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Hola, Soy Liliana, Psicóloga clínica , Psicolilivida es un medio para ayudarte a encontrar la vida que deseas vivir, ayudándote a aceptar cada una de las situaciones que vas enfrentando en tu vida. En Psicolilivida encontraras ilustraciones de diversas problemáticas, temas o situaciones particulares. El Plus es que: Cada ilustración tiene una descripción respectiva, en la que podrás encontrar una orientación y ayuda psicológica para enfrentarte y saber como manejar dichas situaciones

Si requieres de una orientación o deseas iniciar proceso psicológico, Escríbeme!

¡Estoy para ayudarte!

31/12/2025

Hoy, 31 de diciembre, no cierres este año a las carreras. Ciérralo con orgullo.
Porque no fue un año fácil. Fue un año que te movió, que te confrontó, que te obligó a crecer donde no querías, que te puso límites que dolieron y decisiones que pesaron.

Este año te cambió. Te sacudió. Te enseñó cosas que no estaban en tus planes.
Y aun así, aquí estás.

Tal vez no fue el año de los grandes logros visibles, ni de las fotos perfectas, ni de las metas tachadas una por una. Pero sí fue el año en el que resististe, en el que aprendiste a decir “no”, en el que empezaste a elegirte un poco más.

Hoy puedes cerrar este año con la frente en alto.
No porque todo salió bien, sino porque no te rendiste.

Y al mismo tiempo, hoy estás abriendo un año nuevo. Un año que no tiene que ser más exigente ni más duro. Ojalá sea un año más tuyo. Más consciente. Más alineado con lo que necesitas. Más amable contigo.

No se trata de prometerte una vida perfecta, sino una vida más honesta.
Una vida donde te escuches, donde te cuides, donde no te abandones.

Cierra este año con orgullo.
Y abre el que viene con la intención de tratarte mejor.

#2026

27/12/2025

A fin de año muchos corren con la maleta, se comen las uvas rápido, se ponen ciertos colores, guardan lentejas en los bolsillos y hacen rituales esperando que el próximo año sea distinto.
Y no está mal. Son tradiciones, símbolos, intentos humanos de tener esperanza.

Pero la vida no cambia por lo que haces una noche.
Cambia por lo que sostienes todos los días.

Ningún ritual compensa seguir diciendo “quiero algo distinto” mientras sigues actuando igual.
Lo que realmente mueve la vida es la coherencia:
que lo que dices que quieres se parezca un poquito más a cómo vives, a cómo eliges, a cómo te tratas.

Puedes hacer todos los agüeros del mundo,
pero si no cambias hábitos, decisiones y límites,
el año nuevo llega… pero la historia se repite.

Por eso este cierre de año quise hacer algo distinto.
📚Creé una guía en formato ebook, con 31 días de actividades sencillas, reales y profundas,
para que cada día hagas algo que te ayude a sanar, reconectar contigo y empezar el año desde adentro, no desde la ilusión momentánea.

📖 Y si quieres comenzar desde ya, escríbeme para comprar la guía “31 días para sanar y reconectar contigo”.

#2026

24/12/2025

Hoy, en Navidad, a muchas personas les pasa que se sienten más tristes, más nostálgicas, más sensibles. Y no es raro. Estas fechas suelen mover recuerdos, ausencias, expectativas y comparaciones. Así que, si hoy tu corazón está más quieto o más pesado, no te juzgues.

En días como hoy, la mente tiende a irse por historias que no siempre son la realidad: lo que “debería” ser, lo que falta, lo que no fue, lo que se perdió. Y aunque esos pensamientos se sientan muy reales, no siempre dicen la verdad completa sobre tu vida ni sobre tu valor.

Respira.
No todo lo que piensas hoy es un reflejo fiel de tu realidad, es solo una mente sensible en una fecha sensible.

Permítete sentir lo que haya, sin forzarte a estar bien, sin exigirte alegría si no nace. La Navidad no es solo sonrisas y mesas llenas; también es pausa, recogimiento y honestidad emocional.

Que hoy puedas tratarte con más ternura.
Que recuerdes que sentir no es fallar.
Y que, incluso en los días más nostálgicos, sigues siendo suficiente tal como eres.

22/12/2025

Para este 2026 te deseo
que ya no tengas que dudar de ti para sostener a otros,
que confíes en lo que sientes sin pedir permiso
y que recuerdes, incluso en los días difíciles,
que tu intuición también es sabiduría.

Para este 2026 te deseo
la claridad para reconocer cuando algo no es amor,
la valentía para irte sin culpas
y la paz de saber que poner límites
no te hace dura, te hace libre.

Para este 2026 te deseo
que nadie vuelva a manipularte con palabras bonitas,
con silencios, con promesas vacías o con culpa,
porque ahora sabes ver, nombrar y elegirte.

Para este 2026 te deseo
una vida que no te rompa para demostrar nada,
éxitos que no te alejen de ti
y logros que se construyan con calma,
no con ansiedad.

Para este 2026 te deseo
que sigas amando bonito,
riendo fuerte, sintiendo profundo
y cuidando tu sensibilidad
como el tesoro que es.

Para este 2026 te deseo
paz mental, salud para los que amas,
cafecitos sin prisa, viajes con sentido
y la certeza de que no todo llega rápido,
pero lo que llega, llega alineado.

Para este 2026 te deseo
que no tengas que endurecerte,
solo refinarte,
y que cada decisión que tomes
huela a coherencia, a calma…
y a mujer que sabe quién es.

#2026

20/12/2025

¿Les pasa? A mí a veces me pasa que entro a redes sociales y veo tanta gente “logrando cosas”: luchando por sus sueños, creando contenido, viajando, en relaciones que se ven perfectas, con hijos haciendo cosas increíbles… y todo se ve tan bien, tan completo, tan perfecto, que por momentos me lleva a pensar: “entonces tal vez no estoy haciendo suficiente”, “tal vez debería ser más”.

Y ahí me doy cuenta de algo importante: qué fácil es compararse. Qué fácil es mirar la vida editada de otros y usarla como regla para medirnos. Y sin darnos cuenta, esas comparaciones terminan quitándole valor a todo el esfuerzo real que sí estamos haciendo en nuestra propia vida.

Porque nadie muestra el cansancio completo, las dudas, los días grises, las pausas necesarias. Nadie sube todo lo que cuesta sostener lo que se ve bonito en una foto.

Así que, si hoy te comparaste, no te juzgues. Solo acuérdate de esto: tu proceso no es menos valioso porque no sea tan visible. Estás haciendo más de lo que crees… solo que no todo se puede postear.

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20/12/2025

A veces cansa escuchar todo el tiempo: “es que deberías hacer más”, “es que deberías ser diferente”, “si lo hicieras así, todo sería mejor”, “te falta creer más en ti”. Comentarios que suenan fáciles de decir, pero que muchas veces vienen de personas que ni siquiera saben lo que tú estás viviendo, que no están pasando por algo parecido y aun así se sienten con el derecho de opinar.

Lo más duro es que muchas de esas personas, cuando les toca hacer lo mismo, ni siquiera serían capaces. Pero aun así lanzan críticas que no ayudan, que no acompañan, que no sanan.

Y sí, es difícil escuchar esos comentarios. Duelen, desgastan, confunden. Pero hay algo importante que no se te puede olvidar: solo tú sabes lo que cargas, lo que has sostenido y todo lo que has hecho para seguir adelante.

No todo consejo es sabiduría.
No toda crítica merece espacio en tu corazón.
Escucha lo que te construye… y aprende a soltar lo que no.

19/12/2025

Reina y Rey si tú eres de las personas que aman con todo el corazón, es normal que algunos días te sientas más sensible. Quien siente profundo también se afecta más cuando no se siente elegido, cuando da mucho y recibe poco, cuando parece que siempre es el último lugar.

Si hoy lloraste, no te juzgues. No es que seas débil, es que tu forma de amar es honesta. Amar así no es un defecto, es una virtud, aunque a veces duela.

Hay días difíciles, días donde el cansancio emocional pesa y donde la tristeza aparece sin pedir permiso. Pero eso no significa que estés mal, significa que eres humana y que tu corazón sigue abierto.

Ojalá no se te olvide esto: no porque hoy no te hayan elegido quiere decir que no seas valiosa. Lo que pasa es que no todo el mundo sabe cuidar a alguien que ama tan bonito.

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17/12/2025

Si hay un trabajo que he hecho con mucho amor, pero que también me ha llevado a decir muchas veces “no puedo más”, es ser mamá. Y es que ser mamá ha sido el motor más grande que he tenido para seguir adelante, para no rendirme, para levantarme incluso en los días más difíciles. Pero al mismo tiempo, es también lo que me ha llevado a vivir en una especie de contradicción constante.

Porque así como amo profundamente este rol, también hay días en los que estoy tan cansada que quisiera salir corriendo. Y decir esto no me hace mala mamá. Decirlo no me hace débil. Es una experiencia que la mayoría de las madres vivimos, aunque muchas veces no nos atrevamos a nombrarla.

A veces incluso nos sentimos mal solo por pensarlo, por verbalizarlo, porque creemos que “no debería ser así”, que si somos mamás tendríamos que poder con todo sin cansarnos, sin quejarnos, sin dudar. Pero la verdad es que esto también hace parte de la vida. Ser mamá también implica dolor, desgaste, renuncias… y reconocerlo no resta amor, lo humaniza.

Y algo importante: cuando este cansancio y este dolor se ponen sobre la mesa, cuando se hablan y se validan, dejan de sentirse como una carga tan pesada. Nombrarlos no los agranda, los vuelve más livianos.

Así que si eres mamá y sientes que este año no lograste muchas cosas, quiero que sepas algo: has hecho muchísimo. Tal vez no tienes una lista de metas cumplidas, ni un montón de check-list tachados, pero mira al frente… tu hijo es el reflejo de todo el trabajo emocional, físico y mental que hiciste este año.

Y no, no estás abandonando tu vida.
Muchos sueños están pausados, no cancelados.
Van a retomarse, poco a poco, cuando el tiempo y la etapa lo permitan.

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16/12/2025

Reina y Rey, hágale con calmita. Esto es para los dos.
Yo sé que cada día trae sus propias dificultades y que muchas veces andamos con un check-list en la cabeza: todo lo que “debería” ser, todo lo que tendríamos que haber logrado, todo ese plan estructurado lleno de metas. Y sin darnos cuenta, ese montón de deberías termina haciendo la vida más pesada de lo que ya es.

A veces no se trata de exigirse más, sino de aflojar un poco. De vivir el día sin tanta auto-presión, sin compararse, sin sentir que van tarde. La vida no siempre se deja organizar como una agenda… y está bien.

Hágale con calma. Paso a paso.
Que también cuenta avanzar cuidándose, respirando y siendo más amables con ustedes mismos.

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15/12/2025

Tal vez 2025 no se pareció en nada a lo que imaginaste en enero.
Tal vez hubo pérdidas, cambios que dolieron, decisiones difíciles,
noches largas, silencios incómodos y preguntas sin respuesta.

Puede que tu cuerpo no haya cambiado como esperabas,
que algunas personas se hayan ido,
o que hayas tenido que soltar versiones de ti que ya no podían seguir.

Pero aun así, aquí estás.
Sosteniéndote. Aprendiendo. Ajustándote.
Haciendo lo mejor que puedes con lo que te tocó.

No todo avance se ve bonito.
No todo crecimiento es lineal.
A veces crecer es simplemente no rendirse,
poner límites, aceptar, volver a empezar.

Si este año no fue como lo planeaste,
no significa que haya sido un fracaso.
Significa que sobreviviste, cambiaste
y te volviste más consciente de quién eres
y de quiénes sí merecen quedarse.

2025 no fue fácil.
Pero fue real.
Y eso también cuenta.

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13/12/2025

Y para muchas personas, este año fue justamente eso: planes que no se dieron, caminos que cambiaron sin aviso y expectativas que dolió soltar. No porque faltara esfuerzo, sino porque la vida, a veces, simplemente decide distinto.

En medio de esa frustración, hay algo que suele pasar desapercibido: muchas veces lo más importante ya está ahí. La salud, por ejemplo, ese sostén silencioso que permite seguir incluso cuando los grandes sueños no se cumplieron. El cuerpo que respondió, el día a día que continuó, la posibilidad de seguir intentándolo.

No todos los años llegan para cumplir metas enormes. Algunos llegan para enseñar a valorar lo básico, lo cotidiano, lo que parecía obvio hasta que pudo haberse perdido. Llegan para recordar que estar bien, estar vivos y tener salud ya es un regalo inmenso.

Si este año fue difícil y no salió como se esperaba, que al menos deje una certeza: no todo avance se mide en logros visibles. A veces, sostenerse, resistir y seguir adelante ya es suficiente. Y eso también merece reconocimiento.

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