Psicoterapia Diana Sarmiento Pachón

Psicoterapia Diana Sarmiento Pachón Psicoterapeuta con más de 25 años de experiencia profesional, certificación Europsy. Colegiada Además con formación como psicóloga especialista en Coaching.

Psicóloga Clínica desde 1996, con experiencia en Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Breve Estratégica, Terapia Centrada en el Problema y en la Solución, Terapia Psicoanalítica Breve y Focalizada, Psicoterapia Psicoanalítica Relacional, Terapia Dinámica Interpersonal, Terapia Cognitiva-Analítica, Terapia Integrativa Multidimensional, Terapia Integrativa Humanista, Terapia BABI. Certificada como Psicoterapeuta EUROPSY. Tarjeta Profesional y Certificado de Inscripción en la Secretaria Distrital de Salud Nº PS exp. Colegiada Titular del Colegio Oficial de Psicólogos.

¿ChatGPT o terapia? La diferencia que puede cambiar tu vida.Vivimos en una época donde las respuestas están a un clic. P...
07/04/2025

¿ChatGPT o terapia? La diferencia que puede cambiar tu vida.

Vivimos en una época donde las respuestas están a un clic. Podcasts, redes sociales, libros de autoayuda, incluso inteligencias artificiales que “escuchan” y “responden”. Y sí, todo eso puede ayudar… un poco.

Pero si lo que realmente estás buscando es sanar, transformar tu vida, comprenderte profundamente, dejar de repetir patrones o superar heridas… entonces lo que necesitas no es solo una conversación:
Necesitas un proceso terapéutico real.

La psicoterapia no es solo hablar. Es mucho más que eso.
Es un vínculo humano, cuidado y profesional que te ofrece algo que ninguna IA, libro o contenido puede darte:
• Una experiencia emocional reparadora.
• Un espacio seguro donde sentirte comprendido, sin juicio.
• Una relación que te sostiene, te acompaña y te ayuda a crecer.
• Un proceso con dirección, profundidad y coherencia.

La terapia no te da respuestas mágicas.
Te ayuda a encontrar las tuyas.

Sanar no es solo entender. Es vivir distinto.
Es sentir con más paz.
Es elegir mejor.
Es relacionarte desde otro lugar.

Y eso, lo construimos juntos, en el espacio terapéutico.

Si sientes que es el momento de hacerlo de forma profunda y con alguien que te acompañe de verdad, estaré encantada de ayudarte.

Haz terapia. Tu vida lo merece.

Doctora Diana Sarmiento Pachón
www.dianasarmientopachon.com
dianasarmientopachon@gmail.com
Country Medical Center
Carrera 19A No 82-85
Consultorio 513
3142044866
Citas presencial y virtuales

Dijo una vez Johnny Depp: "Aquello que decides tolerar más de una vez, inevitablemente se convertirá en un patrón que se...
04/10/2024

Dijo una vez Johnny Depp: "Aquello que decides tolerar más de una vez, inevitablemente se convertirá en un patrón que se repetirá. Al no marcar límites claros, enseñas a los demás -y a ti mismo- que ciertas conductas o situaciones son aceptables, aunque te incomoden o te perjudiquen. Cada vez que permites algo que va en contra de tus principios o tu bienestar, abres la puerta para que se repita. Establecer límites no es solo una cuestión de firmeza, sino de respeto hacia uno mismo “

“LO QUE SIENTES NO ES AMOR SINO ADICCION AL VÍNCULO TRAUMÁTICO.”TE EXPLICO COMO OPERA UNA PERSONA NARCISISTA:Lo que hizo...
28/09/2024

“LO QUE SIENTES NO ES AMOR SINO ADICCION AL VÍNCULO TRAUMÁTICO.”

TE EXPLICO COMO OPERA UNA PERSONA NARCISISTA:

Lo que hizo al principio de la relación, es crear un personaje perfecto para ti y hacerte:

1. ESTAFA EMOCIONAL, también conocido como ALMAGEMELIZACION mostrándose como la pareja de tus sueños, tu alma gemela. Este es un personaje totalmente falso, creado para enamorarte. Con esto logra romper tus barreras, y se vuelve tu base segura de apego, tu pareja.

2. LA DEVALUACIÓN ya como pareja, viviendo juntos o simplemente de casi algo- puede ser oficial o no, pero la victima ya está enganchada. En esta etapa es en la que usan todo tipo de manipulaciones para bajarte el autoestima: triangulación (darle celos con otras personas- reales o imaginarias) gaslighting (abusar y negar el abuso).

Combinada con momentos buenos para que tú vivas confundida y no puedas distinguir si es bueno o malo. Esta etapa es en la que te causan la adicción de la que te voy a contar más abajo del texto.

3. DESCARTE en el que ya se aburrió o simplemente le gustó otra persona y se va con la nueva víctima. Sabiendo que tú ya quedaste enganchado y que puede regresar contigo cuando quiera.

4. HOOVERING la etapa en la que intentará regresar por momentos depende lo que le convenga, como le seas útil. Por lo tanto es muy importante que sepas esto:

EL CONTACTO CERO - Real Contacto Cero no es para manipular, para vengarnos, para hacer que el narcisista cambie, sino para protegernos de mas abusos, recuperarnos del gaslighting ( negar el abuso y hacernos creer que desconfiamos o estamos locos), y para desvincularnos hormonal y emocionalmente de ellos. YA QUE DURANTE LA ETAPA DE LA DEVALUACIÓN NUESTRO CEREBRO CREO UNA ADICCION AL VÍNCULO TRAUMÁTICO POR LA SEGREGACIÓN DE NEUROTRANSMISORES.

Cómo funciona esto?

En los días buenos con el narcisista, tú cerebro segregaba:

•Fenitelamina y oxitocina- Las hormonas del amor.
•Dopamina- Hormona de la recompensa.
•Endorfinas- Hormonas de la felicidad.
Estas hormonas son tan fuertes y adictivas como la cocaina y la heroina- son opiaceos que se asemejan en su estructura molecular, son hermanos químicos.

Y en los días malos malos con el estrés, los corajes, peleas, etc, generabas Cortisol- que literalmente secuestra tu cerebro, lo pone en modo supervivencia haciéndote imposible pensar racionalmente.

ESTO PROVOCA UNA ADICCION AL VÍNCULO TRAUMÁTICO, PORQUE TU CEREBRO ESTÁ HABITUADO A QUE LA PERSONA QUE LE CAUSA TANTO SUFRIMIENTO ES LA ÚNICA QUE PUEDE DARTE TODAS ESAS HORMONAS QUE LE GENERAN BIENESTAR Y CALMA.

Por eso es que no te importa todo el dolor, tú solo estás pensando si lo vas a ver otra vez, si te va a buscar, solo eso te calma, QUIERES TU PODEROSISIMA DROGA.

EL CONTACTO CERO ES NECESARIO. Es necesario pasar por la abstinencia sin saber nada de esa persona, literalmente vomitar y sacar todo de tu sistema, sí, habrá días que querras llorar, otros que tendrás coraje y otros ganas de vomitar, que no podrás levantarte de la cama, querras morir. Y NO, POR SUPUESTO QUE NO ES AMOR, ESO ES EL SÍNDROME DE ABSTINENCIA, por la falta de esos neurotransmisores, esos picos hormonales- estás literalmente limpiando tu sistema.

MIENTRAS SIGAS DUDANDO SI ESA PERSONA ES BUENA O MALA, LE VAS A SEGUIR DANDO EL PODER DE ENTRAR A TU VIDA ASÍ QUE TIENES QUE TENER BIEN CLARO:
“ ESA ETAPA DORADA NO ES CUANDO EL NARCISISTA ERA BUENO, CUANDO SI TE QUERÍA, ESA ETAPA DORADA NO ES QUE EL NARCISISTA ERA BUENO Y CAMBIO- FUE UNA ESTAFA EMOCIONAL PARA METERTE AL CICLO De ABUSO.

SI TE VUELVE A BUSCAR NO ES PORQUE YA SE DIO CUENTA, POR QUE YA CAMBIO, ES PORQUE QUIERE SEGUIRTE USANDO, DEPREDANDO, POR QUE QUIERE METERTE DE NUEVO AL CICLO DE ABUSO.

NO, NO ESTÁS ENAMORADA LOCAMENTE DEL NARCISISTA, ERES ADICTA A EL, A LAS HORMONAS QUE GENERA EN TU CEREBRO. Y la única forma para salir es amándote, respetandote, valorándote.

De la Red

Terapia autoestima & Terapia aprender a Elegir pareja de manera inteligente.Una de las despedidas más difíciles ocurre c...
27/06/2024

Terapia autoestima
&
Terapia aprender a Elegir pareja de manera inteligente.

Una de las despedidas más difíciles ocurre cuando amamos a una persona y, al mismo tiempo, vemos que no es posible construir una relación sana a su lado.

Pues quedarnos implicaría seguir esperando cambios que no llegan, tolerar acciones que nos duelen, aceptar el mínimo esfuerzo, perdernos en el intento de no perderle.

Sabemos que irnos dolerá; pero será la ruta que nos lleve a sanar. En cambio quedarnos solo seguirá abriendo la herida más y más.

A veces eliges irte, no por falta de amor a esa persona, sino por que tu amor propio que te mueve a cuidarte, y con amor te vas...

Dónde está elFraude ?No entiendo que está pasando con Facebook y sus filtros, pues mi página no tiene nada inadecuado. P...
17/04/2024

Dónde está el
Fraude ?
No entiendo que está pasando con Facebook y sus filtros, pues mi página no tiene nada inadecuado. Por qué entonces mandan mensajes sobre alguna publicación pasada de autoestima que además fue publicitada en su momento por ustedes . Que está pasando señores facebook ???

03/07/2023
17/01/2023

Shakira, parece que no deja a nadie indiferente!

Simplemente me parece increíble que una simple canción de despecho esté revolucionado al mundo.
Triste pensar que una simple canción sea más importante que los asuntos políticos y de justicia social, la economía o el cambio climático.
Terrible que nos escandalice la ventilación de emociones de una mujer que se siente despechada y decide expresar en “su canción”, óigase bien, su canción, ese dolor convertido en creación de palabras y música , que no es nada del otro mundo para un artista, en este caso, compositora.
Acaso no es bien sabido que el arte es la capacidad de expresar emociones que el otro pueda sentir como suya y apropiarse de ellas, porque tenemos la capacidad de proyectar en el arte todo aquello que sentimos pero que no podemos poner en palabras y por ello, el arte es un bien cultural universal.
Increíble que se le critique a una cantante hacer dinero de su arte. Que extraño que alguien cobre por su trabajo, aunque sea el de entretenernos.
La llaman estúpida y que no tendría que ventilar sus asuntos públicamente. Hasta donde se, y ella no es la excepción, los artistas hablan de sí, de lo que les duele, de lo que temen, de sus amores y desamores .
Benditos y afortunados, por tanto, envidiados artistas que pueden poner en palabras, imágenes o sonidos todos aquello que les conmueve por dentro y su dolor y matarlo al deshacerse de el.
Bastante inteligente me parece que encuentra la manera de rentabilizad su dolor y, con ello, conseguir rápidamente el dinero que debe darle a hacienda. Desde que se hizo pública su separación los medios de comunicación no han hecho más que rentabilizar sus cuernos.
Fantástico que ella coja el toro por los cuernos y se beneficie económicamente y de cualquier otra forma posible de su propia historia. Otra cosa es si eso es maduro o no.
Increíble, pero cierto que la juzguen por sentir y sin ningún tipo de reparo decir que la rabia es inadecuada o que por qué sacarla ahora. La respuesta es simple. El duelo tiene ciertas etapas donde al comienzo es la negación y luego viene la tristeza pasando por la auto culpabilozación para desembocar la feroz rabia de loba herida para luego aterrizar a La Paz de la aceptación para terminar ilusionándose de nuevo, en este caso con nuevo amor cuando afortunada o desafortunada según ella cupido haga de las suyas de nuevo.
Clara-mete se ve como su procesamiento de la experiencia de pérdida se va desmenuzando en sus canciones: en “Te felicito” se ve el estado de shock y como cree que él la engañado desde siempre y actúa como si nada pasara, dando la imagen de fortaleza.
Luego en “Monotonía” cae en cuenta de la pérdida y entra en tristeza y hasta los Disculpa, lo trata de invitar por si todavía se puede salvar lo suyo. Para finalizar en “Session #53” ya acepta entre comillas que no hay segundas vueltas y entra en rabia. Con esta rabia se empodera a sí misma, como si no fuera anormal después de que le han partido el corazón, como si convertir lo que le pasa negativo en algo positivo, no fuera deseable, como si convertir esta experiencia de vergüenza tan pública en oportunidad no solo de procesar su experiencia, sino de hacer dinero con ella. Según ella, el dinero compensa las lágrimas, cosa con lo que no estoy de acuerdo, pero creería que es una metáfora, puesto que da a entender que a él le encanta el dinero.
La verdad que el mundo está patas arriba y Shakira es el tema del momento y no el tráfico humano. Triste pensar que la Pandemia no sirvió de nada para que la gente sea más profunda y se preocupe y ocupe de las cosas verdaderamente importantes de la vida.
Ojalá que ventilación de este despecho por lo menos nos sal-piqué de verdad: el amor y el desamor son dos caras de la máxima expresión del sentir, que nos hace profundamente humanos.
Diana Sarmiento Pachón

23/11/2022

The super power of being your authentic self …
Self steam psychotherapy available

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