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Real-lax

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Colombia
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Adaptándolo al medio colombiano y latinoamericano, seguimos el modelo del Stress Reduction Program, fundado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en 1979, en la facultad de medicina de la Universidad de Massachussets {link: http://www.umassmed.edu/cfm/stress/index.aspx} y de amplia difusión en Norteamérica, nuestros programas se fundamentan en estrictas premisas de la ciencia médica para el diagnóstico y manejo de una serie de circunstancias vitales y alteraciones relacionadas con el estrés. Nuestros programas enfocados en un estrés positivo, están basados además en los principios inherentes a la meditación tipo “Mindfulness” (o de conciencia plena) y a la filosofía de la calidad de vida, el auto-conocimiento y la auto-realización personal. La mindfulness es un tipo de meditación médicamente orientada (sin una orientación religiosa, sino médica y psicoterapéutica), que es una sofisticación de otras técnicas de relajación, la cual hemos enriquecido con elementos de la psicología cognitiva y la programación neurolingüística, de un modo tal que sea muy sencilla de aprender y de practicar. Los métodos de Real-Lax posibilitan el manejo de las emociones negativas, el conocimiento de sí mismos, mejorando las relaciones interpersonales, el trabajo, la comunicación y la afectividad.

31/01/2026

La persona quiere actuar,
pero su energía vital está disminuida
y el cuerpo no responde como antes.

👉 Entender esto es el primer paso para dejar de juzgarte y empezar a ayudarte.

30/01/2026

No te culpes, no es pereza. 🧠 La procrastinación puede ser un síntoma de depresión severa que requiere ayuda profesional, no juicios. Recuperar tu “chispa” es posible.
Escríbenos por DM y demos el primer paso. 📩.

30/01/2026

Vivir con una depresión no tratada
es como intentar avanzar
con el freno de mano puesto.

No es falta de voluntad.
Es una señal de que necesitas ayuda.

👉 Leer, entender y pedir apoyo también es sanar.

27/01/2026

26/01/2026

La depresión no siempre es llanto, a veces es “no sentir nada”. 😶 Si tus hobbies ya no te dan alegría, es momento de prestar atención. .
¿Conocías el término Anhedonia? Cuéntanos en los comentarios. 👇

22/01/2026

💊 ¿Los antidepresivos cambian quién eres?
Hay muchos mitos alrededor de este tema y hoy el Dr. Ariel te explica lo que realmente necesitas saber.
La información correcta también es parte del tratamiento. ✨
Guárdalo y compártelo con quien lo necesite.

14/01/2026

Te espero hoy en el noticiero del medio día por el en miércoles de Salud estaremos hablando de depresión al lado de la maravillosa Gloria Ivette Pardo.

31/12/2025

Se acerca el fin de año y es momento de cerrar ciclos.

En este reel te hablo de la importancia de soltar, agradecer y prepararnos para lo que viene. Dale play y regálate este espacio para ti. 🤍

18/12/2025

Cierre Programa Liderazgo Compasivo 2025

Cerramos este camino de transformación con un encuentro profundo y vivencial, donde el cuerpo, la mente y la emoción se integraron para convertir el aprendizaje en acción consciente.

A través de biodanza, yoga, repaso de meditación y un espacio de evaluación, fortalecimos la conciencia corporal de los valores que un liderazgo compasivo requiere, permitiendo que cada experiencia se traduzca en respuestas más auténticas y automáticas en la vida diaria.

Un cierre que no termina, sino que se incorpora al ser.
📍 Bucaramanga

Bucaramanga

16/12/2025

Esta Navidad, el mejor regalo no siempre viene envuelto…
A veces viene en forma de páginas, historias y aprendizajes. 📖✨
Un libro puede ser el regalo perfecto para inspirar, enseñar y acompañar.

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Lunes	8am - 5:30pm
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