Gloria Caro Hipnoterapeuta

17/03/2026

Segundo hábito para retar tu ansiedad: Conectar cerebro y corazón.

09/02/2026

Primer hábito para retar ansiedad:
Ponerle nombre a lo que sentimos.

07/02/2026

Las memorias de dolor se refieren a la capacidad del sistema nervioso y del cuerpo para almacenar y reexperimentar sensaciones dolorosas o traumas pasados, incluso después de que la lesión física original ha sanado. Este fenómeno ocurre cuando el cerebro “recuerda” el dolor, haciéndose más sensible y reinterpretando estímulos no dolorosos como dolorosos, lo que contribuye al dolor crónico.

28/01/2026

En terapia, el trabajo con el niño interior no es revivir el dolor, sino reparentarnos: desarrollar una parte adulta capaz de sostener, proteger y validar lo que ese niño necesitó.

✨ Cuando el niño interior se siente visto y seguro, el adulto deja de reaccionar desde la herida y empieza a responder desde la conciencia.

14/11/2025

23/10/2025

Pasos para sanar ansiedad:

1. Reconocimiento y aceptación
2. Escucha interna
3. Regulación del cuerpo
4. Reprogramación mental y emocional
5. Liberación del pasado
6. Reconexión con el presente
7. Integración y mantenimiento

21/10/2025

El agradecimiento es fundamental en la sanción porque fomenta un mejor estado de ánimo, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, y puede mejorar la salud física general, como la cardiovascular y el sistema inmunológico.

30/09/2025

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21 DÍAS RETANDO TU ANSIEDAD

¿Sientes que la ansiedad te está robando tu paz?
¿Te cuesta dormir, tomar decisiones o simplemente disfrutar el presente?

Este reto es para ti.

En mi biografía está el link de número para agregarte al grupo

22/09/2025

🌱 Tus padres hicieron lo que pudieron con lo que tenían en ese momento…
Y aunque quizá no recibiste todo lo que necesitabas, hoy tienes el poder de sanar.

Sanar no es culpar, es reconocer que ahora eres tú quien puede:
✨ Abrazar a tu niño interior.
✨ Perdonar y soltar lo que dolió.
✨ Darte lo que merecías desde siempre.
✨ Convertirte en el adulto que te cuida, te protege y te acompaña.

La ansiedad muchas veces nace en esas heridas tempranas… pero también ahí está la oportunidad de transformarlas. 💛

🔑 Recuerda: nunca es tarde para regalarte la infancia feliz que tu corazón aún anhela.

19/09/2025

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15/09/2025

Un ejercicio de "eye tracking" (seguimiento ocular) consiste en practicar movimientos coordinados de los ojos para mejorar la capacidad de enfocar y seguir objetos en movimiento, como mover un bolígrafo con la mirada, trazar círculos con los ojos, o seguir un objeto en movimiento en un entorno abierto con columnas verticales. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos oculares y mejorar la capacidad de seguimiento visual, la velocidad de procesamiento y la coordinación ojo-mano.

10/09/2025

Conoces el abrazo de la mariposa? 🦋Para practicarlo necesitas entrelazar tus dedos gordos, poner la palma de tus manos en tu pecho y que los dedos queden abajo de tus clavículas y moverlos como si fueran alas de mariposa 👐 así como le hago en el video. ¿Qué logra? Reducir los niveles de ansiedad y miedo, alivia la tensión y ayuda a relajarnos.¿Por qué funciona? El cerebro está dividido en dos hemisferios. El izquierdo se asocia con las emociones y la creatividad y el derecho con la parte racional y del orden. El abrazo de la mariposa es un tipo de estimulación bilateral, estimulando ambos hemisferios haciendo que trabajen juntos.🦋Dale un intento mientras respirar profundamente durante unos 3 minutos o hasta que sientas que fue suficiente.