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Renovamos la vitalidad de personas mayores de 55 años promoviendo hábitos de vida saludable.

28/08/2025

Cada paso firme te da más libertad
¿Quieres moverte con confianza en tu día a día? 🙌
Estos ejercicios simples pueden ayudarte a mejorar tu equilibrio:
✅ Ejercicios de pie con apoyo.
✅ Fortalecer piernas y cadera.
✅ Caminar en línea recta.

Con práctica y la guía adecuada, tu cuerpo gana estabilidad y te dará más independencia
👉 Comparte estos consejos con tus seres queridos 💙

23/08/2025

Envejecer con vitalidad es posible, y en CEPAM te acompañamos a lograrlo.

No hay excusas: cada día es una oportunidad para moverte, sentirte mejor y disfrutar de una vida activa. 🙌
Con nuestro equipo de profesionales, vas a entrenar seguro, a tu ritmo y con la guía que necesitas. 💙
👉 Anímate a dar el paso, tu bienestar no espera
📌 Guardarlo o compartelo con tu familiar, ¡puede hacer la diferencia!
En CEPAM cuidamos tu salud mientras te mantienes activo
📩 Escríbenos y empecemos juntos este camino lleno de vitalidad cepamcolombia@gmail.com

19/08/2025

Si eres entrenador y te gusta trabajar con adultos mayores, esta puede ser tu oportunidad 💪💪
Escríbenos al WhatsApp que posteamos o envía tu currículum al correo cepamcolombia@gmail.com
Estamos esperando por ti para aportar a nuestro equipo de trabajo. 👌🏋️🧎🏃

16/08/2025

Un plan para cada meta… y para cada ritmo

Sabemos que cada persona tiene objetivos y tiempos distintos. Por eso creamos planes Oro, Plata, Bronce, Pasadía y 8 clases al mes, para que elijas cómo y cuándo entrenar.

💪 Todos incluyen entrenamiento adaptado, seguimiento de tu progreso y el acompañamiento profesional que mereces.

🌟 No importa si quieres entrenar todos los días o venir de vez en cuando… Siempre tendremos un plan que se ajuste a ti.

📩 Escríbenos o llámanos y descubre cuál es el tuyo hoy mismo

cepamcolombia@gmail.com
Cel: 313 219 8072

15/08/2025

Este agosto, celebramos a quienes nos enseñaron a nunca rendirnos.

En CEPAM, creemos que la edad no es un límite, es una oportunidad para seguir moviéndose y disfrutando la vida.

Este Mes del Adulto Mayor, te invitamos a regalarte o regalarle a quien más quieres un espacio para:
✨ Ganar fuerza y equilibrio
✨ Mantener la independencia
✨ Sentirse con más energía cada día

💚 Agosto es el momento perfecto para empezar. Cupos especiales durante este mes.

📩 Escríbenos y empecemos juntos este camino de vitalidad

06/08/2025

El texto:

💬 En CEPAM, creemos que cada etapa de la vida es una oportunidad para crecer, moverse y disfrutar. Por eso, en Agosto — Mes de las Personas Adultas Mayores — queremos invitarte a priorizar tu salud, tu vitalidad y tu bienestar.

💪 Con nuestros programas de ejercicio adaptado:
🔹 Mejorarás tu fuerza y el equilibrio
🔹 Protegerás tus articulaciones
🔹 Ganarás energía para tu día a día

🌟 No se trata solo de entrenar… se trata de seguir disfrutando lo que más te gusta, con la confianza de que tu cuerpo te acompaña.

📩 Súmate a CEPAM este mes. Cupos limitados para quienes quieran empezar hoy.
Contáctanos +57 313 219 8072

02/08/2025

🧠 Tu mente también necesita ejercicio para mantenerse en forma.

Así como el cuerpo se fortalece con el movimiento, la mente florece cuando la mantenemos activa.
No se trata solo de recordar nombres o fechas… se trata de mantener viva la chispa que nos hace quienes somos.

💡 5 razones para ejercitar tu mente cada día:
1️⃣ Fortalece tu memoria y tus recuerdos
2️⃣ Mejora tu atención y enfoque
3️⃣ Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo
4️⃣ Aumenta tu confianza y autoestima
5️⃣ Te conecta con otras personas, conversaciones y afectos

📍En CEPAM no solo entrenamos el cuerpo, también cuidamos tu mente.
Porque mantenerse activo es vivir mejor.

👉 Guarda este consejo y compartelo con tu familia.
Te esperamos para activar tu mente con alegría y propósito.

29/07/2025

Cada vez somos más 💪💪
El entrenamiento dirigido para adultos mayores es más que efectivo en el envejecimiento exitoso. 🧓🌹

25/07/2025

❓ ¿Cuál es el mayor miedo de tus papás al envejecer?
Muchos temen perder la movilidad, depender de otros o dejar de hacer lo que aman.
👂 Escuchar sus miedos es el primer paso para cuidarlos mejor.

En CEPAM, sabemos que el ejercicio después de los 50 no es solo moverse…
💪 Es ganar fuerza.
🧘‍♀️ Es recuperar autonomía.
💚 Es vivir con más confianza y bienestar.

📝 Responde con un sticker o envíanos un mensaje.
Queremos ayudarte a cuidar mejor. Contáctanos: +57 313 219 8072

Dirección

Calle 144 N 16 A/36
Bogotá

Teléfono

+573132198072

Página web

https://cepam.com.co/

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