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Arogya Ayurveda y Yoga

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Arogya Ayurveda y Yoga

Bogotá Colombia 🇨🇴
Consultas, terapias y productos para vivir con salud y bienestar.

Educadora en Salud Ayurveda
Consultora Ayurveda
Instructora de yoga terapéutico

09/07/2025

🌿 3 flores sagradas para 3 cuerpos sutiles: piel, mente y útero.
Cada una con su energía, su poder, su medicina.

✨ Rosa → emocional y refrescante
✨ Clitoria → mental y purificadora
✨ Jamaica → uterina, depurativa y antioxidante

Según Ayurveda, conocer tu dosha te permite elegir lo que tu cuerpo realmente necesita, sin seguir modas ni tendencias.
🌸 ¿Sabes si eres Vata, Pitta o Kapha?
🌿 ¿Te gustaría un ritual floral según tu naturaleza?

Escríbeme 💌 y te acompaño.

02/07/2025

✨ “No busques un remedio universal, busca el tuyo.
El Ayurveda trata personas, no enfermedades.”
— Proverbio Ayurveda 🌿

En un mundo que ofrece soluciones rápidas para todos… el Ayurveda te invita a mirar hacia adentro.

Porque no somos iguales.
Una misma dolencia puede tener raíces distintas:
🔥 En unas, el exceso de fuego (Pitta).
🌬️ En otras, el desequilibrio del aire (Vata).
💧 Y en otras, la acumulación de agua y tierra (Kapha).

**Ayurveda no se enfoca en la enfermedad, sino en quién la habita**
Te ayuda a entender tu naturaleza, tu estilo de vida, tus emociones y tu forma única de sanar.

💛 No necesitas seguir modas, necesitas escucharte con profundidad.

Si estás lista para iniciar un camino de bienestar personalizado y consciente, escríbeme 🩷💙
✨ Tu cuerpo ya tiene las respuestas. Ayurveda te ayuda a recordarlas.

01/07/2025

✨ Cerramos junio con el corazón lleno.
Gracias a cada persona que confió, que se permitió sentir, sanar, moverse, respirar y escuchar su cuerpo.
Cada sesión, cada clase de yoga, cada encuentro fue un espacio sagrado de conexión y transformación. 🌿

Gracias por caminar este mes junto a Arogya.
Nos seguimos encontrando en este viaje hacia el equilibrio.

💛 ¿Qué fue lo más valioso que viviste este mes?

09/06/2025

✨ Sanar antes de enfermar ✨

En Ayurveda, la prevención es una medicina silenciosa.
Es observarnos, escucharnos, respetar los ritmos naturales del cuerpo y de la vida.

💛 Prevenir no es miedo a enfermar.
Es amor por estar bien.
Es elegir hábitos, alimentos, pensamientos y espacios que nutran nuestra energía vital.

La salud no empieza cuando aparece el síntoma…
Empieza mucho antes, en lo sutil, en lo diario, en lo que no siempre se ve.

🌿 Hoy te comparto algunas frases que inspiran el corazón de mi trabajo: acompañarte a vivir con consciencia, equilibrio y conexión.

Desliza 👉 y empieza a sembrar salud desde hoy.

06/06/2025

🌿 ¿Sientes que tu cuerpo está cambiando y no sabes cómo acompañarlo?
Este es tu espacio. Un ciclo de **Yoga Ayurvédico** creado para ti, mujer que transita la pre, peri o menopausia.

✨ A través de tres sesiones especiales, reconectarás con tu energía femenina desde el movimiento suave, la respiración consciente y la sabiduría ancestral del Ayurveda.

🌀 Yoga para Vata · Calma y enraíza
🔥 Yoga para Pitta · Refresca y suelta
🌱 Yoga para Kapha · Activa y despierta

💫 No tienes que hacerlo sola.
Te invito a moverte con tu cambio… no contra él.

🧘‍♀️ Modalidad online· Iniciamos pronto
📲 Reserva tu lugar enviando un mensaje por Whatsapp o comenta y te damos más información 🙂

05/06/2025

🌿 Lo que tu cuerpo elimina también te habla.
En Ayurveda, los Malas —heces, o***a y sudor— son considerados esenciales para mantener la salud. No se trata solo de “desechos”, sino de señales vivas que reflejan el estado de tu fuego digestivo (Agni) y el equilibrio de tus doshas.

👁‍🗨 ¿Estás observando lo que sale de tu cuerpo?
🟤 Estreñimiento, diarrea, gases
💛 O***a oscura, con ardor o mal olor
💧 Sudor excesivo o nulo, con olor fuerte

Todo esto es información valiosa que te ayuda a prevenir desequilibrios mayores.

✨ La sabiduría de tu cuerpo está en los detalles.
Cuando aprendes a leerlos, recuperas tu poder de sanar.

📲 ¿Te gustaría conocer más sobre Ayurveda y tu salud digestiva? Escríbeme o déjame un 🌱 en los comentarios.

28/05/2025

¿Alguna vez te has preguntado si es lo mismo comida, alimento y nutriente? 🤔🍽️

En nuestra vida diaria usamos estas palabras como si significaran lo mismo… pero ¿realmente lo son?
🌿 El Ayurveda —esa medicina milenaria que nos conecta con la naturaleza y nuestro ser— nos invita a mirar más profundo.

💡 No se trata solo de qué comes, sino también de cómo, cuándo y desde dónde lo haces (emocional y mentalmente).
A veces creemos que alimentarnos es llenar el estómago… pero nutrirnos va mucho más allá 🫶

Desliza el carrusel 👉 y descubre lo que Ayurveda tiene para contarnos sobre este tema tan cotidiano, pero tan olvidado a la vez.

📩 Y si quieres aprender a comer con más consciencia, en sintonía con tigo y con la naturaleza, escribeme. Estoy aquí para acompañarte 💚

23/05/2025

¿😴 Te da sueño justo después de almorzar (comer) y siempre te han dicho que es porque “la comida te alimentó bien”?
⚠️ ¡Pues no! Ese es uno de los grandes mitos de la digestión.

Desde el Ayurveda 🔥, eso puede ser una señal de que tu fuego digestivo (Agni) está bajito y le cuesta procesar lo que comiste 🥴.

En este carrusel te cuento:
✨ Por qué te da sueño después de comer
🧠 Qué está pasando en tu cuerpo
🌿 Y cómo mejorar tu digestión con hábitos simples y poderosos

Tu digestión no debería dejarte sin energía 😵‍💫… ¡todo lo contrario!
Después de comer deberías sentirte más vital, ligero/a y con claridad mental 🧘‍♀️.

📌 Guárdalo para repasarlo después

↗️ Compártelo con esa persona que siempre se queda dormida después de comer

19/05/2025

¿Has sentido que algo en tu cuerpo no está bien… pero no sabes qué es? 🤔
A veces no es inflamación 🔥.
🌬️ Puede ser sequedad.
💢 Puede ser inflamación.
🪨 O puede ser bloqueo.

En Ayurveda entendemos que el cuerpo siempre habla… aunque lo haga en voz bajita.

🎥 En este carrusel te muestro 3 formas silenciosas en las que tu cuerpo te está pidiendo ayuda.

¿Te sientes más...
🌵 Sec@
🔥 Inflamad@
🌊 Bloquead@?

💬 Cuéntame en los comentarios.
📩 Y si quieres descubrir tu dosha y cómo empezar a equilibrarte, escríbeme “Mi cuerpo”.

🔖 Guarda este post, te puede servir cuando más lo necesites.

17/05/2025

Viajando, apareció de nuevo…
Ese ardor familiar, esa sensación que no se olvida: Herpes zóster.

Pero esta vez, todo fue diferente.

💚 Porque desde la primera vez, había aprendido a cuidarme de otra manera.
Con las herramientas de Ayurveda, preparé mi cuerpo cada día:

🌿 Rutinas diarias (Dinacharya)
🥄 Alimentación suave y consciente
🪔 Uso de aceites, descanso y respiración
🧘‍♀️ Y sobre todo… aprender a escucharme

No pude evitar el brote. Pero no fue tan doloroso, ni tan invasivo, ni tan desgastante como la primera vez.
Y eso también es sanar.

📩 Si quieres empezar a fortalecer tu salud desde lo cotidiano, escríbeme la palabra “autocuidarme”. Te muestro cómo comenzar con Ayurveda, paso a paso.

🔖 Guarda este post si quieres recordarte que la salud se construye cada día, no solo cuando algo duele.

15/05/2025

😯Primero susurra...Después grita😞

Tu cuerpo no se enferma de un día para otro.
Te da señales... ¿las estás escuchando?

Desliza este carrusel y reconoce en qué punto estás.
🟢 Susurro | 🟡 Habla | 🔴 Grita

💬 Déjamelo en los comentarios.

📩 Escribeme “Escuchar” si quieres una guía para empezar a conectar con tu salud desde Ayurveda.

05/05/2025

¿Sabías que tu lengua habla mucho más que palabras?
¡Sí! Cada mañana, tu lengua te da señales de cómo está tu digestión y tu salud general.

Revisarla y rasparla es un hábito ayurvédico esencial 🪥🌿 para eliminar toxinas (ama), estimular órganos y empezar el día con más frescura y claridad.

Beneficios de raspar la lengua:

Elimina bacterias y toxinas 🦠

Mejora el aliento 🌬️

Estimula el sistema digestivo 🔥

Ayuda a conectar con tu cuerpo 🧘‍♀️

¡Haz de este ritual tu nuevo hábito de autocuidado diario! ☀️

¿Ya lo practicas? Cuéntame en los comentarios.

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