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Hola soy Viviana, psicoterapeuta estoy aquí para acompañarte a transitar las experiencias de dolor…

07/01/2026

En Colombia, la endometriosis no es rara.
Es retrasada, minimizada y mal atendida.
Afecta a 1 de cada 10 mujeres y personas con útero, pero el diagnóstico puede tardar entre 7 y 10 años.
No porque no existan síntomas,
sino porque el dolor femenino sigue tratándose como exageración, ansiedad o “parte del ciclo”.
En el sistema de salud:
– se formulan analgésicos sin investigar
– se niegan imágenes y cirugías especializadas
– se fragmenta la atención
– se responsabiliza a la paciente de “manejar el estrés”
Mientras tanto, el dolor se vuelve crónico
y la salud mental se deteriora.
Ansiedad, depresión, agotamiento y desesperanza no son fallas individuales.
Son la consecuencia de un sistema que no escucha, no articula y no cuida.
La endometriosis no es solo ginecológica.
Es una enfermedad que atraviesa la salud mental, la calidad de vida y los derechos en salud.
No es normal vivir con dolor.
No es normal tardar años en ser diagnosticadas.
No es normal tener que enfermar más para que el sistema responda.
Exigir diagnóstico oportuno, atención integral y acompañamiento en salud mental no es un privilegio: es un derecho.
Nombrar la endometriosis es un acto político.
Organizarnos, hablar y exigir también es parte del tratamiento.

19/10/2025

Este texto nació del cuerpo.
Del cuerpo que duele, del cuerpo que acompaña, del cuerpo que también busca sentido cuando el dolor se vuelve lenguaje.
“El cuerpo del dolor, el cuerpo que acompaña” es una investigación,
pero también es una historia de vínculos, de conversaciones, de cuerpos que se tocan sin tocarse.
Gracias a quienes participaron directamente en este proceso: docentes, estudiantes, consultantes, y especialmente, a quienes compartieron conmigo sus fragmentos de vida y de dolor.
Y gracias también a quienes, fuera del espacio académico, han sostenido mi cuerpo y mi camino con su presencia, su escucha y su ternura.
Este texto les pertenece tanto como a mí.
Porque investigar desde el cuerpo doliente
es también un acto colectivo:
una forma de decir que el sufrimiento no nos separa,sino que puede volverse puente, espejo y acompañamiento.
🪶
El artículo completo está disponible en el enlace de mi bio.

07/10/2025

Nos hicieron creer que la compasión era debilidad.
Pero cuando se vuelve colectiva,
la compasión es fuerza política.
Es cuidarnos para no rendirnos,
sostenernos para seguir luchando.
💬 Si el cuidado también es resistencia…
¿qué formas de compasión colectiva estás construyendo tú?

03/10/2025

Vivir con dolor crónico y discapacidad en una sociedad capacitista significa cargar con una doble exigencia: la del cuerpo que duele y la del sistema que nos empuja a rendir como si nada pasara.
Se nos pide productividad, invisibilizar nuestras limitaciones, justificar cada pausa… como si nuestro valor dependiera de la capacidad de sostener el mismo ritmo que impone la normalidad hegemónica.
Esa sobreexigencia no es solo una voz interna: es un mandato social que castiga la vulnerabilidad, romantiza la resistencia y niega el derecho a parar. Y cuando paramos, el costo suele ser la culpa, el estigma o la exclusión.
Frente a eso, la compasión es resistencia política.
Es reivindicar que el descanso, la dignidad y el cuidado son necesidades y no hay que demostrar nada, ni ganárselas para experimentarlas, pues nuestra existencia vale por sí misma, no por lo que producimos.
Es un acto de ternura que desafía la crueldad de un sistema que mide el valor humano en rendimiento.
🌱 La compasión no es pasividad: es la fuerza de mirarnos con amor donde antes solo había juicio.
💚 Es el derecho a existir sin exigencias imposibles.
✨ Es semilla de otro mundo posible.
De la sobreexigencia a la compasión hay un salto que no es individual, sino colectivo.
Y empieza aquí: reconociendo que cuidarnos también es luchar.

¿Qué cambiaría en nuestra sociedad si el descanso y la dignidad fueran un derecho y no un privilegio de pocos?

26/04/2025

¡Basta de invisibilizar lo que significa vivir con una enfermedad crónica! Es agotador tener que explicar una y otra vez por qué no puedes hacer lo que otros hacen sin problema, por qué tu cuerpo te traiciona día tras día. La lucha constante, la fatiga que no se va, las limitaciones que nadie ve… ¡Es frustrante! Nos cansamos de tener que justificar nuestro dolor, de sentir que no nos toman en serio, de que nos minimicen o nos hagan sentir que somos una carga. ¡Ya basta de ignorar lo que significa vivir con una enfermedad crónica! Merecemos respeto, comprensión y que nos escuchen de una vez por todas. 🔥

10/04/2025

Un recordatorio de no romantizar la terapia como fuente exclusiva de bienestar y sanacion, una de las labores del terapeuta es invitarte a ver patrones en tus acciones, relaciones, emociones, etc, lo que puede generar altos niveles de incomodidad y malestar al darnos cuenta que existen cosas que realizamos que sostienen un círculo vicioso frente a lo que nos pasa, no es labor del terapeuta alabarte frente a todos tus ideales o creencias, sobre todo si estas hacen parte del problema por el que asistes, así como tampoco el terapeuta es un oráculo que lo sabe todo, incluso tus necesidades, una terapia ética te va a invitar a que transites el malestar y que aprendas a comunicar tu dolor y lo que necesitas para poder cambiar en el día a día. Por lo que es importante hablar con tu terapeuta cuando aparecen resistencias frente a la incomodidad emergida en la terapia, pues es posible que estés llegando al punto más profundo de tu proceso.

27/02/2025

🌟 El dolor no discrimina. Afecta a todes, sin importar quiénes somos o qué hacemos. Pero no tienes que enfrentarlo en soledad, pues de por sí, la experiencia dolorosa ya genera aislamiento💔✨

Te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo, AMARGURA CRÓNICA donde compartimos experiencias, nos escuchamos y encontramos fuerza para QUEJARNOS EN COMUNIDAD, sobre lo difícil que es la enfermedad y el dolor crónico.

Escribe DOLOR en los comentarios y te enviaremos toda la información.

CUPOS LIMITADOS

27/02/2025

🌟 El dolor no discrimina. Afecta a todes, sin importar quiénes somos o qué hacemos. Pero no tienes que enfrentarlo en soledad, pues de por sí, la experiencia dolorosa ya genera aislamiento💔✨

Te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo, AMARGURA CRÓNICA donde compartimos experiencias, nos escuchamos y encontramos fuerza para QUEJARNOS EN COMUNIDAD, sobre lo difícil que es la enfermedad y el dolor crónico.

Comenta DOLOR en los comentarios y te enviaremos toda la información.

CUPOS LIMITADOS

26/02/2025

Escuchamos, no juzgamos
*Version pacientes crónicas*

Si hay algo de lo que la gente se sienta en la potestad de juzgar es en el dolor ajeno, un dolor que no viven, no sienten y muchas veces ni se imaginan.
La realidad es que al ser pacientes crónicas muchas veces la única agencia que podemos tener sobre nuestros cuerpos es hacer lo que se nos dé la gana con respecto a cómo queremos manejar o vivir la enfermedad, así eso suponga ser “malas pacientes”.
Y tu que otra frase añadirías a nuestro trend?

Si te identificas con alguna de estas situaciones te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo, Amargura Crónica, un espacio donde nos escucharemos sin juzgarnos en torno a lo que supone tener dolor y/o enfermedades crónicas, comenta la palabra DOLOR y te enviaremos toda la información de nuestro espacio.

14/01/2025

🌱✨ Al aceptar nuestra vulnerabilidad, encontramos la libertad de ser quienes realmente somos.” ✨🌱

En un mundo que a menudo nos impulsa a mostrar solo nuestras mejores caras, recordar que ser vulnerable es un acto de valentía es fundamental. Al abrirnos y compartir nuestras luchas, creamos conexiones más profundas y auténticas con los demás.

Hoy después de estar varios días en convalecencia por el dolor crónico, luego de un procedimiento que me invita a mirar profundamente el dolor a parar, a abrazar y a reconocer mi naturaleza vulnerable y humana. Curiosamente cuando hago eso, mi cuerpo automáticamente se siente mejor, como abrazado por la compasión.

Te invito a reflexionar: ¿qué significa para ti ser vulnerable? ¿Cómo puedes abrazar esa parte de ti mismo? Recuerda, cada vez que te permites ser auténtico, inspiras a otros a hacer lo mismo. 🌈

30/09/2024

En el tejido de nuestra historia,
las raíces familiares se entrelazan,
nutriendo nuestra esencia,
como un árbol que se alza firme,
sus ramas abrazando el cielo,
mientras sus raíces, ocultas,
sostienen el peso del pasado.

Cada susurro de un ancestro,
cada risa compartida,
es un eco que resuena,
tejiendo la red invisible
que nos conecta,
que nos da forma y sentido.

A veces, el viento sopla fuerte,
y las tormentas traen recuerdos,
dolores que necesitamos abrazar,
pues en la sombra de la herencia,
encontramos la luz del perdón,
la fuerza de la resiliencia.

Al honrar nuestras raíces,
reconocemos la belleza
de quienes vinieron antes,
y con cada paso que damos,
cultivamos el jardín
de nuestra propia historia,
celebrando el amor
que nos sostiene y guía.

Hoy, detente un momento,
siente la tierra bajo tus pies,
y recuerda que eres parte
de un legado profundo,
donde las raíces se entrelazan
en un abrazo eterno.

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