Romina Sánchez

27/10/2025

¿Dolor abdominal que no te deja seguir con tu día?

Distintas causas pueden provocar espasmos en el músculo liso del intestino, causando dolor y malestar*.

Cuando pasa, sé que necesito algo que actúe justo donde se genera el problema.

Por eso confío en Buscapina, ayuda a relajar el músculo liso, elimina el retorcijón y alivia el dolor* a partir de los 15 minutos1 puedo seguir con mis actividades.

Si el dolor persiste más de 3 días o se acompaña de fiebre, vómito o sangre en las heces, es momento de consultar al médico.

Si el dolor es distinto, la solución también debe serlo.




LEGAL:

*Dolor abdominal tipo cólico o retorcijón. 1. Lacy., et. al., Scandinavian Journal of Gastroenterology. 2013. 48 (8). 926_935. 2. Tytgat GN. Hyoscine butylbromide: a review of its use in the treatment of abdominal cramping and pain. Drugs 2007;67(9):1343–57. PMID: 17547475. Es un medicamento, No exceder su consumo, Leer indicaciones y contraindicaciones en la etiqueta, si los síntomas persisten, consultar al médico. Buscapina Grageas, Registro Sanitario INVIMA 2020M-000552-R4, MAT-CO-2503149, V1.0, 09/2025, Código de notificación INVIMA 2025010155.

23/10/2025

Hoy tuve una cita conmigo.
No era de trabajo, era de esas que el cuerpo te pide cuando ya no das más.

A veces mi piel me avisa antes que mi mente: se apaga, se cansa… y entiendo que necesito parar.

Un masaje, una limpieza, un rato para mí.
Nada más, pero tampoco nada menos. ✨

Gracias .felipebuendia por recordarme que cuidarme también es una forma de ser yo misma 💜.

22/10/2025

¡Necesitas el hierro para tu salud!

No basta con comer alimentos ricos en hierro para que tu cuerpo lo aproveche, es necesario combinarlos con vitamina C, porque sin ella, la absorción de hierro disminuye muchísimo.

👉 Incluye pollo, pescado, hígado, espinacas, legumbres o frutos secos, y acompáñalos con ensaladas con tomate, limón, pimientos o brócoli.

Tu cuerpo lo agradecerá con más energía, mejor oxigenación y un sistema inmune más fuerte. 💪

✨ Agenda tu consulta de nutrición y creemos el plan de alimentación ideal para ti.

22/10/2025

15/10/2025

¿Qué clase de agua estás tomando?💧

El agua del grifo puede parecer inofensiva, pero trae consigo metales pesados y sustancias que tu cuerpo no necesita. 🚱

Lo mejor que puedes hacer por tu salud es elegir agua purificada, de preferencia con filtro en casa.

08/10/2025

¡Deja de hacerlo, no laves el pollo!🍗

Lavar el pollo o la carne NO los hace más seguros, al contrario, puede contaminar toda tu cocina sin que te des cuenta.🚫 La forma segura de eliminar bacterias es la cocción adecuada a la temperatura correcta, no el lavado.

🔥Mantén tu cocina segura y evita riesgos innecesarios.

Comparte este video con esa persona que todavía los lava pensando que es lo correcto 😉.

03/10/2025

¿Cómo limpiar correctamente frutas y verduras? 🤔

Ni el vinagre ni el bicarbonato eliminan lo que realmente puede hacer daño en frutas y verduras.

La forma correcta de desinfectar es mucho más sencilla:
👉 1 litro de agua limpia
👉 5 goticas de cloro

Dejás reposar 5 minutos, enjuagás, secás y listo.

Mientras el vinagre o el limón solo quitan suciedad superficial, el cloro sí destruye bacterias,

👩‍👧 Una mamá cuidada, cuida distinto.

13/03/2025

¿Tenés síntomas de dominancia estrogénica? 🤔

Si últimamente te sentís:
⚡ Hinchada y con retención de líquidos
⚡ Con cambios de humor que ni vos entendés
⚡ Con más grasa en caderas y abdomen
⚡ Con ciclos irregulares o más dolorosos de lo normal
⚡ Cansada aunque duermas bien

Puede que tus estrógenos estén un poco descontrolados. Pero tranqui, desde la nutrición consciente podemos trabajar en equilibrarlos con cambios en tu alimentación y estilo de vida. 💆‍♀️✨

Si querés que analicemos tu caso y armemos un plan personalizado, agendá tu consulta enviándome un mensaje. 📩

08/03/2025

¡Sumá más magnesio a tu alimentación y dale a tu cuerpo lo que necesita! 💪🏽💚

El magnesio es fundamental para tu bienestar y cumple funciones clave en tu cuerpo:

✅ Relaja los músculos y previene calambres
✅ Mejora el sueño y ayuda a reducir el estrés
✅ Favorece la producción de energía y el metabolismo
✅ Es clave para la salud ósea y cardiovascular

Si sentís cansancio, estrés o calambres frecuentes, puede que necesites más magnesio. la mejor manera de obtenerlo es a través de los alimentos. incluí opciones naturales como chocolate amargo, almendras, espinaca, palta, frijol negro, edamame, semillas de calabaza y quinoa.

No esperes a que tu cuerpo te lo pida. empezá hoy. ¿cuál de estos vas a sumar a tu día? 🍃💚⬇️ Seguime para más 😁

24/02/2025

🌈 ¡Poné más color en tu plato y sumale salud a tu vida! 🥗

Cada color en los alimentos cumple una función clave en tu cuerpo:

🔴 Rojo → Protege el corazón ❤️
🟠 Naranja → Piel sana y visión óptima 🧡
🟢 Verde → Detox y digestión 💚
🟣 Morado → Antioxidantes y función cerebral 💜
⚪ Blanco → Refuerzo inmunológico 🤍

Cuanto más colores tenga tu comida, más nutrientes sumás. 😉 ¿Te animás a probarlo?

🍅🍃🌿

17/02/2025

📱 ¿Tu hijo menor de 6 años usa pantallas? Esto es para ti.
La Asociación Española de Pediatría advierte que las pantallas pueden afectar el desarrollo infantil si no se usan adecuadamente:

🔴 Menores de 2 años: Pantallas CERO. Pueden retrasar el lenguaje, alterar el sueño y afectar la atención y el desarrollo cerebral.
🟠 De 2 a 6 años: Máximo 1 hora al día, siempre supervisada y con contenido educativo, sin estímulos rápidos. Evita pantallas en comidas y antes de dormir.

🎯 ¿Qué realmente potencia su desarrollo?:
• Juego libre y movimiento.
• Conversaciones y cuentos.
• Actividades creativas sin pantallas.

El aprendizaje real ocurre con la interacción humana, no frente a una pantalla.

💡 ¿Qué puedes hacer?
• Reduce las pantallas gradualmente.
• Fomenta más lectura y juego.
• Usa la tecnología de forma consciente.

Tú tienes el control. Comparte esta información para que más familias puedan tomar decisiones informadas.

13/01/2025

Estamos llenos de mitos sobre la alimentación, que comer o que no comer es un diario vivir en mi consulta es por esto el mejor consejo que puedo traerte es NO COMAS CUENTO, come comida real 🥣

Créele a tu doctor u especialista.