Psico Henko

Psico Henko 🧠Psicóloga
✍Esp. Psicología Clínica
👩‍💻Consultas psicológicas Online

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚🧠Hoy recordamos que la salud mental es tan importante como la física. Hablar, sentir,...
10/10/2025

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚🧠

Hoy recordamos que la salud mental es tan importante como la física. Hablar, sentir, pedir ayuda y cuidar de ti mismo no son signos de debilidad, sino actos de valentía y amor propio. 🌿

✨ Que este día sea un recordatorio para:
🌱 Escucharte sin juzgarte
🌤️ Buscar espacios de calma
🤍 Acompañar sin criticar
🫶 Y recordar que nadie está solo en su proceso



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💛 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del SuicidioUn día para reflexionar, sentir y acompañarHablar de sui...
10/09/2025

💛 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Un día para reflexionar, sentir y acompañar

Hablar de suicidio duele. Nos confronta. Pero callarlo duele más.

Este día nos invita a mirar más allá de los números y estadísticas. Detrás de cada caso hay una historia, un nombre, una vida que sintió que no podía más. Y también, muchas veces, un silencio que pudo haberse roto a tiempo.

Reflexionar sobre el suicidio no es solo una cuestión clínica o técnica. Es también una invitación a:

🌱 Humanizar el sufrimiento, reconociendo que todas las personas pueden atravesar momentos de profunda oscuridad.
🤝 Sensibilizarnos como sociedad, creando entornos donde se pueda hablar del dolor sin miedo ni vergüenza.
🧠 Promover la salud mental, no solo como tratamiento, sino como prevención, educación emocional y cuidado colectivo.
🫂 Estar presentes, porque a veces, una conversación, una escucha oportuna o una palabra empática pueden ser un ancla.

La prevención del suicidio empieza cuando dejamos de mirar hacia otro lado.

Hoy recordamos que la vida es valiosa, incluso cuando duele. Y que nadie debería sentir que está solo en su sufrimiento.

Los duelos invisibles, nos enseñan a ser más empáticos y nos invitar a tener una mirada más amplia frente a cada etapa t...
30/07/2025

Los duelos invisibles, nos enseñan a ser más empáticos y nos invitar a tener una mirada más amplia frente a cada etapa transitada.

Existen pérdidas que aunque duelan, en muchas ocasiones no se hablan de ellas; Aquellas que no siempre reciben apoyo, pero el dolor está ahí.



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Las distorsiones cognitivas, son pensamientos irracionales que afectan nuestra percepción de la realidad y pueden llegar...
22/05/2025

Las distorsiones cognitivas, son pensamientos irracionales que afectan nuestra percepción de la realidad y pueden llegar a afectar de manera negativa nuestras emociones y/o comportamientos; Son patrones de pensamiento que nos generan interpretaciones erróneas. 💭



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La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que afecta como una persona piensa, siente y realiza sus actividades c...
13/01/2025

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que afecta como una persona piensa, siente y realiza sus actividades cotidianas.

⚠️Señales de alerta:
• Pertida de interés o placer en actividades habituales.
• Sentimienros persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
• Fatiga o falta de energía.
• Cambios de apetito.
•Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.

Recuerda: Se amable, empático y busca ayuda profesional.



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Feliz día colegas, a quienes tienen el amor y la vocación por esta maravillosa profesión; La psicología es el arte de en...
20/11/2024

Feliz día colegas, a quienes tienen el amor y la vocación por esta maravillosa profesión; La psicología es el arte de entender y aceptar la complejidad humana. 🧠❤️‍🩹

El mejor estado de ánimo es estar TRANQUILOS 💫✨         👩‍💻Pregúntame por terapia psicológica.📌 Sígueme:
21/09/2024

El mejor estado de ánimo es estar TRANQUILOS 💫✨




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El Día Mundial para la Prevención del Suicidio, se busca centrar la atención en el problema, reducir el estigma y crear ...
10/09/2024

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio, se busca centrar la atención en el problema, reducir el estigma y crear conciencia de que el suicidio se puede prevenir.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, reporta unas 700.000 muertes por esta causa cada año, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos, afectando principalmente a jóvenes entre 15 y 29 años. De ahí que para la OMS, el suicidio y sus intentos, se consideran problemas graves de salud.



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Ir a terapia no siempre será cómodo, para sanar debes: • Hacerle frente a tus miedos• ⁠Modificar creencias • ⁠Romper pat...
15/08/2024

Ir a terapia no siempre será cómodo, para sanar debes:
• Hacerle frente a tus miedos
• ⁠Modificar creencias
• ⁠Romper patrones
• ⁠Reconocer errores

El proceso de encontrarte contigo mismo puede que no sea sencillo, pero si SATISFACTORIO ❤️‍🩹



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El autocuidado, se relaciona con la capacidad de fortalecer y cultivar, la salud mental y física, con el fin de prevenir...
24/07/2024

El autocuidado, se relaciona con la capacidad de fortalecer y cultivar, la salud mental y física, con el fin de prevenir enfermedades.

Recuerda! El autocuidado es un acto de amabilidad contigo ❤️‍🩹



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El manejo de nuestras emociones, es una habilidad que nos permite canalizar cada una de nuestras emociones. 😄😭😡🤢        ...
03/07/2024

El manejo de nuestras emociones, es una habilidad que nos permite canalizar cada una de nuestras emociones. 😄😭😡🤢



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Cuida tu mente y ella cuidara de ti 🧠 Recuerda la importancia de cuidar nuestra salud mental y el impacto que esta tendr...
27/05/2024

Cuida tu mente y ella cuidara de ti 🧠 Recuerda la importancia de cuidar nuestra salud mental y el impacto que esta tendrá en nuestra vida general



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