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Caring Minds by Natalia Ubaque

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Colombia
Bogotá
Caring Minds by Natalia Ubaque

Estamos aquí para que tus pensamientos limitantes se conviertan en pensamientos

18/09/2025

Sabemos que creer en nosotras no es una tarea fácil, pero aquí estoy para ayudarte a regresar a ti misma 💜

14/07/2025

Reto de 21 días para transformar tu relación con la ansiedad. 28 de julio al 25 de agosto.

Es momento de dejar de huir de la ansiedad para sentirte libre 🍃

📈 Estrategias terapéuticas donde te acompaño, día a día, con herramientas prácticas para dejar de huir de la ansiedad y empezar a avanzar con ella al lado.

💜15 minutos al día harán la diferencia y te darán la base para mejorar la relación con tu ansiedad.

Envía la palabra ANSIEDAD y te envío toda la información 👇🏻

05/07/2025

Salir del ciclo de evitación es una de las claves para reducir la ansiedad a largo plazo.

Y no se trata de exponerte al sufrimiento. Se trata de elegir distinto.

🔔 mañana te muestro cómo observar lo que haces…. Y cambiarlo.

01/07/2025

La ansiedad no es tu enemiga. Es una función evolutiva que malinterpretamos cuando no sabemos cómo manejarla.

¿Te ha pasado que te sientes en alerta… aunque todo esté “bien”?

Vamos a entenderla y dejar de pelearnos con ella 💜

📌 Guarda este carrusel.

🔔 Mañana te cuento de dónde viene la ansiedad.

13/05/2025

Construir una relación contigo misma no sucede de un día para otro, pero cada paso te acerca a una vida más plena y auténtica 💜

Cuál de estos pasos te comprometes a trabajar hoy? 👇🏻

Si quieres ir directo a la raíz del problema, envíame un mensaje de texto con la palabra Self-Thinking y trabajémoslo desde un proceso de intervención breve de 6 semanas 💭💜

27/11/2024

¿Sientes que, año tras año, algo te frena 🚧 para alcanzar tus sueños? Esos pensamientos 💭 limitantes pueden ser la barrera más grande.

No eres la única que se siente así. Muchas mujeres han pasado por lo mismo, pero es posible cambiar esa narrativa y empezar a construir la vida que deseas.❤️‍🔥

El 12 de diciembre, de 6:00 pm en Chapinero, te invito a un taller presencial de 3 horas “De los Sueños a la Acción: La Importancia de Enfrentar Pensamientos Limitantes donde trabajaremos en cada área de tu vida.

Crearemos un Mapa de sueños alineado a tus valores 💜y desafiaremos esos pensamientos que te están deteniendo.

¡No dejes pasar otro año! Reserva tu cupo ahora y da el primer paso hacia la vida que siempre has deseado. ¡Te espero! 💜

24/11/2024

👉🏻 Lo que está bloqueando tus sueños e impidiendo que vivas una vida en gratitud y en tranquilidad son tus pensamientos 💭 limitantes. Esos pensamientos que te dicen: “no puedo” , “no soy suficiente”, “y si fracasas”, “qué dirán los demás” es lo que te está frenando.

Estos pensamientos actúan como barreras ⚠️ invisibles, frenando tus sueños, antes incluso, de que comiences. Aprende a convertir esos pensamientos limitantes en pensamientos funciones que te permitan vivir la vida que siempre has soñado 💜💭

30/10/2024

Construir una relación contigo misma no sucede de un día para otro, pero cada paso te acerca a una vida más plena y auténtica. 🌱

¿Cuál de estos pasos te comprometes a trabajar hoy? 👇🏻

24/10/2024

Inscripciones abiertas ❤️‍🔥

Por eso nuestro próximo taller es para ti:

🔴 Taller Rompe patrones y construye relaciones libres de sufrimiento/Bogotá 📍

Este taller es una oportunidad única para 👇🏻

- explorar tu historia emocional
- ⁠identificar esos ciclos que te limitan
- ⁠y empezar a romper con ellos de una vez por todas.

🫶Trabajaremos de la mano para transformar esas experiencias y construir relaciones más sanas y equilibradas.
🗓️Fecha: Domingo, 10 de noviembre de 2024
⏱️Hora: 3:00 p.m. a 6:00 p.m.
📍Lugar: Chapinero
🤍 inversión: $200.000
👩🏻‍🦰👱🏻‍♀️Dirigido por: Sofía Moreno , y Natalia Ubaque, magísteres en psicología clínica y expertas en relaciones de pareja y patrones emocionales

👉Reserva tu cupo comentando la palabra ROMPER

30/09/2024

RETO ¡Domina la ansiedad y convierte tus pensamientos limitantes en funcionales! 🌱

🔑¿Qué incluye el reto?

✨Ejercicios para aprender a soltar el PASADO
✨Meditaciones guiadas para mantenerte en el PRESENTE
✨Paso a paso para construir el FUTURO sin que la ansiedad y los pensamientos te dominen
✨20 ejercicios para manejar tu ansiedad y pensamientos negativos en el día a día
✨Acompañamiento por Whatssap por 20 días
✨Un manual S.O.S para momentos de crisis

🖥️Acompañamiento por 4 semanas
✨20 ejercicios experienciales listos para aplicar a tu día a día

🕰️ Duración: 20 días/20 ejercicio de PRÁCTICA
🗓️ Fecha: inicio Lunes 7 octubre - Finalización: 1 noviembre
❤️‍🔥 Inversión: $300.000 COP - 77 USD

🌿 Recuerda: la ansiedad es una emoción normal y aprender a gestionarla es un proceso. No estás solo en esto 💜

18/01/2024

👉🏻Podrías decidir que el puente no es seguro y por lo tanto no estés dispuesto a correr el riesgo de pisarlo. En ese caso, está claro que no va a haber ningún movimiento. Simplemente te quedas quieto

💪🏻Podrías decidir simplemente animarte y cruzar corriendo el puente con la esperanza de llegar al otro lado, ese movimiento podría funcionar, pero también existe la posibilidad de que el puente no sea seguro y caigas.

🧐Otra opción es avanzar con cautela, poniendo un pie en el puente para probarlo manteniendo el otro pie en tierra firme.

Tienes diferentes opciones y posibilidades, sin embargo, el miedo y la ansiedad nos bloquean para avanzar hacia esa relación soñada.

¿Cuánto tiempo más vas a permitir que la ansiedad y el miedo sean los que mandan en tu vida? 🤨

Envíame la palabra TERAPIA si quieres que acompañe tu proceso y que el miedo y la ansiedad no sean los responsables de la ruptura con tu pareja 💜

17/01/2024

Qué elección vas a tomar día a día? 👇🏻

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