Sumak Kawsay - Terapias Psicológicas

07/03/2024

Venimos de la madre tierra, somos su esencia, en cada célula de nuestro cuerpo hay una partícula que nos recuerda que somos de ella, nuestros líquidos, músculos, materia, energía y más que hacen que seamos uno solo con ella.
Deseo hoy invitarnos a revisar que estamos haciendo para el cuidado de la madre tierra pequeños actos hacen grandes cambios. En el lugar donde vivimos somos simbióticos con la naturaleza y todo nuestro entorno? O por el contrario llegamos a generar disrupción con el mismo? Nos importa más nuestro bienestar propio a costa de pasar por encima de nuestra madre tierra o buscamos formas ecológicas o que integren el entorno donde vivimos?
Pequeñas acciones de cambio: huertos caseros en pequeños espacios de tierra para nuestro consumo, hacer el repostaje de las cáscaras y demás elementos orgánicos, colocar bebederos naturales en nuestras ventanas, plantar un árbol o planta que floresca para nuestros hermanos insectos, si lo ves muy hippie entonces intentemos por una semana solo consumir productos que no contaminen, que vengan del súper pequeño de la esquina donde trabajan abuelos vendiendo sus Productos del campo y no de las grandes superficies que traen pobreza.
Colombiano compra colombiano en lo posible y ayudémonos a sacar adelante nuestro territorio, vamos a el emprendimiento de un familiar, amigo o conocido y brindemos nuestro apoyo consumiendo sus productos o servicios sin pedir descuentos por parentesco.
Si vamos al bosque o de paseo dejemos todo como estaba o mejor y no recuerdos que ocasionen cambios irreparables.
Sentémonos a dar Gracias con los pies descalzos enfrente del árbol o planta que tengas más cerca y cierra tus ojos para recibir ese amor que ella te quiere brindar y tu a ella verás lo hermoso de conectar con el universo. No se necesitan poses raras o frases solo tu intención de corazón y dejes fluir el universo desde tu interior

07/03/2024

Busca un viaje a un lugar que siempre lo hayas tenido en tu mente desde pequeñ@ y planéalo con una fecha exacta, ya puede ser sol@ o en compañía que eso no sea un limitante.
Busca que sea un lugar diferente y que ojalá nunca hayas ido y si ya fuiste a ese lugar busca cambiar el intinerario por calles o lugares que no has visitado; pregunta a los lugareños o en redes los lugares poco visitados por los turistas y que sean acordes a lo que te gusta o sientes que vibran contigo.
Dentro del viaje déjate sorprender y pon toda tu atención a lo que te desea brindar el universo los olores, los colores, las personas, las decoraciones, la cultura, la comida prueba algo raro atrévete a conocer otras texturas y sabores.
El universo es inmenso y a veces lo limitamos en nuestro pensamiento con la rutinas que nosotros mismos creamos o nos adjudicamos como obligatorias
Ya verás como luego de ese viaje tu vida va a ser totalmente diferente, tu cerebro va a comenzar una estructura de ver todo de otra manera, no vas a volver a los mismos patrones diarios date ese regalo y ábrete a recibir.
Recuerda 1. Poner fecha no puede pasar de este 2024 - 2. Un lugar acorde a tu presupuesto, no te alcanzas a imaginar lo inmenso que es el universo y a veces vemos imposible ir a lugares espectaculares. 3. Crea lo que desees tu eres el dueño de tu propio universo no seas tacaño contigo mismo deja volar tu mente y crea sin miedos

25/02/2024

Sigue estas prácticas diarias para ver cambios extraordinarios en tu vida.
Date tiempo para brindarte amor propio a tu ser, dedícale a tu cuerpo y mente regalos de amor diario, acaríciate con hermosas palabras; se consciente de lo que comes y te nutres con pensamientos que hagan que cada día estés más en el aquí y en el ahora.
Soy un ser maravilloso lleno de luz
Soy un cuerpo hermoso con mis imperfecciones y gracias divinas
Soy un ser lleno de dones y talentos para brindarme a mi y al mundo
Soy un todo que se activa con el planeta y todo lo que me rodea
Gracias Dios por crearme y darme tu asistencia en cada momento de mi vida para recordar la misión que elegi realizar

24/02/2024

Somos seres eléctricos y nuestra base de recarga, la Tierra. Sobre esta idea se asienta el Grounding o Earthing, una terapia de múltiples beneficios
¿Y si pudiéramos ‘cargar las pilas’, literalmente, cargando nuestro organismo con la energía de la Tierra? Para esto no tenemos que comprar nada o realizar ningún ritual complejo. Al contrario, se trata de liberarnos de cosas. En este caso, de los zapatos.

“El Grounding, o también llamado Earthing, es simplemente la práctica de caminar descalzo sobre tierra, hierba o arena. Es decir, entrar en contacto con la energía de la tierra a través de los pies”, explica Yolanda Peralta, farmacéutica y terapeuta bioenergética.
Según esta experta, los seres humanos somos seres eléctricos. Actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía. La mayoría de nuestros procesos biológicos, y la información entre las células de nuestro cuerpo, se producen también por intercambios de cargas eléctricas. En estos intercambios se producen iones cargados positivamente, y necesitamos iones con carga negativa (electrones) para mantenernos sanos.
El contacto con la Tierra a través del Grounding nos permite aprovechar su carga eléctrica, y beneficiarnos de ello.

El desequilibrio entre iones positivos y negativos puede dar origen a algunos problemas de salud. “Cuando nos sentimos cansados y con poca energía, puede estar relacionado con una pérdida de electrones, y por lo tanto con una falta de conexión con la tierra. Las causas pueden ser de muchos tipos, desde la contaminación del aire que respiramos, lo que comemos, los productos que utilizamos, y también cómo manejamos nuestras emociones y el estrés”, afirma Peralta, que pone varios ejemplos de cómo se manifiestan estos desequilibrios: “se ha visto que en espacios interiores donde hay muchos dispositivos electrónicos y no hay buena ventilación, la cantidad de electrones en el ambiente suele ser muy baja o casi nula. También el consumo de alimentos procesados, que acidifican mucho nuestro cuerpo, es una vía importante de carga de iones positivos”.

24/02/2024

Hoy solo deseo que dejes volar ese hermoso ser que eres
No permites que nada turbe o se interponga entre tus metas y objetivos
Saca esa hermosa fuerza interior desde el amor y se tu mismo, no te de miedo ser TU

23/02/2024

Hola deseo animarte a no rendirte a qué sigas con tu perseverancia tras tus metas y objetivos que haz propuesto para este 2024 y si no lo has hecho es tiempo de hacer un alto y escribir en una agenda o cuaderno personal que metas y objetivos tienes para este 2024 a corto (1 mes), mediano (3 meses) y largo plazo (6 meses)
Recuerda revisarlos en plazo que tú mismo estableciste y enumerar que se ha cumplido, que falta o no se cumplió y como vas hacer para que sucedan.

23/02/2024

Hola deseo animarte a no rendirte a qué sigas con tu perseverancia tras tus metas y objetivos que haz propuesto para este 2024 y si no lo has hecho es tiempo de hacer un alto y escribir en una agenda o cuaderno personal que metas y objetivos tienes para este 2024 a corto (1 mes), mediano (3 meses) y largo plazo (6 meses)
Recuerda revisarlos en plazo que tú mismo estableciste y enumerar que se ha cumplido, que falta o no se cumplió y como vas hacer para que sucedan.

21/02/2024

Hoy deseo invitarte a realizar un ejercicio sencillo, toma diez minutos del día y párate frente a un espejo mejor si se ve tu cuerpo completo.
Vas a comenzar a observarte, este es un momento íntimo contigo, comienza por tus pies, tus uñas, tus piernas, rodillas y así hará llegar a tu pelo o cabello, no pases por alto ninguna parte de tu cuerpo por más pequeña que te parezca.
En cada parte de tu cuerpo agradece por su función, ámala tal y como es con su belleza o imperfección o por qué te falta y no está y comienza a sentir que te produce cada parte de tu cuerpo a su vez date cuenta la importancia de esa parte de tu cuerpo para su sincronía con la demás partes. No dejes que lo negativo por convenciones establecidas en nuestra sociedad te abrume y te deje pensar lo que no es; eres hermos@, un ser perfecto tal y como te crearon, si tuviste un accidente, enfermedad (cicatriz) o naciste sin alguna parte de tu cuerpo agradece por que así tenía que ser y aprender que tu cuerpo se compensa, busca alternativas es flexible y se adapta a nuevas funciones para que todo siga como debe ser en la naturaleza.
Cuéntame en los comentarios que sentiste y si deseas hablar sobre el ejercicio.
El amor de Dios y la fuerza divina te asistan en cada momento de tu vida para seguir trabajando en ese ser tan maravilloso y especial que eres.

20/02/2024

En este séptimo día que tal si te tomas 10 minutos a lo largo del día para acallar tus pensamientos y en silencio agradecer todo lo hermoso que nos brinda el universo
Agradecer por todo lo que hemos vivido, por los momentos y situaciones que hemos atravesado a lo largo de nuestros años, algunas de alegría otras de llanto y dolor pero con todas hemos construido el gran ser que eres el día de hoy
Seguimos batallando con nuestras oscuridades y haciendo brillar esa hermosa luz que proviene desde nuestro ser
Agradeciendo nuestras carencias y a su vez los grandes dones y talentos que cada uno tiene o está descubriendo en su caminar por este hermoso planeta
Observa todo lo que te rodea, mira cada maravilla que Dios ha creado para ti, el sol, la lluvia las montañas, el aire, permítete fluir en cada momento con todo a tu alrededor, permítete sentir cada emoción que llega a tu vida y encuentra el significado de cada cosa que te pasa. A veces preguntas y sientes que no hay respuestas pero el universo está lleno de ellas. Mantente despiert@ y discierne cada situación que acontece en tu vida.
Sal del drama y decreta paz, amor y lo mejor para tu vida TE LO MERECES

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