Zona de Orientacion Familiar

28/10/2025

👨‍👩‍👧‍👦 En ZOFA creemos que la salud mental infantil comienza en casa, con presencia, amor y límites sanos.
Este carrete te ayudará a comprender cómo las pantallas influyen en el bienestar de tus hijos y qué puedes hacer para equilibrar su uso. 💛

✨ Guarda este post y compártelo con otros padres que buscan acompañar con conciencia.

16/10/2025

💚 Cuando acompañas a alguien que atraviesa una enfermedad, tu corazón se entrega por completo… pero a veces, en el camino, te olvidas de ti.

El “síndrome del cuidador” es real y puede afectar profundamente la salud mental, emocional y física.

Hoy queremos recordarte algo importante: cuidarte no es egoísmo, es una forma de amor.

🌿 Si eres cuidador o conoces a alguien que lo sea, compártele este mensaje.

En ZOFA estamos para acompañarte ✨

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16/10/2025

💚 Cuando acompañas a alguien que atraviesa una enfermedad, tu corazón se entrega por completo… pero a veces, en el camino, te olvidas de ti.

El “síndrome del cuidador” es real y puede afectar profundamente la salud mental, emocional y física.

Hoy queremos recordarte algo importante: cuidarte no es egoísmo, es una forma de amor.

🌿 Si eres cuidador o conoces a alguien que lo sea, compártele este mensaje.

En ZOFA estamos para apoyarte ✨

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24/09/2025

Un faro no ilumina por casualidad… lo hace porque está encendido.

Queridos papás, ser guía para sus hijos empieza por cuidar de ustedes mismos. 🌟

Revisar su salud mental, practicar el autocuidado y darse espacios de amor propio no es un lujo: es la base para acompañar con paciencia, ternura y fuerza.

Hoy te invito a hacer una pausa, respirar profundo y recordar:

💙 Tus hijos necesitan tu luz,
y tu luz se enciende cuando te cuidas.

¿De qué forma te vas a cuidar hoy para ser ese faro que ilumina el camino de tus hijos? ✨💭

10/09/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, recordamos que la familia y la escuela son los primeros entornos donde se pueden reconocer señales de alerta y ofrecer apoyo. 💛

Hablar de lo que sentimos, sin miedo ni juicios, puede marcar la diferencia.

Recordemos que la prevención comienza en la escucha, el acompañamiento y el acceso oportuno a ayuda profesional. 🌿

👉 En ZOFA creemos que cada palabra de aliento y cada espacio seguro pueden salvar vidas.

Si sientes que no puedes solo, no dudes en buscar ayuda. Tu vida importa. ✨

30/08/2025

30/08/2025

👧 En sesiones con niños pequeños, parte fundamental de que aprendan a regular sus emociones es la forma en cómo los adultos también lo hacen.

🙌🏽 Tuve la hermosa oportunidad de facilitar este ejercicio, de ver el trabajo cooperativo y en ambas, compromiso y deseos de superar las dificultades, el propósito es la relación centrada en el vínculo y lo positivo de la otra.

Las conductas de los niños no cambian de la noche a la mañana, se transforman de manera progresiva con presencia, amor, paciencia y respeto.

Infinitas gracias a Dios por este regalo de acompañar familias ✨

20/08/2025

¿Cuántas veces has repetido estas frases sin darte cuenta de lo que implican? 🤔

El lenguaje no es solo palabras, también es una forma de normalizar conductas que dañan las relaciones.

Cuando cambiamos la manera en que hablamos, abrimos la puerta a vínculos más respetuosos, libres y saludables. 💛

✨ Atrévete a cuestionar estas frases y a construir relaciones más conscientes.

👉 Guarda este post para reflexionar y compártelo con alguien que quieras 💬

06/08/2025

✨ La terapia no termina cuando sales de consulta…
Comienza cuando te miras diferente, eliges distinto y te das permiso de sanar, día a día.

En ZOFA creemos en los procesos con propósito, donde cada pequeño paso fuera del consultorio suma al cambio real.

🌱 Ser constante es más poderoso que hacerlo perfecto.
💛 ¿Y tú? ¿Qué estás haciendo por ti hoy?

04/08/2025

✨ ¿Y tú, cómo cultivas tu curiosidad como madre o padre?

En ZOFA acompañamos procesos familiares con amor, respeto y herramientas reales.

📲 Sígueme para más reflexiones y recursos sobre crianza, vínculos y crecimiento familiar.