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Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra

Casa
Colombia
Bogotá
Dra. Jimena Mayorga - MD Psiquiatra

Médico de la Universidad Nacional de Colombia, Especialista en Psiquiatría de la Pontificia Universidad Javeriana y Máster en Terapia Familiar Sistémica de

10/10/2025

Pequeñas acciones como desconectarte de las pantallas, practicar la gratitud, prestar atención al presente, etc., pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional. ✨

Porque cuidar tu mente no siempre implica grandes cambios, muchas veces son los hábitos cotidianos los que construyen calma, equilibrio y resistencia emocional. 💙

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que elegirnos en lo pequeño también es un acto de amor propio. 🌍

¿Qué estrategia pondrás en práctica hoy para cuidar tu salud mental? 🤔

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10/10/2025

En este Día Mundial de la Salud Mental quiero compartirte 8 afirmaciones que pueden transformar la manera en que entiendes tu bienestar emocional. 🌍

La salud mental no es un lujo ni un tema individual: atraviesa cada aspecto de nuestra vida personal, social y comunitaria. 🤝

Hablar de ella es reconocer que necesita cuidados cotidianos, espacios seguros, vínculos respetuosos y también cambios colectivos que nos permitan vivir con mayor dignidad. 💙

Cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo, y que validarnos, escucharnos y acompañarnos puede marcar la diferencia en nuestro camino. 🌱

¿Cuál de estas afirmaciones resuena más contigo? Te leo en los comentarios. 💬

Y si este mensaje te inspira, compártelo para que juntos generemos conciencia en este Día Mundial de la Salud Mental. ✨

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09/10/2025

Tu cerebro tiene una capacidad increíble, puede renovarse, adaptarse y fortalecerse a lo largo de toda la vida. 🧠

Lo que eliges cada día, cómo descansas, cómo te relacionas, qué emociones cuidas y qué retos asumes, influye directamente en tu claridad mental, tu creatividad y tu bienestar emocional en el futuro. 🎨

No se trata de esperar a que aparezcan los problemas, sino de cultivar hábitos que mantengan tu mente despierta, flexible y con la energía suficiente para seguir aprendiendo y disfrutando. 🌟

¿qué hábito sientes que más te ayuda a cuidar tu salud mental? 💬

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08/10/2025

Vivir con alguien que padece un trastorno mental no es sencillo. 🌧️

Hay días en que todo parece estable, y otros en los que la incertidumbre, el cansancio y la angustia se apoderan de cada interacción. 🏠

Las rutinas cambian, la comunicación se desgasta y muchas veces el amor no alcanza: se necesita información, paciencia y apoyo profesional. 🧠

Algo que pocas veces se dice es que cuidar también desgasta. Por eso, los familiares y cuidadores necesitan espacios para hablar, desahogarse y pedir ayuda. 💙

Porque acompañar no significa perderte a ti mismo en el proceso. ✨

Y si este mensaje resuena contigo, compártelo para que más personas comprendan lo que implica. 💬💖

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07/10/2025

En terapia no todo son grandes revelaciones ni cambios drásticos. 🌱

Muchas veces, el verdadero progreso está en esas pequeñas victorias que damos por sentado. 💙

Cada uno de estos pasos es un recordatorio de que mejorarte también significa recuperar tu voz, tu equilibrio y tu capacidad de elegirte. ✨

Celebrar lo pequeño es valorar el camino, porque es ahí donde la transformación realmente sucede. 🌿

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06/10/2025

Ir a terapia rara vez se limita al motivo por el que entraste al consultorio. 🛋

Muchas veces llegamos buscando respuestas concretas, como al insomnio, la ansiedad, los conflictos de pareja, etc. ❤️🩹

Pero, en el proceso aparecen raíces más profundas que nos invitan a mirar la historia con otros ojos. 🧠

La terapia no solo te ayuda a resolver lo inmediato, también abre la puerta a comprender de dónde vienen tus patrones, cómo aprendiste a relacionarte y qué heridas emocionales aún están presentes. 💬

No siempre responde lo que preguntas, pero siempre te muestra lo que necesitas ver para empezar tu proceso de recuperación. 🌿

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30/09/2025

Las funciones neurocognitivas son la base de cómo pensamos, aprendemos y nos relacionamos con el mundo que nos rodea. 🧠

Gracias a ellas podemos prestar atención a lo que importa, reconocer lo que percibimos con nuestros sentidos, ejecutar acciones con un propósito, etc. 👌

Procesos como la memoria visual y auditiva, el lenguaje o la capacidad de planear y resolver problemas, son los que nos permiten realizar tareas sencillas hasta afrontar situaciones complejas. 🧩

Cuidar de estas funciones es clave para mantener una buena salud mental y un adecuado desempeño en lo personal, académico o profesional. 💼

Estimularlas con actividades retadoras, descansar lo suficiente y buscar ayuda especializada cuando sea necesario, son pasos esenciales para fortalecerlas y prevenir su deterioro. 🤕

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29/09/2025

En la adolescencia, la forma en que los hijos se comunican con sus padres cambia. Lo que antes era natural y espontáneo, puede volverse más breve, distante o incluso silencioso. 🗣️

Esto no significa necesariamente que ya no quieran hablar contigo, sino que su manera de expresar lo que sienten y piensan evoluciona, y eso exige que los padres también adapten su forma de acercarse. 🔐

Entender que no siempre habrá respuestas directas y que la presión suele generar más distancia, es clave para mantener un vínculo cercano. 🤝

Más que interrogar, se trata de crear espacios cotidianos donde la conversación fluya de manera natural. 💬

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25/09/2025

Si algo me ha enseñado mi camino en la psiquiatría y la terapia familiar es que todos necesitamos referentes que nos inspiren a soñar más grande y a trabajar con propósito. 🌟

Hoy quiero compartir tres figuras que han marcado profundamente mi manera de ver y ejercer mi profesión:

✨ Virginia Satir: la “madre de la terapia familiar”. De ella aprendí la importancia de la comunicación, la autoestima y el respeto por la historia de cada persona. Su legado me inspira a acompañar con empatía y humanidad.

✨ Salvador Minuchin: referente de la terapia estructural. Su trabajo con familias vulnerables en Latinoamérica me mostró que la salud mental también es un acto de justicia social y de transformación comunitaria.

✨ Shakira: más allá de su música, admiro su compromiso con la niñez, la educación y la familia en Colombia. Su voz me recuerda que la salud mental también se construye desde la infancia y con oportunidades para crecer.

Ellos, cada uno desde su campo, me inspiran a seguir construyendo un ejercicio de la psiquiatría con sentido humano, enfocado en sanar no solo a las personas, sino también a las familias y los entornos en los que vivimos. 💙🌱

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24/09/2025

Me alegra compartir con ustedes que he finalizado un programa de educación continua en Mediación Familiar en la Universidad de La Sabana. 🎓

Para mí, ser profesional no significa quedarme con lo que ya sé, sino seguir aprendiendo, cuestionándome y evolucionando constantemente. 💪

Cada nuevo conocimiento se convierte en una herramienta para acompañar mejor a mis pacientes y ofrecerles un servicio más humano, actualizado y consciente. 🧠💙

Creo firmemente que la formación nunca termina y que el verdadero compromiso con mi profesión está en mantenerme en movimiento, siempre buscando nuevas formas de apoyar a las personas y familias que confían en mí. 🌱

Gracias por acompañarme en este camino de crecimiento. 💫

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21/09/2025

Recordar es uno de los tesoros más valiosos de la vida. 💭

El Alzheimer, sin embargo, va borrando poco a poco esos recuerdos, afectando la memoria, el pensamiento y las actividades más cotidianas. 🧹

Es la causa más común de demencia en personas mayores y su impacto no solo lo vive el paciente, también toda la familia. 🧠

Detectarlo a tiempo no detiene la enfermedad, pero sí permite iniciar tratamientos que retrasen su avance, planificar con mayor claridad el futuro y mejorar la calidad de vida de quienes lo enfrentan. 🤝

Hablar del Alzheimer es fundamental para comprenderlo, acompañar con empatía y no minimizar las señales de alerta. ⚠️

Hoy, en el Día Mundial del Alzheimer, sumemos nuestra voz para visibilizar esta enfermedad. 💙

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20/09/2025

El amor de pareja atraviesa etapas que no siempre resultan sencillas, y en ese camino pueden aparecer diferencias, malentendidos o heridas que pesan con el tiempo. 💔

La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para poner en palabras lo que duele, comprender lo que no se ha dicho y construir nuevas formas de relacionarse. 💞

No se trata de “arreglar” lo roto con fórmulas mágicas, sino de aprender juntos a comunicarse mejor, fortalecer la confianza y transformar la relación en una experiencia más consciente. 💪

Porque el amor también se trabaja y merece ser cuidado. Celebra esta fecha especial agendando tu cita para terapia de pareja 📱

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Dirección

Carrera 12 # 119/08 Of 302
Bogotá

Horario de Apertura

Lunes	7am - 5pm
Martes	7am - 7pm
Miércoles	7am - 7pm
Jueves	7am - 7pm

Página web

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