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Quiropractico-Alberto Bernal Pineda

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Bogotá
Quiropractico-Alberto Bernal Pineda

"Recupera tu Equilibrio, vive sin Dolor" Quiropraxia inka

Experiencia como Quiropráctico hace mas de 10 años realizando atención a pacientes en ecuador, Perú y actualmente en Bogotá Colombia.

06/12/2025

El agua es vital para la salud de las articulaciones porque lubrica y amortigua las articulaciones, reduce la fricción y permite que el cartílago mantenga su elasticidad.
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05/12/2025

Puede usar la pose del niño cuando necesite un momento de descanso. Es genial como un calentamiento para estirar suavemente de la columna y las caderas, un reinicio entre poses desafiantes o un enfriamiento para liberar la tensión.
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04/12/2025

❄️ ¿Tu dolor aumenta en clima frío? Te explico por qué y cómo prevenirlo.
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03/12/2025

👟 Tus zapatos afectan tu columna. Te digo cuáles evitar y cuáles usar.
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01/12/2025

💆‍♂️ Aprende a masajear los puntos clave de tu espalda con una pelota de tenis.
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30/11/2025

🚨 Estar sentado más de 6 horas al día acorta tu vida y daña tu columna. Te digo cómo contrarrestarlo.
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29/11/2025

Este estiramiento de yoga, recomendado por Harvard, libera el nervio ciático.

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28/11/2025

🛏️ Un colchón inadecuado empeora el dolor. Te digo cómo seleccionarlo

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26/11/2025

La tensión en la mandíbula puede irradiar dolor al cuello y hombros. Aprende a liberarla.
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25/11/2025

Descripción: 🔬 ¿Tienes hernia discal? Este ejercicio, respaldado por The Lancet, reduce el dolor en minutos.
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21/11/2025

Si haces esto en el gimnasio y estás empeorando tu dolor. Te digo que ejercicio es y cómo reemplazarlo.
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