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Hola soy Viviana, psicoterapeuta estoy aquí para acompañarte a transitar las experiencias de dolor…

26/04/2025

¡Basta de invisibilizar lo que significa vivir con una enfermedad crónica! Es agotador tener que explicar una y otra vez por qué no puedes hacer lo que otros hacen sin problema, por qué tu cuerpo te traiciona día tras día. La lucha constante, la fatiga que no se va, las limitaciones que nadie ve… ¡Es frustrante! Nos cansamos de tener que justificar nuestro dolor, de sentir que no nos toman en serio, de que nos minimicen o nos hagan sentir que somos una carga. ¡Ya basta de ignorar lo que significa vivir con una enfermedad crónica! Merecemos respeto, comprensión y que nos escuchen de una vez por todas. 🔥

10/04/2025

Un recordatorio de no romantizar la terapia como fuente exclusiva de bienestar y sanacion, una de las labores del terapeuta es invitarte a ver patrones en tus acciones, relaciones, emociones, etc, lo que puede generar altos niveles de incomodidad y malestar al darnos cuenta que existen cosas que realizamos que sostienen un círculo vicioso frente a lo que nos pasa, no es labor del terapeuta alabarte frente a todos tus ideales o creencias, sobre todo si estas hacen parte del problema por el que asistes, así como tampoco el terapeuta es un oráculo que lo sabe todo, incluso tus necesidades, una terapia ética te va a invitar a que transites el malestar y que aprendas a comunicar tu dolor y lo que necesitas para poder cambiar en el día a día. Por lo que es importante hablar con tu terapeuta cuando aparecen resistencias frente a la incomodidad emergida en la terapia, pues es posible que estés llegando al punto más profundo de tu proceso.

27/02/2025

🌟 El dolor no discrimina. Afecta a todes, sin importar quiénes somos o qué hacemos. Pero no tienes que enfrentarlo en soledad, pues de por sí, la experiencia dolorosa ya genera aislamiento💔✨

Te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo, AMARGURA CRÓNICA donde compartimos experiencias, nos escuchamos y encontramos fuerza para QUEJARNOS EN COMUNIDAD, sobre lo difícil que es la enfermedad y el dolor crónico.

Escribe DOLOR en los comentarios y te enviaremos toda la información.

CUPOS LIMITADOS

27/02/2025

🌟 El dolor no discrimina. Afecta a todes, sin importar quiénes somos o qué hacemos. Pero no tienes que enfrentarlo en soledad, pues de por sí, la experiencia dolorosa ya genera aislamiento💔✨

Te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo, AMARGURA CRÓNICA donde compartimos experiencias, nos escuchamos y encontramos fuerza para QUEJARNOS EN COMUNIDAD, sobre lo difícil que es la enfermedad y el dolor crónico.

Comenta DOLOR en los comentarios y te enviaremos toda la información.

CUPOS LIMITADOS

26/02/2025

Escuchamos, no juzgamos
*Version pacientes crónicas*

Si hay algo de lo que la gente se sienta en la potestad de juzgar es en el dolor ajeno, un dolor que no viven, no sienten y muchas veces ni se imaginan.
La realidad es que al ser pacientes crónicas muchas veces la única agencia que podemos tener sobre nuestros cuerpos es hacer lo que se nos dé la gana con respecto a cómo queremos manejar o vivir la enfermedad, así eso suponga ser “malas pacientes”.
Y tu que otra frase añadirías a nuestro trend?

Si te identificas con alguna de estas situaciones te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo, Amargura Crónica, un espacio donde nos escucharemos sin juzgarnos en torno a lo que supone tener dolor y/o enfermedades crónicas, comenta la palabra DOLOR y te enviaremos toda la información de nuestro espacio.

14/01/2025

🌱✨ Al aceptar nuestra vulnerabilidad, encontramos la libertad de ser quienes realmente somos.” ✨🌱

En un mundo que a menudo nos impulsa a mostrar solo nuestras mejores caras, recordar que ser vulnerable es un acto de valentía es fundamental. Al abrirnos y compartir nuestras luchas, creamos conexiones más profundas y auténticas con los demás.

Hoy después de estar varios días en convalecencia por el dolor crónico, luego de un procedimiento que me invita a mirar profundamente el dolor a parar, a abrazar y a reconocer mi naturaleza vulnerable y humana. Curiosamente cuando hago eso, mi cuerpo automáticamente se siente mejor, como abrazado por la compasión.

Te invito a reflexionar: ¿qué significa para ti ser vulnerable? ¿Cómo puedes abrazar esa parte de ti mismo? Recuerda, cada vez que te permites ser auténtico, inspiras a otros a hacer lo mismo. 🌈

30/09/2024

En el tejido de nuestra historia,
las raíces familiares se entrelazan,
nutriendo nuestra esencia,
como un árbol que se alza firme,
sus ramas abrazando el cielo,
mientras sus raíces, ocultas,
sostienen el peso del pasado.

Cada susurro de un ancestro,
cada risa compartida,
es un eco que resuena,
tejiendo la red invisible
que nos conecta,
que nos da forma y sentido.

A veces, el viento sopla fuerte,
y las tormentas traen recuerdos,
dolores que necesitamos abrazar,
pues en la sombra de la herencia,
encontramos la luz del perdón,
la fuerza de la resiliencia.

Al honrar nuestras raíces,
reconocemos la belleza
de quienes vinieron antes,
y con cada paso que damos,
cultivamos el jardín
de nuestra propia historia,
celebrando el amor
que nos sostiene y guía.

Hoy, detente un momento,
siente la tierra bajo tus pies,
y recuerda que eres parte
de un legado profundo,
donde las raíces se entrelazan
en un abrazo eterno.

24/09/2024

Como bien les he dicho yo soy un espíritu del monte, por lo que hoy me emociona presentarles mis nuevos compañeros….

Aquí les cuento cositas de cada uno de ellos, aunque hasta el momento el chiguiro y yo ya nos amamos, con los demás nos seguimos conociendo.

Chiguiro: Es muy sociable y le gusta estar en grupos familiares, mostrando un fuerte sentido de comunidad. Suele adaptarse en diferentes grupos de especies.

Jaguar: Es algo territorial y silencioso lo que le da una imagen de misterio y poder. Carga con el conocimiento ancestral de la selva.

Cóndor: El es un cóndor muy chiquito, pues sus padres pueden medir como un adulto promedio, sin embargo su tamaño no ha hecho que deje de ser un ave majestuosa y curiosa, ahí donde lo ves tiene una gran habilidad de volar grandes distancias.

Tortuga verde: Ella es calmada y lleva una vida tranquila, pero al ser migratoria tiene parientes en todo el mundo, por lo que dice, que es familiar de Crush (la tortuga famosa que sale en la peli buscando a nemo).

Guacamaya: Es muy inteligente y juguetona, puede imitar sonidos y disfruta de interactuar con otros, su alas pueden hipnotizarte y llenarte de alegría.

Oso de anteojos: El es cauteloso y silencioso, no dejes que su carácter curioso te confunda, pues tiene una gran adaptación a diferentes espacios.

Estoy muy feliz de recibirlos y ellos están esperando a que vengas a conocerlos.

Con cuál de estos animales te gustaría hablar?

Déjame saber en comentarios… 👀

22/09/2024

Aquí otra de mis pasiones de brujiterapeuta 🧙‍♀️ ✨ 🪻Descubrir y conectar con las plantas y su enorme sabiduría para potenciar la sanación del cuerpo físico, espiritual y emocional, las planticas que nos guiaron esta vez, nos invitaron a proyectar, avivar y escuchar la voz del alma y el corazón, que no es otra diferente sino la potente INTUICIÓN 🌀. 🪻A menudo, nuestra intuición nos habla en susurros. Escuchar esa voz interna puede guiarnos hacia decisiones más alineadas con nuestro verdadero yo. La intuición es esa conexión profunda que nos ayuda a navegar la vida con confianza.

Tómate un momento hoy para reflexionar: ¿qué te dice tu intuición? A veces, lo que sentimos puede ser más poderoso que lo que pensamos.

25/07/2024

💜Hace unos años era impensable para mí, tomarme este tipo de fotos y más aún subirlas a mis redes sociales, me generaba mucha incomodidad y rechazo mi cuerpo entero, tras de que me dolía constantemente me avergonzaba de él y eso me generaba una culpa tremenda. Por fortuna, luego de muchas luchas, logramos sostener una relación sana, amorosa y compasiva (mi cuerpo y yo).
💜Estos días en consultas con varias personas me he dado cuenta que solemos ser muy duros y sobreexigentes con nuestras corporalidades, las maltratamos, las rechazamos como si a través del regaño algo pudiera mejorar.
💜Si algo me ha enseñado el camino de la psicoterapia (como terapeuta y consultante) es que se pueden lograr cambios psicocorporales a través del amor, autocuidado y aceptación radical a lo que es y esta.
💜Y tu has hecho conciencia que ese cuerpo con el que peleas te permite saborear la vida con todos sus matices, inclusive sentir dolor? 💜Has hecho conciencia de tu lenguaje interior y la forma en cómo te hablas ?
✨Te invito a que practiques la compasión hacia ti, como esa capacidad profunda de conmoverte con tu propia existencia.
✨Agenda tu cita. 📅

06/03/2024

Hoy comparto con ustedes las imágenes del día en que se lanzó el libro en el cual colaboré, “Viajes Inéditos, el transitar de los senderos oscuros” una antología literaria en la que sus obras giran en torno al dolor y a sus diferentes formas de existir y en el cual participé escribiendo una “Carta de Tregua al Dolor….” En aquellas líneas narro algo de lo que ha implicado para mí vivir con dolor crónico y al final le propongo a ese compañero de vida que hagamos las paces y nos tomemos un vinito 🍷 para bailar la vida. Escribir ha sido otra de mis grandes pasiones y pude hacer realidad mi sueño de ver mi nombre en un libro impreso figurando como autora, solo cuando acepté que el dolor era parte de mi vida. Gracias a por acompañarme en este transitar. Hoy te invito a que aceptes radical y amorosamente quien eres y te permitas expresar tu verdad al mundo para sanar y ser libre.

18/02/2024

🧊Memorias de Inmersion en Hielo “somos un todo”🧊 Hace unos años realice una Inmersion en hielo, una experiencia que me llevó a integrar mis pensamientos, mis emociones, mi cuerpo y mi espíritu. Resulta que el método Wim Hof, tiene múltiples beneficios para la salud, en este la respiración es fundamental y con ello la determinación, la fuerza y la tenacidad… Antes de iniciar nos dijeron las contradicciones médicas, luego hablaron de los múltiples beneficios y al final nos enseñaron la forma de respirar para soportar. Mi mente se quedó con énfasis en las enfermedades que mencionaron, por lo que cuando dijeron que nos familiarizáramos con la temperatura yo olvidé quitarme las chanclas, así que no supe que tan frío estaba hasta que ingresé a la tina de hielo con el grupo. El hielo se sentía como cuchillos, no puedo explicar el tipo de dolor que sentí, quería salirme del agua, mi mente seguía en ammmsiedad diciéndome que todo saldría mal, pero mi espíritu quería seguir ahí y vivir la experiencia, recordé que debía respirar y obligué a mi mente a callarse y a alinearse con lo que estaba haciendo….el miedo empezó a irse y el dolor era soportable…lo más curioso es que no tengo ninguna de las enfermedades que mencionaron, pero por muchas razones mi mente se quedó ahí, pero cuando escuche a mi espíritu aventurero y a mi gran maestro el dolor, pude enfocarme y vivir la experiencia. Que increíble como cuando estamos alineados podemos llegar a soportar tanto dolor, ahora imagínate cómo sería vivir alineados, conectados con la vida, el presente, el dolor, y el cuerpo….. Y tú que tan alineado vas por tu vida?

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