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Te acompaño en tu proceso psicológico🌻Herramientas para tu salud mental🧠❤️‍🩹

23/01/2024

Cultivemos conexiones basadas en la claridad y el respeto ✨🌻

13/01/2024

En el Día Internacional de la Depresión, queremos enviar un mensaje de solidaridad y apoyo a todos aquellos que enfrentan esta batalla diaria. La depresión puede ser una carga abrumadora, pero es importante recordar que no estás solo. ❤️

Para aquellos que luchan, tómate un momento para reconocer tus propios desafíos y logros. Hablar sobre tus sentimientos puede ser el primer paso hacia la curación. La conexión con amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede brindar un invaluable sistema de apoyo.

En este viaje, recuerda que la autocompasión es crucial. No te juzgues con dureza. Cada paso que tomas hacia el autocuidado es una victoria. Busca actividades que te traigan alegría y paz, incluso en los pequeños momentos.

❤️ A aquellos que brindamos apoyo, seamos empáticos y escuchemos sin juzgar. A veces, la presencia y el entendimiento son más poderosos que las palabras. 🙂 La depresión no define a una persona, y la esperanza y la recuperación son posibles.

En conjunto, construyamos una comunidad donde el estigma en torno a la depresión se disipe, y donde todos puedan encontrar comprensión y respaldo. Recuerda, buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

Juntos, podemos crear un ambiente donde la luz pueda filtrarse incluso en los días más oscuros.💜

20/11/2023

Feliz día colegas ❤️‍🩹. Por esta bella profesion que día a día ayuda y conecta a más personas con ellas mismas ❤️

11/10/2023

Escribir también sana 🩷

11/10/2023

💙💙💙💙

25/09/2023

Que está última semana de septiembre brillemos con todos los colores 🧡💚💙💜🤎🖤🩶♥️🤍🩷💛, y por brillar me refiero a permitirnos sentir y soltar todo lo que deseamos.

Créditos: a quien corresponda, imagen tomada de X.

24/09/2023

El poder de los abrazos ❤️‍🩹

20/09/2023

Tener una mascota puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional de una persona. Aquí te mostramos varias formas en las que una mascota puede contribuir en ti vida 🩷😺🐶

19/09/2023

🥹Permitirnos sentir y expresar nuestras emociones es una parte fundamental de nuestra salud emocional y bienestar general. Aquí tienes algunas razones importantes para permitirnos sentir y expresar nuestras emociones:

❤Autoconciencia: Sentir nuestras emociones nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos. Nos permite identificar qué estamos experimentando en un momento dado y por qué nos sentimos de cierta manera. Esta autoconciencia es crucial para el crecimiento personal y la toma de decisiones informadas.

💙Manejo de estrés: Expresar nuestras emociones puede ser una forma efectiva de reducir el estrés. Cuando reprimimos nuestras emociones, pueden acumularse y manifestarse en forma de estrés crónico. Permitirnos sentir y expresar nuestras emociones nos ayuda a liberar la tensión emocional.

🧡Conexiones sociales: Compartir nuestras emociones con otros nos permite establecer conexiones más profundas y significativas con las personas que nos rodean. La empatía y la comprensión mutua se fortalecen cuando somos honestos acerca de cómo nos sentimos.

💜Toma de decisiones: Las emociones son una fuente importante de información sobre nuestras preferencias y valores personales. Al prestar atención a nuestras emociones, podemos tomar decisiones más alineadas con lo que realmente queremos y necesitamos en la vida.

18/09/2023

Cuando analizamos las cosas desde otra perspectiva muchas cosas cambian, algunas ideas se abren paso y otras simplemente dejan de estar presente.

12/09/2023

Algunas razones y motivos por los cuales algunas personas celebramos
❣️ Amor y amistad 🫂.

11/09/2023

☁️El Día Internacional de Prevención del Suicidio se celebra el 10 de septiembre de cada año, sin embargo este mes tiene como objetivo concienciar a nivel mundial sobre la importancia de la prevención del suicidio y ofrecer apoyo a aquellas personas que luchan contra la ideación suicida.

⭐Durante esta jornada, se promueven iniciativas para reducir el estigma en torno a la salud mental y se brinda información sobre cómo buscar ayuda y apoyo.

👆Recordemos que el suicidio es un problema de salud pública, y la sensibilización y la conversación abierta sobre el tema son pasos importantes para ayudar a prevenirlo.

🫂Si tú o alguien que conoces está experimentando pensamientos suicidas, es importante buscar ayuda de inmediato a través de profesionales de la salud mental, líneas de crisis o servicios de emergencia.

💙La prevención del suicidio es responsabilidad de todos, y la empatía y el apoyo pueden marcar la diferencia en la vida de alguien que está pasando por momentos difíciles.

11/07/2023

💜El miedo al cambio es algo común, ya que nos enfrentamos a lo desconocido y a la posibilidad de salir de nuestra zona de confort.

💜Sin embargo, es importante recordar que el cambio también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y profesional.

07/07/2023

VIERNES DE TIPS DE REGULACIÓN EMOCIONAL 🥰

Tarrito de desahogo emocional. 🧡💙

✅Cuando necesitas desahogarte emocionalmente, es útil tener algunas preguntas guía para reflexionar sobre tus sentimientos y pensamientos.

✅En este post tienes algunas preguntas que puedes utilizar como punto de partida para tu proceso de desahogo y regulación emocional. 💛❤️

06/07/2023

JUEVES DE EMOCIONES 😃🥺😠

✅Recuerda que reprimir tus emociones a largo plazo puede causar un aumento del estrés, problemas de salud mental y dificultades en las relaciones interpersonales.

🥹Si tienes dificultades para manejar tus emociones, puedo guiarte en el proceso de gestionar y expresar tus emociones de manera saludable. Contáctanos Whatsapp 3202904889.

05/07/2023

Establecer un plan de trabajo es fundamental para organizar tus tareas, establecer metas y asegurarte de que estás avanzando de manera efectiva hacia tus objetivos. 😊

Si requieres ayuda con tu plan de trabajo, no dudes en contactarme por DM o Whatsapp 3202904889. 🤩
Juntos somos mas fuertes. 💜

04/07/2023

Trabajar en ti mismo/a puede tener muchos beneficios positivos para tu vida y bienestar. ❤️

A medida que te enfrentas a tus miedos, desafíos y limitaciones, y te esfuerzas por superarlos, puedes desarrollar una mayor confianza en ti mismo/a y una mayor autoestima. 🌻

Aprendes a reconocer tus logros y a valorar tu propio autoconcepto de manera más positiva.🍀

04/07/2023

La ansiedad...

🙂Ten cuenta que estos síntomas pueden variar de una persona a otra, y algunas personas pueden experimentar síntomas físicos diferentes o combinaciones de ellos.

🤓Si experimentas síntomas físicos de ansiedad de manera persistente o si afectan significativamente tu vida diaria, es recomendable buscar ayuda profesional.

Si necesitas ayuda no dudes en contactarnos: Whatsapp 3202904889 ☎

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