Psicología -Natalia Velasco

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Psicología -Natalia Velasco

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL. PSICOTERAPIA DE PAREJA Y . PSICOLOGÍA DE LA SALUD.

17/03/2022

Creo en los procesos de evolución, en tu transformación personal y en el camino maravilloso de mirar hacia adentro. ✨

30/01/2022

✨No naces solo, ni mueres solo, en realidad naces contigo y en algún momento morirás contigo.✨
Y si en tu mente aparecen ideas de soledad, entonces mírate al espejo, siéntete, conócete y disfruta de ti. Cuando llegue ése día habrás encontrado tu lugar seguro y las ideas de soledad ya no estarán presentes, porque querido ser humano: te has encontrado contigo mism@!!🧘

21/01/2022

GRATITUD 🙏🏼 (léelo hasta el final)

Si estás ahora leyendo y respirando, entonces tu vida es un milagro, hoy te invito a experimentar Gratitud.

Sentir gratitud es tener una experiencia de trascendencia porque te hace apreciar lo fuerte y lo frágil del ser humano , te hace ver la vida con las gafas de la plenitud y te invita a darle más sentido a la vida que experimentas ahora.

La gratitud te abre un canal para conectarte, para sentir gozo con tus experiencias de alegría y para comprender que el sufrimiento que has experimentado tendrá en algún momento sentido para expandirte y evolucionar

Hay millones de razones para agradecer, hoy te comparto 10 de mis razones:

1. La capacidad para amar y ser amados

2. La frustración como un maestro que me invita a ser cada día más paciente

3. Mis 5 sentidos abiertos para experimentar y uno sexto para seguir desarrollándolo

4.Ser consciente de mi respiración

5. El miedo, porque me invita a ser arriesgada y lanzarme por más experiencias

6. Las lágrimas, porque son el agua emocional necesaria para liberar y volver a un estado de homeostasis (equilibro)

7. Las risas, sonrisas y carcajadas que me recuerdan que estoy viva

8. Por conectar con seres humanos maravillosos ( Familia, amigos y pacientes)

9. Por éste mismo instante que llamo presente

10. Por ti

Natalia Velasco O

18/01/2022

Para trabajar en la relación contigo mismo te propongo:

-El silencio
-Divertirte contigo
-Gratitud
-Perdonarte

14/06/2021

💓💓:

Escuchar el latido de tu corazón te invita a conectarte contigo mismo, con tu cuerpo, con tu alma. Es recordar y experimentar que estás vivo y que éstas viviendo en el presente.

Te invito hacer una pausa, estar en silencio, escuchar tus latidos, conectarte con tu ser y agradecer el aquí y el ahora.

01/04/2021

En el lugar donde te encuentres te envío luz. Deseo que reconozcas tu luz vibrante y perfecta que hay en ti. Es momento de encenderla y vibrar alto, donde logres acceder a tu poder interior y manifestar tus deseos de tu corazón. Cuando sientes ese poder ilimitado que hay en ti , los efectos se convierten en maravillosas experiencias. Encuentra tu luz reconociendo tu gran poder interior.
Cree en tí!

07/03/2021

ENCUENTRA TU PROPÓSITO!

La semana pasada en un taller que dicté realicé un ejercicio que hoy quiero compartirlo contigo. El objetivo del ejercicio era dar una pequeña practica para obtener una lluvia de ideas sobre sentido de vida o esclarecer un propósito de vida.

Hoy te invito a que te preguntes: ¿Qué epitafio desearías en tu tumba? ¿ Cómo quisieras que te recordarán? ¿ Qué legado o enseñasas quisieras dejar?

Tal vez las respuestas te sorprenderán...
si existen huellas de vida que te han dado sentido y motivos para seguir creando una vida que vale la pena ser vivida! Trabajemos por tu legado y por brindar al mundo todo lo que tienes para dar.

CONÓCETE PARA TRANSFORMARTE!

25/02/2021

Cada ser humano tiene un universo único donde vive una experiencia emocional individual.

Validar la emoción es comprender y aceptar esa experiencia emocional del otro, es lograr que la persona se sienta comprendido y escuchado.

Validar la emoción no significa que tienes que estar de acuerdo con los hechos sino escuchar atentamente y comprender su emoción.

En terapia de pareja practicamos la validación emocional y cómo resultado evidencio aumento de la confianza, disminución de malestar emocional, mayor comunicación asertiva, más momentos de diversión y sobretodo expansión de la experiencia de amar y ser amados!

Los acompaño!
Conócete para transformarte

19/02/2021

📚La lectura que te brinda un nuevo conocimiento o información para tu crecimiento personal es para disfrutarla y también para aplicar la información que llega a través de las letras. Cuando te llegue un mensaje por un libro informativo o una novela, atrévete a experimentar lo que te brindan. La mente nos ayuda a comprender lo que el escritor quiere comunicar pero también nos da la capacidad para aplicar en acción lo que algunos nos quieren enseñar!

Los libros llegan a tus manos en un momento indicado, disfruta y aplica la información precisa para ti.

Conócete para transformarte

09/02/2021

Proviene de ti la capacidad de gozo y de crear momentos de alegría para tu vida. Eres responsable de tus estados internos y tu determinas lo que deseas experimentar . Te invito a trabajar en ti para crear más instantes de gozo, manifestar tus deseos y crear una vida que vale la pena ser vivida.

Conócete para transformarte

06/02/2021

DIÁLOGO INTERNO

¿Quién es la persona con la que más hablas en el día? ....

En realidad eres TÚ!

Tú te hablas a ti mismo cada segundo, por tanto, tu diálogo interno es muy importante porque es la conversación constante que tienes contigo mismo.

Te invito a escuchar tu diálogo y ser observador de tus propias conversaciones.

Hoy respóndete la siguiente pregunta ¿ Cómo te hablas a ti mismo? ¿Qué te dices constantemente?

Conócete para transformarte

01/02/2021

La serenidad es un estado que se lleva en tu interior sin importar el lugar o quien te rodee, tú tienes la capacidad de experimentarla.

Te invito a que tus estados de paz no solo sean en los momentos de meditación, contemplación u otras prácticas, sino que mantengas ese estado donde te encuentres.

Conócete para transformarte

Dirección

Avenida Carrera 15 # 124/65
Bogotá

Página web

http://nataliavelasco.com/

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