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psicologalorenaaunta Atención en psicología clínica, énfasis en niños y adolescentes.

08/05/2026

La terapia no es solo escuchar, es comprender lo que hay detrás de lo que la persona dice, siente, evita y repite.

Y por eso mismo la terapia no se trata solo de hablar, se trata de entender, aceptar, y aprender nuevas habilidades.

Ahí es donde empieza el trabajo real 💛

05/05/2026

Si sientes que das mucho en tus relaciones pero al final te quedas con la sensación de que no es suficiente esto no es casualidad.
No tiene que ver solo con cuánto das, tiene que ver con desde dónde lo haces.

Y esto puede explicar muchas cosas de lo que estás viviendo.

Te lo voy a ir mostrando esta semana 🤍

25/04/2026

Recordatorio de una psicóloga 🤍

No siempre necesitas cambiar tu vida para sentirte mejor.

A veces lo que necesitas es cambiar la forma en la que te estás tratando mientras la vives

Porque la plenitud no viene de tener todo perfecto viene de cómo te relacionas contigo en medio de lo que ya es.

Porque no es solo lo que pasa afuera, es la forma en la que te hablas, te exiges y te acompañas por dentro.

Y eso cambia completamente cómo se siente tu vida.

Guárdalo para esos días en los que sientas que nada es suficiente 🤍

24/04/2026

Tu vida puede estar bien y aun así no sentirse así.

A veces no se trata de cambiar tu vida sino de cómo te estás relacionando con ella.

23/04/2026

¿Has sentido plenitud en tu vida? O te has dado cuenta que estás corriendo detrás de metas pensando que ahí está la respuesta y pareciera que se te sigue escapando eso que buscas cada vez que te acercas.

Puede que ni siquiera sea inconformidad o falta de gratitud, sino aprender a relacionarte con tu vida de una forma diferente.

Cuéntame si quieres saber más sobre cómo construir esa plenitud 👇🏽

16/04/2026

La ansiedad no solo aparece cuando algo está mal.

Aparece también cuando te acostumbraste a sobrepensar todo, cuando quieres controlar incluso lo que no puedes controlar, cuando te exiges de más…. Y todo esto puede que lleve tanto tiempo pasando que lo normalizaste

Y llega un punto donde ya no sabes cómo se siente estar en calma.

¿Te suena conocido? Si quieres volver a sentir calma, escríbeme 👇🏽💬

13/04/2026

“no debería sentirme así… si todo está bien” si has pensado esto quiero decirte que la ansiedad no siempre tiene que ver con lo que pasa afuera.

Muchas veces tiene que ver con una mente que no descansa,
que anticipa, que se exige, que no logra parar.

Y vivir así cansa. Pero cuando logras entenderlo, logras trabajarlo 🤍

07/04/2026

Creo profundamente en la capacidad de cambio de las personas.

Incluso cuando no lo ven,
incluso cuando sienten que están estancadas,
incluso cuando piensan que “siempre han sido así”.

Y parte de mi trabajo como psicóloga es sostener esa posibilidad, hasta que la persona también pueda empezar a verla por sí misma.

Porque el cambio empieza cuando alguien cree que es posible ✨

01/04/2026

No es que no sepas qué hacer, es que te da miedo equivocarte.

Porque cuando el error se siente como un fracaso, decidir se vuelve mucho más difícil.

Escribe DECISIÓN y te envío la información para que puedas empezar tu proceso para trabajar sobre esa creencia que tienes sobre el error y que hoy te está estancando.

¿Se acerca   🎄 y aun no sabes que regalar? En este post te dejo algunas opciones. El tiempo y la atención también son un...
21/12/2023

¿Se acerca 🎄 y aun no sabes que regalar? En este post te dejo algunas opciones.

El tiempo y la atención también son un y uno de los más valiosos🌟.

¿Ya hiciste tus compras navideñas🎁?

Caption:En este libro📘 Linehan cuenta su propia historia y de ella tomé esta frase que muchos niños, niñas y adolescente...
09/06/2022

Caption:

En este libro📘 Linehan cuenta su propia historia y de ella tomé esta frase que muchos niños, niñas y adolescentes esperan escuchar de sus padres después de recibir mensajes confusos 🤯 de amor asociados con dolor, discusiones, castigos, humillaciones, juicios y críticas por años.

He visto en sesión padres que aman 💕profundamente a sus hijos pero temen decirlo de forma directa por miedo a perder la autoridad o perder “una batalla”🥊. Me gustaría unirlo con algo que Disciplina Positiva nos dice y es que los niños y adolescentes deberían recibir el verdadero mensaje detrás de la disciplina: “Te amo” “quiero que estés bien”, con palabras y con actos.

Muchos niños están esperando esta frase de sus cuidadores 👨‍👩‍👧‍👦.

¿Qué emoción te gustaría transmitir a tus hijos o te habría gustado sentir por parte de tus cuidadores?

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