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Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra

Casa
Colombia
Bogotá
Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra

Médico de la Universidad Nacional de Colombia, Especialista en Psiquiatría de la Pontificia Universidad Javeriana y Máster en Terapia Familiar Sistémica de

28/04/2026

Pedir ayuda psiquiátrica sigue siendo uno de los pasos más postergados, y muchas veces no es por falta de ganas sino por lo que se ha dicho históricamente de esta especialidad.

Que si te van a etiquetar. Que si vas a salir de allá con una receta sin que nadie te escuche. Que si una vez que empiezas no puedes parar. Y mientras esas ideas circulan, hay personas que llevan meses, o años, cargando algo que tiene solución. 💙

La psiquiatría no es lo que el imaginario popular construyó. Es una especialidad médica que evalúa, escucha, analiza y acompaña.

¿Qué es lo que más te ha costado derribar sobre consultar con un psiquiatra? Te leo en los comentarios.

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25/04/2026

Soy psiquiatra pero algunos pacientes me ven así... 😂😂😂

23/04/2026

El cansancio que no se va con dormir tiene una explicación, y no es que algo esté mal contigo.

La mayoría aprendimos que descansar es sinónimo de dormir. Pero el cuerpo y la mente necesitan mucho más que eso para recuperarse de verdad. Necesitan pausar el ruido mental, soltar las interacciones que agotan y permitirse momentos sin ningún propósito productivo.

Eso que sientes cuando termina el fin de semana y sigues igual de cansada no es normal, aunque sea frecuente. Es una señal de que algo en tu forma de descansar necesita atención. 💙

Si ese cansancio ya lleva tiempo sin explicación aparente, puedes agendar tu consulta desde el link en mi bio.

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21/04/2026

Ya que tengo tu atención 👀 No eres flojo. No eres irresponsable. No te falta voluntad.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la atención, la regulación de impulsos y la capacidad de organizarse. No tiene nada que ver con tu inteligencia ni con tus ganas de hacer las cosas bien.

Ahora bien, no todo lo que parece TDAH es TDAH. Y cuando se asumen diagnósticos o se actúa sin una evaluación adecuada, el abordaje puede ir en la dirección equivocada, con consecuencias reales en tu bienestar emocional, laboral y en la dinámica de tus relaciones. 🧩

Una valoración psiquiátrica bien hecha permite entender lo que realmente está pasando y construir un plan que tenga sentido para ti y tu calidad de vida.

Eso es lo que hago en consulta. 💙 El link para agendar está en mi bio.

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18/04/2026

Cuando una persona mayor empieza a olvidar, en muchas familias pasa lo mismo: alguien intenta corregir, el otro se frustra, y la tensión va creciendo dentro de casa. 🏠

El problema no es solo la falla de memoria. También es el miedo que aparece con cada olvido, la angustia de no entender qué está pasando y el desgaste emocional de quien acompaña todos los días. 🍂

Acompañar a alguien con deterioro cognitivo también puede removerte, agotarte y llevarte al límite. Y eso también necesita atención. 🤍

Si estás viviendo algo así y necesitas orientación para manejarlo mejor, puedes agendar una consulta en el enlace de mi bio. 🔗✨

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16/04/2026

En Latinoamérica 🌎, la salud mental adolescente sigue llegando tarde. No porque el malestar no exista, sino porque muchas veces se normaliza, se minimiza o no encuentra atención a tiempo. ⏳

Lo preocupante del panorama no es solo el sufrimiento de tantos jóvenes. Es que todavía pesa demasiado el contexto: violencia, desigualdad, estigma, falta de acceso y sistemas que no siempre logran responder cuando más se necesita. ⚠️ Y mientras eso pasa, muchos adolescentes siguen intentando sostener solos lo que no deberían cargar solos. 🤍

Como psiquiatra, creo que este tema necesita menos juicio y más responsabilidad colectiva. No basta con decir que hay que hablar de salud mental. Hay que crear condiciones reales para detectarla, atenderla y acompañarla mejor. 🫂🏥

¿Qué opinas tú sobre este panorama en Latinoamérica? Te leo en comentarios. 💬

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14/04/2026

🙂 A veces, una sonrisa no cuenta toda la historia.

Hay personas que siguen cumpliendo, conversando y hasta haciendo reír a otros, mientras por dentro se sienten cansadas, vacías o emocionalmente desconectadas. Por eso, verse “bien” no siempre significa estar bien.

No todo malestar se nota. Y no toda depresión se expresa con llanto o aislamiento. A veces también se esconde detrás de una sonrisa que intenta sostener lo que por dentro ya pesa demasiado.

💬 Comenta si alguna vez has aprendido que una sonrisa también puede esconder cansancio emocional.

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11/04/2026

Cuidar a una persona mayor puede ser profundamente amoroso, pero también muy desgastante. 🤍 Y muchas veces, lo que más agota no es solo la rutina, sino la carga emocional que viene con acompañar cambios de ánimo, dependencia, olvidos, resistencia o conversaciones difíciles que se repiten una y otra vez. 🫂

Por ejemplo, hay días en los que intentas ayudar, pero del otro lado hay irritabilidad, frustración o rechazo. Y sostener eso de forma constante también impacta tu salud mental. 🍂

Por eso, quien cuida también necesita apoyo. A veces no basta con “tener paciencia”. También hace falta un espacio terapéutico para procesar lo que estás viviendo, poner límites y no desbordarte en el intento.✨

Si estás pasando por algo así, puedes agendar una consulta en el enlace de la bio. 🔗

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09/04/2026

La salud mental no se resume en una crisis ni en un diagnóstico. También se refleja en cómo te relacionas, cómo pones límites, cómo expresas lo que sientes y en los entornos que ayudan a sostenerte. 💜

Prestarte atención no lo resuelve todo de inmediato, pero sí puede ser el inicio de un cambio importante. ✨

Visita mi perfil y sigue aprendiendo sobre bienestar emocional, familia y salud mental.

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07/04/2026

No todo lo que sientes es ansiedad.

A veces es estrés frente a una situación concreta. Otras veces, es una preocupación que se queda, incluso cuando no sabes exactamente por qué. 💭
Aprender a distinguirlo no es ponerle etiquetas a todo. Es entender mejor lo que te pasa y saber cuándo necesitas parar, pedir apoyo o buscar ayuda profesional. 🤍
Si este reel te ayudó a poner en palabras lo que has sentido, compártelo con alguien a quien también le pueda servir. 🔁

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04/04/2026

En consulta, una de las cosas que más veo es lo mucho que nos enseñaron a callar. 🤐
A seguir.
A no incomodar.
A tragarnos el llanto. 😔
A aparentar fortaleza, incluso cuando por dentro todo se sentía cuesta arriba.

Muchas personas crecieron creyendo que expresar lo que sentían era exagerar, que llorar era debilidad o que pedir ayuda era algo que debía evitarse a toda costa. 💭

Pero con el tiempo, ese silencio pesa.
Y muchas veces no desaparece: se transforma en ansiedad, en cansancio emocional, en síntomas físicos, en dificultad para poner límites o en una forma de vivir siempre en alerta. ⚠️

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01/04/2026

A veces, en consulta, veo cómo muchas personas se frustran cuando empiezan a sentirse removidas por lo que están trabajando en terapia. Y lo entiendo. Porque nadie llega a terapia para sentirse más incómoda. Generalmente se llega porque ya se está cansado de vivir con una carga que por dentro pesa demasiado.

Que la terapia a veces duela no significa que te esté haciendo daño. Significa que estás dejando de esquivar algo que llevaba mucho tiempo pidiendo ser revisado.

Por eso, aunque la terapia muchas veces incomoda, también puede abrir un camino profundamente honesto. No para sufrir por sufrir, sino para entenderte, acompañarte mejor y empezar a vivir con realidad y conciencia.

🔁 Compártelo con alguien que necesite leer esto.
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