04/05/2026
Comer saludable NO es solo comer vegetales. ⚠️🥦
Si quieres cambiar tu cuerpo realmente,
las proteínas son prioridad.
Son los bloques de construcción que tu cuerpo necesita para:
✔️ Reparar tejido
✔️ Mejorar la sensibilidad a la insulina
✔️ Disminuir la ansiedad
✔️ Activar el metabolismo
Al armar tu plato, la prioridad es la proteína.
Después todo lo demás ⚖️
pereira