Personal GYM

23/05/2023

Las mejores clases de Pilates!

26/01/2022

Interesante artículo , que nos muestra de
qué manera el ejercicio nos ayuda a todas estas patologías que diariamente se están viendo con mayor frecuencia!

Un estudio de JAMA Psychiatry concluye que practicar deporte, aunque sea moderado, reduce las posibilidades de caer en una depresión.

03/11/2021

Lo sabías??

🙅‍♂️¡¡¡Para mejorar!!!

Que la cabeza pesa unos 5 kg no es nada nuevo.

El cuello soporta el peso de la cabeza, que, dependiendo del ángulo de inclinación, aumenta. Cuanto más miramos hacia abajo, más pesa nuestra cabeza. Con la correcta ubicación del segmento cervical, el peso de la cabeza fluctúa en 5 kg, pero si la inclinas hacia adelante, pesa cada vez más: cuando se dobla a 60 grados, da fuerza a 22-27 kg en el segmento del cuello.

Los músculos cansados de esta carga se están poniendo difíciles y aunque no causen más síntomas de dolor de cuello, pueden crear un problema en cualquier otro lugar.

Usando smartphones, estamos totalmente absorbidos por lo que se refleja en ellos. No sabemos acerca de nuestra posición corporal y lo que este pequeño dispositivo puede hacernos con el tiempo.

Asi que a cuidarse que el tiempo pasa factura😉

15/10/2021

04/08/2021

Nadar también es muy importante y útil para nuestro cerebro… en este artículo se explican estas razones…..

worldeconomicforum • Original Audio

30/04/2021

La importancia del ejercicio , cada vez más estudios lo comprueban! Sigamos adelante, cuidémonos ...y sigamos con el ejercicio, el que quieran , el que les guste, solo mantengámonos en movimiento!

07/04/2021

Más Actividad... más Ejercicio... nos ayudan a tener altas las defensas!

26/03/2021

Para tener en cuenta... y en especial hacer ejercicio nos ayuda mucho!

19/11/2020

Rutina de hoy en nuestro centro , trabajo de fortalecimiento de cuádriceps!

29/10/2020

Y así nos vemos contigo ... haciendo ejercicio... lo mejor para subir tus defensas... te esperamos... agenda tu ejercicio!!!

25/10/2020

Agenda tu hora de entrenamiento y ejercicio! Te esperamos!

25/10/2020

Volvimos desde el 1 de Octubre para cuidar tu salud por medio del ejercicio, con todos los protocolos de bioseguridad! Te esperamos !

06/08/2020

La mejor recomendación, siempre

28/05/2020

Estamos reiniciando nuestras actividades en el area de Fisioterapia únicamente; con todos los protocolos de bioseguridad en nuestro centro, por tu seguridad y la nuestra.... gracias por confiar en nosotros!

26/04/2020

Nuestros bellos usuarios , manteniéndose desde sus hogares con nuestros protocolos de ejercicio! QuédateEnCasa
Gracias por su apoyo , comprensión y dedicación.
Los volveremos a ver.

30/03/2020

Aislados pero no inmovilizados!
Nos veremos pronto! Todos nos cuidamos, nuestros usuarios y nuestros trabajadores!

19/03/2020

Recomendaciones importantes para nuestros usuarios. Gracias por su comprensión!