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Hola, Soy Liliana, Psicóloga clínica , Psicolilivida es un medio para ayudarte a encontrar la vida que deseas vivir, ayudándote a aceptar cada una de las situaciones que vas enfrentando en tu vida. En Psicolilivida encontraras ilustraciones de diversas problemáticas, temas o situaciones particulares. El Plus es que: Cada ilustración tiene una descripción respectiva, en la que podrás encontrar una

orientación y ayuda psicológica para enfrentarte y saber como manejar dichas situaciones

Si requieres de una orientación o deseas iniciar proceso psicológico, Escríbeme!

¡Estoy para ayudarte!

28/04/2026

Yo sé que tu cerebro se ha ido enganchando a esa persona 🤍, que hay una necesidad muy fuerte de ser elegida, de que esta vez sí funcione… y claro, ahí ya hay todo un sistema de apego y dependencia que se fue formando.

Pero también hay algo que no puedes seguir ignorando: lo que sientes no siempre te está llevando a la vida que quieres 😮‍💨.

Y aquí es donde viene lo incómodo… aprender a tolerar el malestar. Porque soltar no es dejar de sentir, es sentir todo eso y aun así no volver a lo mismo.

Porque sí, puedes entender por qué te cuesta, puedes validar lo que sientes… pero eso no puede ser la excusa para quedarte en un lugar que no te da paz.

Al final, por más que lo intentes romantizar, no vas a construir una vida bonita al lado de alguien que te genera más incertidumbre que tranquilidad, que aparece y desaparece, que te hace dudar más de lo que te hace sentir segura 😔.

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27/04/2026

Cómo cambia la vida cuando uno se vuelve mamá… en serio te cambia todo 🤍. No solo por el amor, sino por cómo empiezas a ver el tiempo y el descanso. Antes uno decía “estoy cansada” y sí, era real… pero no tenía esta dimensión. Ahora entiendes lo que es querer un ratico sola y no poder, estar agotada y aun así seguir 😮‍💨.

Y algo que también pasa es que empiezas a mirar para atrás y dices “¿yo me quejaba por eso?”… y como que todo se ve distinto. Pero tampoco se trata de invalidarte. Lo de antes también era válido, solo que hoy estás en otro nivel de exigencia, y eso cambia la perspectiva 🤍.

Ser mamá no es solo cuidar a alguien más, es como reorganizar toda tu vida sin que nadie te dé un manual. El descanso ya no es tan fácil, el tiempo libre casi no aparece, y muchas veces haces todo con el tanque en reserva 😵‍💫.

Y ahí es donde toca tenerse más paciencia… porque si te exiges ser la misma de antes, con la misma energía, el mismo tiempo y la misma calma… te vas a dar muy duro.

pregúntame inicia terapia psicológica, prioricemos nuestra salud mental, nosotras de mamás, necesitamos que nos escuche y nos dé habilidades para afrontarlo

27/04/2026

Basta de esta falsa perfección en redes sociales 😮‍💨, de verdad cansa ver cómo todos parecemos tenerlo resuelto y al final lo único que hacemos es generar más presión en los demás 😵‍💫. Qué pereza ser parte de ese juego de aparentar todo el tiempo 🙄.
Yo, desde mi lado, se los digo con honestidad: sí, soy psicóloga 🤓, pero claro que me equivoco, claro que cometo errores, claro que hay momentos en los que no soy suficientemente empática, en los que reacciono desde el cansancio o desde lo que estoy sintiendo 😔, y hay días en los que no me siento la mejor mamá ni la mejor esposa… incluso hay momentos en los que ni siquiera tengo la capacidad de responder como me gustaría 😞.

Y eso no me hace mala, me hace humana 🫶🏻. Me hace una persona que, dependiendo de su estado emocional, a veces reacciona, pero que también puede darse cuenta, asumirlo y repararlo

💭✨. Porque al final no se trata de ser perfectos, se trata de hacernos responsables de lo que hacemos con lo que sentimos 🤍.

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21/04/2026

Una de las cosas más difíciles de una ruptura no es solo soltar a la persona…
es soltar todo lo que construiste alrededor de ella.

Porque no estás perdiendo únicamente a alguien,
estás perdiendo la historia que imaginabas,
los planes que ya dabas por hechos,
la versión de ti que existía en ese “nosotros”.

Y ahí es donde más duele.

Porque la mente no solo se aferra a lo que fue,
se aferra a lo que podría haber sido.
A las expectativas, a las promesas implícitas,
a esa idea de futuro que parecía tan real.

Y desde ahí, muchas veces aparece la lucha:
querer dejar de sentir, querer avanzar rápido,
querer “superar” sin atravesar.

Pero lo que suele mantener el dolor
no es el amor en sí…
es la evitación de ese duelo.

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18/04/2026

Cuando somos pequeños y vivimos experiencias difíciles, vamos creando asociaciones… y esas asociaciones hacen que ciertas emociones aparezcan casi automáticamente. También se van formando creencias sobre nosotros, sobre los demás y sobre el mundo.
Y aunque pensamos que eso ya pasó hace años, la realidad es que sigue influyendo en cómo nos sentimos y reaccionamos hoy.

Por eso a veces te sorprende lo intenso que reaccionas, lo sensible que te vuelves en ciertas situaciones… y te juzgas, te dices: ‘¿por qué soy así?’.

Pero muchas de esas reacciones vienen del miedo, de lo que viviste, de lo que tuviste que aprender para protegerte. Tu sistema nervioso no está exagerando… está haciendo lo que aprendió: intentar cuidarte.

Solo que a veces esas reacciones son alarmas que ya no corresponden al presente.
Fueron necesarias en el pasado… pero hoy no todo es peligro.

Y ahí está el reto: aprender a reconocer cuándo es protección… y cuándo es una herida hablando.” ❤️‍🩹✨

11/04/2026

A veces mirar atrás duele…
y en ese intento de no sentirlo, nos enfocamos tanto en construir una vida “maravillosa”
que se nos olvida vivirla.

Vamos corriendo detrás de metas,
como si al alcanzarlas por fin fuéramos a estar bien,
como si la vida empezara después.

Pero al final…
lo único que realmente tenemos es el hoy.

Y tal vez el verdadero trabajo no es solo llegar,
sino aprender a estar aquí,
a sentir, a respirar,
a habitar este momento sin dejarlo pasar.

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11/04/2026

No te rindas…
ahora no, después de todo lo que te ha costado llegar hasta donde estás.
Porque si alguien sabe lo que ha pesado este camino, eres tú. Nadie vio cada esfuerzo, cada vez que seguiste aun sintiéndote cansada, cada momento en el que dudaste pero igual decidiste avanzar.

Yo sé que es terriblemente duro cuando lo que queremos no sale como deseamos.
Cuando uno siente que hizo todo “bien” y aun así las cosas no se dan.
Ahí es donde más provoca soltar, rendirse, pensar que tal vez no vale la pena seguir intentando.

Pero no dejes que ese momento borre todo lo que ya has construido.

Porque aunque hoy sientas que no es suficiente, que falta mucho, que no estás donde quisieras…
la verdad es que estás más lejos de donde empezaste.
Y eso no es cualquier cosa.

Has cambiado, has aprendido, has resistido cosas que antes no habrías podido sostener.
Te has levantado incluso cuando no tenías fuerzas, y eso también cuenta, eso también es avanzar.

Sigue.
No por nadie más, no por cumplir expectativas…
sigue por ti, por esa vida que sabes que mereces, por todo lo que has venido construyendo paso a paso.

Porque rendirte ahora no es una opción,
no después de todo lo que ya has hecho para llegar hasta aquí.

Pregúntame inicia terapia psicológica

10/04/2026

Amar no siempre se siente bonito…
y eso también es parte de lo que casi nadie nos enseñó.

Nos enseñaron a buscar tranquilidad, conexión, “química”…
pero no nos enseñaron que el amor real también incomoda.

Porque amar a alguien no es solo coincidir,
es también atreverse a entrar en esos espacios donde duele,
donde no es tan fácil hablar,
donde lo que el otro dice toca partes tuyas que preferirías evitar.

Las conversaciones incómodas no son el problema,
son el puente.

El problema es cuando las evitamos,
cuando callamos por miedo a incomodar,
cuando preferimos la paz momentánea en lugar de la verdad.

Porque ahí es donde la relación empieza a llenarse de silencios,
de suposiciones,
de cosas no dichas que pesan más que cualquier discusión.

Amar también es decir:
“esto me dolió”,
“esto necesito”,
“esto no lo estoy entendiendo”…
aunque la voz tiemble, aunque no salga perfecto.

Y también es aprender a escuchar sin defenderse de inmediato,
a sostener lo que el otro siente sin invalidarlo,
a reconocer que no siempre tenemos la razón.

Una relación sana no es la que evita lo incómodo…
es la que decide atravesarlo sin destruirse.

❤️‍🩹Pregúntame e inicia terapia psicológica conmigo o alguien de mi equipo 🤓

08/04/2026

Las conductas de control en este tipo de relaciones no son evidentes al inicio, son sutiles, progresivas… y por eso enganchan tanto.
Empiezan invalidando lo que sientes, haciéndote dudar de tu percepción, minimizando lo que te duele. Luego aparecen esas dinámicas donde a veces te dan todo y otras veces te quitan todo, y sin darte cuenta empiezas a esforzarte más, a intentar hacerlo mejor, a preguntarte qué estás haciendo mal.
Después viene la culpa… te hacen sentir responsable de cómo ellos se comportan, de sus emociones, de sus reacciones. Y cuando intentas poner límites, cambian la historia, lo niegan, lo justifican o incluso se victimizan.
Poco a poco te vas adaptando… cedes más, cuestionas menos, toleras más. No porque no veas lo que pasa, sino porque emocionalmente ya estás dentro del ciclo.
Y ahí es donde esto deja de ser solo “cómo es el otro”
y empieza a ser también cuánto estás dispuesta a sostener tú.
Porque estas dinámicas no se mantienen solo por quien controla,
sino también por todo lo que, aunque duela, seguimos permitiendo.

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08/04/2026

A veces uno de los mayores logros en la vida no es algo que se vea por fuera.

No es un título, no es un trabajo, no es algo que otros puedan aplaudir fácilmente.

A veces uno de los mayores logros…
es salir de una relación donde poco a poco te hicieron dudar de ti.

Donde empezaste a cuestionar lo que sentías,
donde te hicieron creer que eras exagerada,
que el problema eras tú.

Y lo más difícil de todo…
es que eso no pasa de un día para otro.
Pasa despacio, en pequeñas cosas,
hasta que un día te das cuenta de que ya no confías en ti como antes.

Por eso irse de un lugar así no es solo terminar una relación.
Es volver a elegirse.

Es volver a escucharse,
volver a confiar en lo que uno siente,
y entender que no estaba mal…
solo estaba en un lugar que no era sano.

Pregúntame e inicia terapia psicológica

04/04/2026

Hay algo de lo que poco se habla, pero que muchas mujeres sienten en silencio: esa sensación de injusticia en la forma en la que se vive la paternidad y la maternidad 🤍. Porque mientras nosotras atravesamos cambios físicos, emocionales y una carga mental constante, muchas veces vemos que ellos pueden seguir teniendo espacios, rutinas, descanso… y algo dentro de nosotras se activa 😔. No es solo rabia, es una mezcla de cansancio, soledad y sensación de no ser vistas.

Y cuando esa emoción no se nombra, no se valida y no se conversa, empieza a transformarse en distancia. Dejamos de pedir, empezamos a asumir, a cargarnos más, a decir “yo puedo sola”… pero por dentro se va acumulando un resentimiento silencioso 🥀 que luego se cuela en las discusiones, en los silencios, en la forma en la que hablamos o dejamos de hablar.

Entonces la pelea ya no es solo por lo que pasó hoy, sino por todo lo que se ha venido sintiendo hace tiempo y no ha tenido espacio 💭. Muchas relaciones empiezan a romperse no por falta de amor, sino por esta desconexión que nace cuando uno de los dos siente que está sosteniendo demasiado y el otro no logra ver realmente lo que eso implica.

Por eso, más que pelear por quién tiene la razón, tal vez lo importante es poder poner en palabras lo que duele sin atacarse, abrir espacios donde ambos puedan entender lo que está pasando 🤍. Porque cuando la injusticia se convierte en silencio, la relación empieza a desgastarse sin que nos demos cuenta.

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