marcelarojasyoga

19/07/2025

Un día perfecto 🪷

21/06/2025

06/06/2025

🌿✨ Día Internacional del Yoga ✨🌿
📅 SÁBADO 21 de junio
🕙 10:00 a.m.
📍 Plaza Fundacional de Usaquén, Cra 6 con 119.

Te esperamos para una clase especial de yoga al aire libre:
🧘‍♀️ “La Paz empieza aquí”

🎶 Respira, estírate y conéctate con la calma.
💜 Entrada libre
🌞 Actividad abierta al público
🧘‍♂️ ¡No olvides tu tapete!

Esta clase hace parte del Festival CALMA
Organiza: Alcaldía de Usaquen studio

27/04/2025

🍀Y si este fuera el momento de reconectar contigo mism@?

🧿Te invitamos a un retiro de yoga diseñado para fortalecer tu autoestima, nutrir tu amor propio y encontrar la paz que llevas dentro.

🧘🏻‍♀️Practicas conscientes, meditación, naturaleza y crecimiento personal.
Un espacio seguro para recordarte todo lo que eres y todo lo que mereces.

Cuando ? Sábado 24 de mayo 2025
Donde ?Centro de Retiros Kamadhenu, Subachoque (un lugar precioso a 1 hora y media de Bogotá)
Horario? 7:30am a 4pm
Valor: $350.000 puedes reservar tu cupo con el 50%
Incluye:
🍓Desayuno, 🥗almuerzo, 🎁regalo de bienestar y toda la experiencia de la agenda donde tendremos clases de yoga, 🧘🏻‍♀️ meditación, ejercicios de introspección y trabajo personal. Conexión con la naturaleza y tiempo para ti. 🌳

Que no incluye: transporte (puedes ir en tu carro o generalmente con el grupo que confirma asistencia coordinamos el transporte para apoyarnos).

☎️Reservas 3102138199

En unión y servicio,
Marcela.

13/04/2025

Sin proceso no hay transformación 🦋
La metamorfosis empezó tiempo atrás, el llamado hacia la sanacion y autodescubrimiento, eran motivos suficientes para avanzar, incluso a pesar del miedo y la resistencia de salir, extender las alas y volar.

El crecimiento no es lineal, asi que este proceso mostró la noche oscura del alma, la depresión manifestada cuando sentía que la vida me superaba , tropezones y malas decisiones que conectaron con la sombra del ego y los velos de la ignorancia.

Solo cuando decides sumergirte y atravesar el dolor, allí sucede la transformación, como lo menciono el poeta Rumi “La herida es el lugar por donde entra la luz”.

El llamado es algo que te busca dentro de ti, silenciar la mente y escuchar el corazón, por ahí es el camino, allí encontrarás la respuesta.

🤍🤍🤍
En unión y servicio,
Marcela.

08/04/2025

🩵Taller de Yoga para la Espalda

Aprende posturas y técnicas diseñadas para aliviar el dolor, fortalecer tu columna y mejorar tu flexibilidad.

El este taller descubrirás:
*Ejercicios suaves y efectivos para liberar la tensión
*Posturas que fortalecen los músculos de la espalda y abdomen
*Tecnicas de respiración para relajarte y reducir el estrés
*Consejos prácticos para cuidar tu espalda en el día a día

🩵No importa tu nivel de experiencia ! Todos son bienvenidos.

Inscríbete ahora y dale a tu espalda el cuidado que se merece.

📆Jueves 17 de abril
⏰2:00pm a 6:00pm
📍Lugar Terra Om Cra 5 #119-33
💰$180.000
☎️3102138199

En unión & servicio,
Marcela.

04/04/2025

Tiempo y perseverancia han sido dos elementos que me han acompañado desde joven, incluso cuando las tinieblas envolvían el recuerdo de Sí.
Sin embargo el corazón abrigaba la dulce esperanza de una verdadera sanacion, un despertar, un salir de la crisálida y sentir realmente que las alas las tenía para volar, expandirme con libertad y manifestar la Gracia Divina a través de cada vuelo, de cada respiración.
El trabajo ha sido individual, de lagrimas y sonrisas, algo esquivo cuando el ego propone su rol, cuando habla fuerte y acalla el corazón.
Claramente la fuerza del alma y su llamado, han trabajado por soltar el miedo a desnudar el disfraz, disolver la máscara y revelar la esencia, la integridad, la plenitud, la belleza, la luz y el amor que es lo real.

En unión y servicio,
Marcela.

Nota: Reflexiones al finalizar la inmersión como terapeuta transpersonal.

30/03/2025

PINCELADAS DE LOTO 🪷
✨ Yoga, Vino & Arte ✨

Únete a una experiencia única donde conectamos el cuerpo, la creatividad y los sentidos.

🧘‍♀️ Clase de yoga para relajarte y encontrar tu equilibrio.
🎨 Pinta tu propia obra guiado por un artista plástico.
🍷 Disfruta de una copa de vino y un delicioso snack en un ambiente inspirador.

📍 Terra Om Cra 5 #119-33
📅 Sábado 3 de mayo 2:30pm
Duración: 3 horas
Cupos limitados.

📞300-5702873 y 310-2138199

Reserva tu lugar y vive una tarde de bienestar, arte y buen vino. ¡Te esperamos! 🍷🎨✨

26/03/2025

¡Totalmente! La vida es movimiento, y cuando nos movemos con conciencia, fluimos mejor en todos los aspectos.

El movimiento no solo mantiene nuestro cuerpo saludable, sino que también equilibra nuestra mente y emociones. Desde la respiración hasta cada paso que damos, todo en nosotros está en constante cambio y adaptación.

A través del yoga, aprendemos a movernos con intención, a liberar tensiones y a reconectar con nuestro bienestar. ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste un momento para sentir tu cuerpo en movimiento?

En unión y servicio,
Marcela.

09/05/2024

Cada clase de yoga se convierte en el espacio para conectar con la respiración, con esta medicina que tiene el poder de calmar la mente, sanar el cuerpo y traerte al presente.

En unión y servicio,
Marcela

03/05/2024

Detente, revisa cada aspecto y reflexiona en cuál o cuáles de ellos tiendes a caer. El cuerpo habla y muchas veces no queremos escucharlo,el cuerpo grita a través del dolor y preferimos anestesiarlo.
Pausa para crear espacio de introspección, para escucharlo, conectar honestamente con el, respirarlo, observar la enfermedad desde una perspectiva diferente que te permita ver más allá de lo evidente.

En unión y servicio,
Marcela 🧘🏻‍♀️

25/04/2024

La postura del Medio Señor de los Peces o Ardha Matsyendrasana, es una torsión sentada que te ayuda a estirar espalda y piernas después de entrenar.
Recomendable para principiantes por sus beneficios para prevenir y mejorar el dolor de espalda y también ayuda a la digestión.

El nombre en sánscrito significa:
Ardha = Media
Matsya= Pez
Indra= Rey o señor
Asana =Postura

Algunas posturas para hacer después de Ardha Matseyandrasana: ✔️Inclinación sentada hacia adelante (Paschimottanasana) Postura de cabeza a rodilla (Janu Sirsasana).

Disfrutemos de estas posturas en mis clases de yoga presenciales, virtuales y empresariales.
Encuentra clases para todos en mi canal de YouTube marcelarojasyoga

En unión y servicio,
Marcela 🧘🏻‍♀️