repetirlo fue la forma de pertenecer.

Pero lo que fue herencia, también puede transformarse.
No para rechazar de dónde venimos, sino para elegir distinto desde dónde vamos.

En Comunidad Raíz trabajamos esas raíces que te siguen atando sin que te des cuenta.
Si estás en ese camino, podés escribirme.

03/07/2025

Cuando necesitas saber todo.
Cuando sientes que si no controlas, pierdes Cuando vigilar al otro se vuelve la única forma de calmarte no estás presente en el vínculo.
Estás actuando desde una herida.
Una parte tuya aprendió que si no se anticipa, lo pierde todo.
Y esa parte se activa aunque hoy no estés en peligro.
Aunque hoy el amor no se parezca al de antes, el miedo sí.

🌿 Esto no es drama. Es historia.
Es memoria emocional que grita desde adentro.
Y cuando la ves, puedes dejar de actuarla.

👣 En Comunidad Raíz trabajamos estas formas de vincularnos desde lo profundo, sin juicio y con presencia.

¿Te resuena? Te leo o te acompaño.

02/07/2025

Si siempre estás sosteniendo al otro
emocional, mental y energéticamente puede que no estés en una relación.
Puede que estés repitiendo el mismo lugar que ocupaste en tu familia:
el de salvar, cargar, resolver.

Y aunque parezca noble en el fondo, es agotador. Y tú también necesitas sostén.

27/06/2025

A veces no amas.
Solo estás buscando que alguien te vea.
Que alguien te elija. Que alguien te valide.

Pero eso no es amor.

Es hambre emocional.

Y mientras no lo veas, seguirás construyendo vínculos que desgastan.

No es tu culpa.
Es tu historia.

Pero si la reconoces, puedes dejar de repetirla.

✴️ ¿Te hizo ruido? Déjame un 🧨 en los comentarios.
👉 En Comunidad Raíz vamos a trabajar esto desde el cuerpo, la raíz y la verdad.
Únete al grupo si estás lista para dejar de amar desde la herida.










¿Sientes que tus vínculos hablan de algo más profundo que lo que ves en la superficie?Comunidad Raíz es un espacio donde...
25/06/2025

¿Sientes que tus vínculos hablan de algo más profundo que lo que ves en la superficie?

Comunidad Raíz es un espacio donde trabajamos eso que muchas veces no decimos…
Pero sentimos.
Vínculos, patrones, herencias emocionales, lealtades invisibles.

Aquí no venimos a dar consejos.
Venimos a mirar con verdad.

🌀 Empezamos con un reto:
¿Desde dónde me estoy vinculando?
Y este es solo el primer paso.

📩 Si quieres ser parte, escríbeme por mensaje directo con la palabra:
RAÍZ
y te doy acceso.

25/06/2025

Cuando el miedo guía tu forma de vincularte, el precio es alto.

Te callas lo que sientes, cedes lo que necesitas, te desapareces para que el otro no se vaya.

Eso no es amor. Eso es miedo.

Y ese tipo de vínculo, termina doliendo.

✍️ ¿Te has vinculado así alguna vez?



10/06/2025

Sé que ya no funciona. Sé que me duele más de lo que me da. Pero no puedo dejarlo.”

A veces no soltamos una relación, no porque amamos… sino porque nos da miedo quedarnos solas.

O porque todavía tenemos la esperanza de que algo cambie.
De que esa persona por fin se dé cuenta.
De que un día nos elija como merecemos.

Pero, ¿cuánto de ti estás perdiendo mientras esperas?

Soltar también es elegirte a ti.

No siempre se trata de amor. A veces es apego.
A veces es miedo.
A veces es costumbre.

Si esto te resonó, quédate cerca.
Aquí hablamos de lo que muchas callan, pero sienten.








07/06/2025

¿Repites los mismos patrones de pareja… en el trabajo?
Sí, leíste bien. A veces lo que no resolvemos en lo vincular, se filtra en lo laboral.

💼 Tal vez eliges jefes que te recuerdan a vínculos autoritarios.
🤝 O te cuesta poner límites con colegas por miedo a “romper” la relación.
🫥 O te sientes siempre en segundo plano, como te pasaba en tus relaciones pasadas.

En terapia, esto tiene sentido: el modo en que nos vinculamos no se queda en casa. Lo llevamos a los equipos, los proyectos, las asociaciones.
Y si no lo hacemos consciente, repetimos. Cambiamos de trabajo… pero el patrón se queda.

🌱 La buena noticia: los vínculos también se pueden sanar desde lo profesional.

👉 ¿Te has sorprendido repitiendo dinámicas emocionales de pareja en tu vida laboral?
Te leo en comentarios.

✨ ¿Por qué repetimos los mismos patrones en nuestras relaciones?Aunque parezca casualidad  hay mucho de historia, herida...
06/06/2025

✨ ¿Por qué repetimos los mismos patrones en nuestras relaciones?
Aunque parezca casualidad hay mucho de historia, heridas y creencias detrás.

En este carrusel te comparto algunas de las razones más comunes que veo en consulta, y que también trabajo en terapia: vínculos aprendidos en la infancia, miedo al cambio, necesidad de control, creencias limitantes.

Lo repetimos porque es lo que conocemos.
Pero también podemos transformarlo con conciencia y acompañamiento.

💛 ¿Te sentiste identificada?
Te leo en los comentarios.
Y si este contenido te sirvió, guardalo o compartilo con alguien que lo necesite.

22/02/2025

En la vida, constantemente nos enfrentamos a situaciones que pueden moldearnos. Sin embargo, la diferencia entre quienes viven con propósito y quienes simplemente se dejan llevar radica en una decisión fundamental: elegir en lugar de reaccionar pasivamente.

Cuando esperamos que las circunstancias definan quiénes somos, nos convertimos en el producto de las situaciones, en lugar de ser los arquitectos de nuestro propio destino. Dejamos que el entorno, las dificultades o incluso las opiniones de otros dicten nuestras acciones, lo que nos lleva a una vida de insatisfacción y falta de control.

En cambio, cuando tomamos la responsabilidad de elegir, nos convertimos en protagonistas de nuestra historia. Elegimos cómo responder ante los desafíos, cómo interpretar lo que nos sucede y qué acciones tomar. Este poder de decisión nos permite crecer, aprender y evolucionar, sin importar lo que ocurra a nuestro alrededor.

No se trata de negar la influencia del entorno, sino de comprender que, aunque no siempre podamos controlar lo que nos pasa, sí podemos decidir cómo enfrentarlo. Y en esa elección, radica nuestra verdadera libertad.

20/02/2025

🌸El amor no es solo algo que se siente, sino algo que se elige y se construye todos los días. No se mantiene solo, necesita detalles, paciencia y ganas de estar ahí. Amar es más que solo decirlo, es demostrarlo con acciones, escuchando, apoyando y eligiendo a la otra persona incluso en los días difíciles.
🫀No es siempre fácil, pero cuando se cuida y se alimenta, se vuelve un vínculo fuerte y real.

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