30/01/2026
🧑⚕️Sabemos que enero es el mes de volver al gym o subir a Monserrate con toda la energía. Sin embargo, ten cuidado con:
🔹Suplementos de proteína/creatina: Sin supervisión, pueden sobrecargar tus riñones.
🔹Deshidratación: Sudar mucho sin reponer líquidos es la receta perfecta para un cólico renal.
🔹Ciclismo intenso: Si tienes molestias prostáticas, ajusta tu sillín y tiempos.
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