Luisa Bernal

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Luisa Bernal

🔥Asesora de bienestar, enfocada en ayudarte a obtener tus objetivos físicos, apoyándonos con la Nutrición Herbalife y retos de 30 días.

Te incluye: lista de mercado, chat motivacional, seguimiento personalizado, rutinas de ejercicios,

02/08/2021

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11/04/2021

Cómo amanecieron hoy❓ Para nosotros muy temprano, hicimos ejercicio, preparamos una receta saludable 😋 con nuestros retadores 🙌🏼 y ahora a nutrir mi piel 💆‍♀️ Todo lo que hagas por ti y tu proceso, cuenta‼️
Cómo va tu domingo de cuarentena en ❓

11/04/2021

Trabajando para que los sueños se hagan realidad‼️ Ahora tenemos nuestro club virtual, dónde les ofrecemos nuestras recetas saludables ó los ingredientes para prepararlas 🙌🏼 Después de que pruebas una de estas, es imposible que quieras dejar de probarlas 🤤
Quién dijo que comer saludable, era un sacrificio❓

11/04/2021

Uno de mis días favoritos en el mes 😊 mi arreglo de uñas 💅 parece algo superficial 😅 pero quiero compartirles mi experiencia 🤩

Mis uñas casi no me crecen por mi tiroides, es uno de los síntomas 🙄 y si me crecían se partían con facilidad, a pesar de que la nutrición ha sido espectacular para fortalecerlas! No había querido hacerme las uñas acrílicas porque tenía miedo del tema de los hongos, pero gracias a una amiga di con una muy buena profesional y hace 3 meses me tiene muy lindas mis uñas. El tema va a qué estás ya son mis uñas reales, así están de largas ☺️ y estoy feliz de lograrlo 😅

La lección es que definitivamente para todo en la vida se necesita vivir el proceso, no fue fácil habituarme a ellas, pero lo hice, las cuide y tuve paciencia hasta que llegaron los resultados ☝🏼 Necesitamos más de esto en nuestra vida, amar los procesos no todo puede ser inmediato, se requiere de constancia y disciplina para merecer los resultados 😁 Las ame ❤️

11/04/2021

Las elecciones hacen parte de la vida y solo con pequeños cambios, los resultados son enormes 😅 25 años y un botón asesino vs 36 años!

Hoy elijo con más conciencia lo que me conviene darle a mi cuerpo. Antes no lo entendía, criticaba y me burlaba ...Ahora disfruto de este estilo de vida, que ha sido increíble!

09/04/2021

"Vive más, exígete más y da más, no existe el éxito de la noche a la mañana, ¡Saca de una buena vez los colmillos y muerde!
Deja de tolerar, y no te des por vencido nunca más.
No todos los que están enterrados vivieron.
Quien está dispuesto a apostar su vida por sus convicciones está condenado al éxito." Inquebrantables

Vamos a seguir sumando 💪🏼 mi segunda vuelta con este libro ☺️

09/04/2021

Que tal estos Waffles de banana caramelo 🍌🍯 con fruta 😋 18gr de proteína, sin azúcar, ni harinas con menos de 200 calorías, acompañado de un mega té con hierba buena y fresas 🍓 que ayuda a oxidar grasa! El combo perfecto para un desayuno o merienda 😋 Amo la comida 😄
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08/04/2021

Claro que se puede aumentar de masa muscular dónde se quiere 🦵🍑 Aquí les dejo la evidencia 👀 buena nutrición (80%) + actividad física (20%) esa es la fórmula utilizada 😊🙌🏽

08/04/2021

El y yo 👫 no somos una pareja perfecta 😅 nos peleamos, nos contentamos, nos amamos y a veces sentimos que nos colma la paciencia el otro 🤭

Está época de la pandemia hemos aprendido a convivir 24/7 y saben❓También a planear, organizar, soñar, visualizar, reír y tener el mismo enfoque para nuestro futuro ‼️Es el mejor socio, amigo que tengo 😊 me conoce tal y como soy, puedo ser transparente con él y él conmigo ...creo que así se construye un matrimonio 🥰 paso a paso 😁

08/04/2021

"Si no te atreves a abrir tus puertas y atravesarlas ... Jamás sabrás que hay del otro lado" anónimo 🌻
A seguir avanzando!!! 💪🏼

30/03/2021

Desayuno 🤤 Pueden creer que está delicia tiene nutrientes, vitaminas, minerales, proteína tiene un sabor riquísimo jajaja Mi sueño de niña hecho realidad 🤣🤣🤣

29/03/2021

Que te apasiona❓Bueno a mi cuidar de mí y por medio de mi experiencia inspirar a más mujeres a hacerlo 🥰

Es una gran responsabilidad, porque el ejemplo debe empezar por mi 😅 no es fácil, querer que otros hagan algo que yo no hago. Así que estoy súper enfocada en renovar mi resultado y quiero invitarte a qué lo hagas conmigo ... Y si nos apoyamos tu y yo, para el reto de ❓ 📥

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