Lucía Hernández Meisel

13/10/2025

✨ A veces confundimos amar con complacer.
Y ahí vamos… sonriendo por fuera y agotadas por dentro 😅
diciendo “sí” mientras el alma grita un silencioso “¡no más!”.

Durante mucho tiempo creímos que amar era darlo todo,
que cuidar era olvidarnos de nosotras,
y que poner límites era egoísta.

Pero complacer no es amar,
es tener miedo a dejar de ser amadas.

La complacencia nació para protegernos:
“si soy buena, no me gritan”,
“si ayudo, me quieren”,
“si no molesto, me aceptan”.
Nos salvó antes… pero hoy nos apaga.

🌿 La salida es la autenticidad amorosa:
decir “sí” cuando queremos,
y “no” cuando el alma dice basta.

Ser auténticas no es herir,
es amar sin desaparecer.

💫 La paz no llega cuando todos están contentos con nosotros,
sino cuando estamos en paz con lo que somos.

🌸 Cualidad a cultivar:
✨ Autenticidad con amor.
Amar sin miedo, cuidar sin cargarnos, ser sin pedir permiso.

💭 Reflexión:
¿Dónde estás diciendo “sí” cuando querías decir “no”?
¿Qué pasaría si hoy eligieras ser fiel a ti, sin culpa?

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10/10/2025

✨ A veces el miedo se disfraza de “solo quiero que todo esté bien”.
Y ahí vamos… haciendo listas, anticipando cada detalle y controlando todo lo que respira 😂
(Como si la vida leyera nuestras instrucciones, ¿no?).

Creemos que si entendemos, prevenimos o anticipamos,
la vida no nos va a doler.
Pero el control no nace del amor, sino del miedo.

No todo control es malo.
Hay un control sano, que nace del amor y la responsabilidad:
poner límites, cuidar lo que nos corresponde, cumplir lo que prometemos.

Y hay un control doloroso, que nace del miedo:
querer cambiar a los demás, anticipar el futuro o sostener lo que ya pide soltarse.

El primero ordena.
El segundo aprieta (y agota 😅).

Controlar fue alguna vez nuestra forma de sentir seguridad,
una manera de no volver a vivir lo que dolió.
Pero el miedo no puede conducirnos a la serenidad.

Cuando intentamos controlar lo incontrolable —las emociones de otros, sus caminos, los resultados—
nos desgastamos, nos confundimos y nos alejamos del presente.

Y entonces llega el momento de soltar,
no por resignación, sino por sabiduría.

💫 Porque sí: todo en la vida tiene una solución espiritual.
Una solución que no depende de empujar, sino de confiar.
De actuar cuando es nuestro turno,
y de rendirnos cuando ya no lo es.

Soltar el control no es dejar de hacer,
es dejar de sufrir por lo que no podemos manejar.

Es abrir las manos, respirar profundo
y dejar que la sabiduría de la vida haga su parte.
(Y si la mente insiste en planearlo todo, le decimos: “gracias por tu entusiasmo, pero hoy no toca 😌”).

¿Dónde estás intentando controlar lo que no te corresponde?
¿Y dónde podrías actuar con más presencia, responsabilidad y confianza en la vida?

✨

06/10/2025

🌿 Aprender a confiar en mí

A veces amamos tanto que dejamos de ver lo que está frente a nuestros ojos.
Nos aferramos a las palabras, a las promesas, a la ilusión de que esta vez será diferente…
y sin darnos cuenta empezamos a desconfiar de lo que sentimos
para seguir creyendo en lo que nos dicen.

¿Por qué lo hacemos?

Porque nuestra mente busca protegernos.
Desde la PNL sabemos que no vemos la realidad como es,
sino a través de nuestro mapa interno, lleno de deseos, miedos y creencias.
Cuando algo duele o amenaza con romper la esperanza,
nuestro sistema filtra la información para no sufrir.

🔹 Distorsionamos lo que vemos para que encaje con lo que queremos creer.
🔹 Omitimos lo que nos haría tomar decisiones difíciles.
🔹 Generalizamos a partir de un buen momento y pensamos que “esta vez sí”.

Y detrás de todo eso hay algo profundamente humano:
una parte nuestra que necesita creer.
Creer en el amor, en el cambio, en la bondad.

Pero confiar en ti no significa cerrarte al amor,
sino abrir los ojos con ternura.
Mirar los hechos con verdad.
Honrar lo que sientes.
Y dejar que tu sabiduría interior —esa voz tranquila y firme—
sea más fuerte que cualquier promesa.

✨ A veces lo que duele no es perder al otro,
sino haberte perdido a ti por negar lo evidente.
Hoy puedes elegir volver a ti.
Tu alma siempre sabe la verdad.

💫 Ejercicio de presencia y verdad

Cierra los ojos y recuerda una situación en la que dudaste de ti.
Respira profundo y pregúntate con suavidad:
👉 “¿Qué sabía mi cuerpo, mi corazón, mi ser, en ese momento que yo no quise escuchar?”
Solo escucha la respuesta.
No la juzgues.
Agradécele por haberte cuidado, incluso cuando no la oíste.



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¿Quieres que te prepare una versión visual para carrusel (por ejemplo: 6 diapositivas con frases clave y el ejercicio al final)? Podría dejarlo listo para que solo copies el texto en Canva.

30/09/2025

Negar la realidad parece una forma de protegernos del dolor… pero esa protección termina convirtiéndose en una cárcel.

Aceptar lo que sucede no es resignarse.
Es atrevernos a mirar los hechos tal como son, aunque duelan.
Porque la realidad, aunque sea dura, siempre libera.

Hoy me comprometo a mirar la realidad con valentía.
Aceptar me devuelve fuerza, claridad y paz. 🌿

👉 Y tú, ¿qué hecho necesitas aceptar hoy para recuperar tu libertad?

23/09/2025

🌸 Somos caminantes y no lo hacemos solos 🌸
Ser solidario es un acto de amor radical.

A veces creemos que nuestra vida es la más difícil, que sólo a nosotros nos toca cargar con tanto. Pero al escuchar a otros o simplemente al observar alrededor, descubrimos que cada persona, incluso la que sonríe en la calle, también enfrenta retos invisibles.

El barrendero que trabaja bajo la lluvia,
el policía que pasa la noche en vela,
el enfermo que hace fila en un hospital,
la persona con discapacidad que enfrenta barreras todos los días…
y también ese vecino que parece siempre feliz, pero que en silencio atraviesa sus propios desafíos.

🌿 Práctica para hoy:
Mientras caminas o haces tu rutina, observa a las personas que encuentres y pregúntate:
✨ ¿Qué fuerza se necesita para sostener lo que cada uno vive?
✨ ¿Y de qué maneras puedo agradecer mi propio camino, tal como es?

Cuando reconocemos que nadie está exento de pruebas, la vida se siente más ligera. Soltamos el melodrama, despertamos compasión y abrimos la puerta a la gratitud. 💖

21/09/2025

🌼 Un ejercicio poderoso

Las listas de gratitud son una herramienta sencilla pero muy poderosa para cambiar el enfoque de la mente —del problema, la carencia y el resentimiento— hacia la vida, la solución, la abundancia, el perdón, hacia los recursos y lo que sí está presente. 🌱

Si te sientes con ánimo, escribir tu lista fluye con facilidad.
Pero también hay días en los que parece imposible agradecer, cuando la preocupación o la ansiedad pesan más.

Y justo ahí, este pequeño acto cobra más fuerza: aunque sea escribir una sola cosa, la gratitud abre un respiro en medio de la tormenta y te recuerda que todavía hay belleza, apoyo y vida a tu alrededor.

Un corazón agradecido encuentra calma aun en los momentos más desafiantes. 💜

20/09/2025

🌿✨ Celebrar nuestros pasos ✨🌿

Muchas veces nos exigimos tanto que olvidamos algo esencial: la vida no necesita perfección, necesita presencia.
El verdadero valor no está en hacerlo todo impecable, sino en reconocer cada paso que hemos dado, incluso en medio de la lluvia, de las caídas y de los intentos fallidos.

La autoestima florece cuando aprendemos a mirarnos con gratitud, no con juicio.
Cuando dejamos atrás la absurda idea de que “sólo si soy perfecta, merezco celebrar”.

💫 Hoy te propongo un ejercicio:
1. Cierra los ojos y recuerda un momento de este día en el que diste un paso valiente (aunque haya sido pequeño).
2. Escríbelo en una hoja y celébralo: reconoce lo que te costó, lo que aprendiste y lo que abriste dentro de ti.
3. Repite: “Me honro por mis pasos, me celebro por mi camino. Soy suficiente tal como soy, en proceso y en crecimiento”. Te invito a hacer este ejercicio a diario 💕

🌸 La verdadera celebración no es un logro externo, es permitirte ver la belleza de tu propio camino.

17/09/2025

17/09/2025

💭 A veces el dinero se siente como un río que se detiene,
como si ramas invisibles entorpecieran su fluir.

🌸 En constelaciones vemos que esos bloqueos no están afuera,
sino en nuestro corazón:
en cómo tomamos la vida,
en el vínculo con nuestros padres,
y en el orden interno que nos sostiene.

✨ Cuando decimos “sí” a la vida que recibimos,
cuando honramos a quienes nos la dieron,
y cuando ocupamos nuestro lugar como hijos,
la abundancia encuentra espacio para entrar con ligereza.

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💫 Este será el primer paso de nuestro viaje Abundancia y Vida,
un ciclo de 4 encuentros para transformar tu relación con el dinero
y abrirte al merecimiento, la confianza y la gratitud.

📅 Martes 7, 14, 21 y 28 de octubre
🕖 7:00 – 8:30 p.m. COL
💸 333.000 COP | 85 USD
🌟 Bonus: 21 días con la Abundancia

👉 Inscríbete hoy en el link de mi bio y llena tu formulario.
Tu cupo quedará confirmado con el pago en:
✔️ Nequi/Llave: 3004865974
✔️ Zelle: luher2001@yahoo.es

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💛 El dinero fluye cuando lo miramos con amor…
y se convierte en un aliado para vivir más plenamente.

16/09/2025

💭 ¿Y si tu relación con el dinero pudiera ser más ligera y abundante?
El dinero no es lo más importante, sin embargo atraviesa todas las áreas de nuestra vida.
A veces lo cargamos con miedos, enojos, angustias e incertidumbre… y eso nos agobia.
Otras veces lo vemos solo como responsabilidad, olvidando que también nos da seguridad, viajes, disfrute y posibilidades para crecer.

🌿 Este octubre te invito a un ciclo de 4 encuentros vivenciales online para transformar tu relación con el dinero:
✔️ Soltar el peso que lo acompaña
✔️ Abrirte al merecimiento y la gratitud
✔️ Dejar que la abundancia fluya con más confianza

📅 Martes 7, 14, 21 y 28 de octubre
🕖 7:00 – 8:30 p.m. (COL)
💸 333.000 COP | 85 USD
🌟 Bonus: 21 días con la Abundancia

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Tu cupo quedará confirmado al realizar el pago:
   •   Nequi/Llave: 3004865974
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💫 Cuando mejoras tu relación con el dinero, abres espacio para que la abundancia llegue a tu vida.

11/09/2025

Hoy me hago una pregunta distinta:
¿Qué estoy haciendo con lo que ya he recibido?

Cuando agradezco lo pequeño, lo cotidiano, lo maravilloso, descubro que la vida ya está llena de oportunidades. 🌸

🙏 Que siempre agradezcamos lo que somos y lo que nos rodea.

💚 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿Qué es eso pequeño (o grande) que agradeces hoy?

04/09/2025

✨ Septiembre: Celebrar la vida ✨

No tenemos que esperar a que todo sea perfecto para celebrar. La verdadera celebración nace dentro de nosotros, en ese gozo que brota cuando abrimos el corazón y nos dejamos mojar por la vida, tal como es.

Podemos bailar bajo la lluvia, reír con los amigos, cantar en la cocina, chapotear en los charcos. La vida no pide escenarios ideales ni fechas especiales: nos invita a soltar el control, abrirnos y dejarnos sorprender por la belleza del instante.

Este mes de septiembre quiero recordarte algo: la fiesta ya está aquí, en cada respiro, en cada abrazo, en cada momento que te permites vivir con gratitud.

💫 Suelta el pelo.
💫 Quita los zapatos.
💫 Y baila con la vida ahora mismo.

Porque la celebración no depende de afuera… está latiendo dentro de ti. 🌷