Lunes 6am - 9am 5pm - 9pm Martes 6am - 9am 5pm - 9pm Miércoles 6am - 9am 5pm - 9pm Jueves 6am - 9am 5pm - 9pm Viernes 6am - 9am 5pm - 8pm Sábado 9am - 11am

Leyenda Crossfit & Yoga

Casa
Colombia
Bogotá
Leyenda Crossfit & Yoga

La mejor rutina es la que no se repite... rutinas divertidas y diferentes que ponen tu cuerpo a prueba con un nuevo reto diariamente. Ninguna!

Lleva tu estado físico a otro nivel! En Leyenda trabajamos un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad. De esta forma podrás obtener los resultados que quieres de forma rápida y efectiva! Nuestro programa ayuda a mejorar los 10 elementos del fitness: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

¿Qué ejercicios voy a hacer en Leyenda? Incorporamos ejercicios de levantamiento de pesas como la sentadilla, el peso muerto y las cargadas y arrancadas de potencia, TRX, Pilates, trabajo con bandas elásticas, sogas. Se realizan movimientos propios de la gimnasia como los ejercicios en anillas, en paralelas, piruetas, dominadas, fondos, barras, etc. Desarrollamos la fuerza central del cuerpo, la cual es esencial para cualquier movimiento que vayamos a realizar (core). Trabajamos con balones medicinales,kettlebells o pesas rusas y una infinidad de material que permite un entrenamiento variado. No existe un programa de fuerza y acondicionamiento que funcione con mayor diversidad de herramientas, modalidades y ejercicios.

¿Qué preparación física previa necesito para empezar? Nuestro entrenamiento está diseñado para que puedas realizarlo sin necesidad de ser un atleta élite, ni de la edad que tengas! Ahora tendremos YOGA ��. Dos practicas diferentes pero complementarias, que buscan autoconsciencia, sin competencia, trabajando en el SER tanto externamente como internamente. Pueden hacer solo Yoga, crossfit o combinar ambas. Habrá yoga desde las 6 am todo el día. Yoga de todos los estilos y para Todos. Embarazada, niños, Familia, Adulto Mayor, jovenes, etc

27/07/2022

es un estilo de vida✨
Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán🤸🏼‍♀️

14/07/2022

Nuevo profesor de Yoga Jueves.

* 7:00 am Hatha Terapéutica

* 7:30 pm Vinyasa

Tenemos la felicidad de incorporar a nuestro equipo de .ct a Rafa para nuestras clases de yoga los jueves.

Tiene alta experiencia en Hatha, vinyasa, terapéutico e Iyengar certificado con reconocidos maestros a nivel nacional e internacional.

No te pierdas sus clases!

11/07/2022

Empieza la semana fuerte💪🏼💥
Todos los días se puede mejorar!

26/06/2022

Celebramos a todos los padres que cada día dan todo su esfuerzo, dedicación, sacrificio y entrega!👨🏻‍🍼
Feliz Día del padre!✨🎉

21/06/2022

Felices y agradecidos por compartir :

* Solsticio de Verano ☀️
* Día internacional del yoga 🧘🏽‍♀️

Y 5 años de aniversario de Yoga en .ct 🤸🏼‍♂️

Cuéntanos para ti que es Yoga?

Namaste!

Recuerda que todos los días tenemos práctica de yoga vía zoom con diferentes horarios, profesores y tipos de yoga.

21/06/2022

Por muchos años más mejorando la vida de los miembros de nuestra comunidad🎉
💪🏼vamos por más!🔥

14/06/2022

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA Y 5 ANIVERSARIO DE .CT

Vamos a celebrar estas dos fechas súper importantes, compartiendo una práctica de Yoga con mucho movimiento, meditación y celebración.

📆: Lunes festivo 21 de Junio 2022

⏰: 9:00-11:00 am

🏰:

AV Suba # 100-53

💵: $35.000

Porfavor trae frutas 🥭🍌🍎🍇 y flores 🌷💐🌺 para hacer un mandala

Trae tu Mat de yoga y mucha actitud!

Reserva por MD o al cel 3106090641.

Invita y comparte con quien quieras.

Namaste! 🙏🪷✨

10/06/2022

La mejor vida es la vida de ✨

08/06/2022

5 años ANIVERSARIO Leyenda Yoga

Hace 5 años Incorporamos Yoga 🧘🏽‍♀️ como el perfecto complemento a Crossfit. 💪🏼

Hoy Felices 😊 después de más de 5000 h de clases de Yoga, seguimos compartiendo y acompañando la práctica desde la comodidad de tu casa con nuestras clases virtuales, diferentes tipos de yoga, horarios y profesores.

Si aún no has hecho yoga, pide tu clase de cortesía.

Cuéntanos cómo ha sido tu experiencia de yoga en .ct en estos 5 años.

07/06/2022

El Progreso no es igual a la perfección, El Progreso es igual a progreso🏋🏼‍♂️
No queremos la perfección, queremos mejorar!
Únete a nuestras clases on-line! Más información en la bio⬆️. La primera clase es cortesía!

14/05/2022

Cambia tu vida con el entrenamiento💪🏼

07/05/2022

Feliz día de la madre a cada una de las mamás deportistas de .ct ✨
Su fuerza es hermosa❤️

Dirección

Bogotá
11001

Horario de Apertura

Lunes	6am - 9am
	5pm - 9pm
Martes	6am - 9am
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Miércoles	6am - 9am
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Jueves	6am - 9am
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Viernes	6am - 9am
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Sábado	9am - 11am

Teléfono

+573202806788

Página web

http://leyenda.zenplanner.com/

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