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Mente Consciente by: Viviana Narvaez T, es un espacio donde encontrarás herramientas para aumentar tu bienestar psicológico y calidad de vida basadas en la psicología positiva.
� Una Mente Consciente es una Vida Consciente.

24/10/2025

Vivir para ti, no es egoísmo, es autocuidado 🌸

¿cuál de estas quieres empezar a hacer tú?

Te leo 👉🏼

22/10/2025

Los hábitos se pueden cambiar, incluso el hábito de no creer en ti misma ❤️‍🩹

21/10/2025

Lo que crees de ti misma es el techo de tu vida 🌸

Tu cerebro busca “confirmar” lo que ya piensas sobre ti. Si crees que no mereces amor, éxito o paz, tu mente se convierte en “detective” 🕵️‍♀️ buscando cada “prueba” que lo valide... ignorando todo lo contrario.

Pero aquí está la buena noticia: tus creencias no son verdades absolutas. Son solo hipótesis que puedes cuestionar.
Pregúntate con curiosidad (no con juicio): ¿y si estoy equivocada sobre lo que creo de mí? ¿Y si esta creencia limitante o negativa de mí misma no es cierta?

Cambiar tu diálogo interno es un acto de amor propio respaldado por la evidencia científica 💜

¿Qué creencia sobre ti vas a cuestionar hoy? Te leo 👇

17/10/2025

Coméntame un emoji de cómo te sientes HOY 👉

15/10/2025

💜 No se trata de sentirte bien todo el tiempo, sino de escuchar lo que cada emoción tiene para decirte. Como psicóloga positiva, creo profundamente que tu proceso emocional, incluso el más difícil, tiene valor y propósito.

🌸 ¿Qué emoción “negativa” te ha enseñado algo importante últimamente? Me encanta leer sus experiencias en comentarios.

14/10/2025

Este experimento nos enseña que cambiar comportamientos, no se trata únicamente de autodisciplina o fuerza de voluntad, sino también de cambiar el entorno en el que te encuentras.

si pudieras diseñar tu entorno personal que propicie tus hábitos saludables, ¿que tendría? ¿con que conectarías más para disminuir tu estrés? ¿que actividades te gustaría que realizar?

Desde la Psicologia basada en la evidencia que ayuda a identificar que de tu entorno te está impidiendo generar los hábitos que quieres, y la vida que deseas y te enseño cómo crear las condiciones para un ambiente que te nutre.

09/10/2025

💜 No tienes que ganarte el derecho a descansar. Parar también es avanzar. 🌸 Haz de tu descanso una estrategia, no una excepción.

✨ ¿Te pasa que sientes culpa cuando paras? ¿En qué momento del día es cuando más te cuesta darte permiso para descansar? Te leo en comentarios.

24/09/2025

🌸 ¿Cuál de estos 4 elementos quieres empezar a trabajar hoy mismo? Te leo en comentarios.

15/09/2025

Esa seguridad que tanto buscamos solo estará en nosotros si vivimos el aquí y el ahora, teniendo confianza en el presente, en nuestro proceso y adquiriendo herramientas para enfrentarnos a las situaciones que aparecen en nuestra vida.

Si aprendemos a vivir con la incertidumbre, nos sentiremos mejor y no nos obsesionaremos con controlar nuestro entorno, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad que esto produce.

¡Vivir en el presente nos ayuda a disfrutar de nuestra vida y de los pequeños momentos!

🧠Una mente consciente es una vida consciente💜

02/09/2025

Este libro sin duda me ha cambiado, me ha hecho cuestionar muchas creencias y me ha permitido sanar y reencontrarme con una yo que creía perdida ❤️‍🩹

Cuántas veces actuamos desde el “deber ser” y no desde nuestros propios valores personales, desde nuestras propias creencias, desde lo que realmente pensamos, sentimos, soñamos 💖

Hoy mi invitación, esa volver a conectar contigo, volver a conectar con la vida que quieres vivir volver a conectar con tu más puro ser 🌸

30/08/2025

Usa estas preguntas cuando te sientas “perdida” emocionalmente 🌸

26/08/2025

💜 Ser sensible puede ser una de tus mayores fortalezas.

🌸 ¿También te dijeron que eras “demasiado sensible” o te lo dices a ti misma? Te leo en comentarios 👀➡️

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