Dra. Laura Sánchez

28/07/2025

¿Te imaginas cómo sería tu vida si supieras regular tu estrés y reconectar con tu serenidad interna, cada vez que lo necesites? 🥺🌸

👇 ESTA EXPERIENCIA es tu primer paso 👇

Experiencia
✨ Del Estrés a la Serenidad: Reconecta con tu calma interna ✨

🧠 Taller con la Dra Laura Sánchez. Vas a entender tu sistema nervioso, reconocer lo que te desconecta y reencontrarte con la calma profunda.

🧘‍♀️ Terapia con cuencos + meditación guiada con Eda Nathan Maestra de Yoga y terapeuta sonora

🌿 Abrebocas del retiro donde podrás sentir si esta experiencia resuena contigo.

🗓 Domingo 3 de agosto
🕤 9:30 a.m. - 12:30 p.m.
📍 Árbol de Vida - Carrera 17A no. 127A - 60
🫶🏻 Inscripción: 50,000

PARA INSCRIBIRTE comenta "QUIERO SERENIDAD" 💌
O escribe al +57 3504933964

Nos vemosss pronto 🤍

29/05/2025

Te invito a ver más allá del sintoma, explorar la raíz de la enfermedad, sacar a la luz aquello que está sostenido en el silencio y necesita ser visto.📍✨️

01/05/2025

🧠💊 ¿Sabías que no todos los omega-3 son iguales?

Sí, el tipo de forma química importa y mucho.

En muchas condiciones es MUY importante suplementar omega 3.

🙌🤘 En este carrete te explico cómo leer etiquetas y elegir el suplemento que realmente tu cuerpo puede absorber.

Después de esto, vas a escoger mejoe 🐟😉

✨️ ¿Te gustó este tipo de info? ✨️

💬 Déjamelo saber en los comentarios y te comparto más hacks para que aprendas a elegir con conciencia.

07/11/2024

Capsulitas ✨️✨️

26/10/2024

🧿🧿🧿

Los cambios que deseas implican una integración profunda entre cómo te expresas, cómo percibes tu entorno y cómo sientes en tu cuerpo.

✨️¿Qué tal sería equilibrar todos estos aspectos para promover el bienestar?

El lenguaje que usamos no solo moldea nuestra percepción del mundo, sino que también refleja nuestras emociones internas.

De manera similar, el cuerpo es un poderoso comunicador; a veces nuestras emociones y experiencias se manifiestan físicamente. Cultivar una conciencia plena de estos elementos—cómo hablas, cómo te mueves y cómo experimentas las emociones—es esencial para lograr los cambios que buscas.

Si puedes habitar tu cuerpo con plena consciencia y alinearlo con tus intenciones, estarás en el camino hacia una transformación más profunda y auténtica.

09/10/2024

¿Sabías que tu cuerpo tiene un 'manual de instrucciones'? ❤️‍🔥

Al igual que cualquier dispositivo o máquina, nuestro cuerpo tiene ciertas reglas básicas que debemos seguir para que funcione correctamente. Y cuando ignoramos esas instrucciones, las consecuencias llegarán. 🤕

🌸🌸 Nuestro cuerpo está diseñado para vivir en equilibrio, y ese equilibrio se logra con una alimentación adecuada, ejercicio, descanso y manejo del estrés.

LAS INSTRUCCIONES NO SON COMPLICADAS, PERO SON ESENCIALES ✨️✨️✨️❤️‍🔥

Cuando no seguimos estas 'instrucciones', se produce un desajuste que puede desencadenar una serie de problemas de salud.

Las 'instrucciones' se anclan en los hábitos de vida.

¿Quieres aprender más sobre ellos?

Comentame "quiero cambiar mis hábitos de vida"

04/10/2024

✨️✨️ No vas a tener una salud distinta sino haces nada diferente.

01/08/2024

23/07/2024

¡Hola! 🤗

Me llamo Laura Sánchez.

✨ ¡Te doy la bienvenida! ✨

Este espacio está diseñado para ofrecerte apoyo desde mi campo de trabajo, que es la medicina. Practico una medicina basada en el enfoque de la Medicina Funcional, complementada con conocimientos y métodos de Medicina Alternativa 📍.

El mensaje que defiendo, represento e intento comunicar en este espacio 👩🏽‍⚕️ es que los hábitos de vida saludables son esenciales para manifestar la salud. La salud no se logra solo tratando el cuerpo, sino también sanando la mente e integrando y procesando los nudos emocionales.

✨ Es importante no identificarse ni definirse bajo ningún diagnóstico con impotencia o sintiendo que es inamovible.

💥 El cuerpo responde, mejora y se transforma positivamente, siempre y cuando seamos coherentes con la información que le proporcionamos a través de nuestros hábitos de vida, nutrición, reducción de la exposición a toxinas y otros factores.

✨ Si estamos "bien de salud", lo mejor que podemos hacer es prevenir y trabajar para alcanzar la super-salud, sintiéndonos vitales, desinflamados, enérgicos, felices y agradecidos.

💥 Incluso en las enfermedades más complejas, siempre, siempre, hay posibilidades. La magia ocurre cuando nos abrimos a perspectivas más integrales ✨

✨ Es transformador para una persona entender qué sucede en su cuerpo, descubriendo las causas y razones de su enfermedad o síntomas, comprendiendo que tiene posibilidades y soluciones a su alcance. 🤩 (Por eso también disfruto mucho educar, diseñar clases, talleres o retos).

💻 Si deseas conocer más sobre mi formación académica, puedes encontrar un apartado en mi página web www.dralaurasanchez.com bajo el título "Formación".

📍🇨🇴 Soy de Bogotá, Colombia. Allí vivo y tengo mi consultorio médico. También atiendo pacientes de cualquier lugar del mundo a través de citas virtuales, obteniendo también grandes resultados.

✨ ¡Un abrazo!

28/06/2024

¡Hola! 👋✨️

Me llamo Laura Sánchez

✨️ ¡Te quiero dar la bienvenida a este espacio! ✨️

Tiene el propósito de ayudarte, desde mi área de trabajo, que es la medicina.
Una medicina que practico bajo el enfoque de la Medicina Funcional mezclada con algunos conocimientos y métodos de Medicina Alternativa📍.

El mensaje que defiendo, abandero e intento comunicar en este espacio, 👩🏽‍⚕️ es que la salud se consigue no solo tratando el cuerpo, sino también sanando la mente y digiriendo e integrando nudos emocionales.

✨️ Considero que es muy importante no identificarse o definirse bajo ningún diagnóstico, desde la impotencia o sintiendo que es inamovible.

💥 Creo que el cuerpo responde, mejora y se transforma positivamente. Siempre y cuando seamos coherentes con la información que le introducimos a través de nuestros hábitos de vida, suplencia nutricional, reduciendo exposición a toxinas y demás.

✨️ Que si estamos "bien de salud" lo mejor y posible que podemos hacer es prevenir, y trabajar en acercarnos a la supersalud. Sintiéndonos vitales, desinflamados, enérgicos, felices y agradecidos.

💥 Que hasta en las enfermedades máaas complejas, siempre, siempre, hay posibilidades. La magia sucede cuando nos abrimos a miradas más integrales ✨️

✨️ Por último, te comparto que siento que es transformador para una persona llegar a entender qué pasa en su cuerpo, descubriendo las causas y razones de su enfermedad o síntomas. Entendiendo que tiene posibilidades y soluciones en sus manos. 🤩 (Por eso también me gusta mucho educar, diseñar clases, talleres o retos).

👉 Aquí encontrarás videos, fotos y piezas con información sobre salud, hábitos de vida, testimonios, recetas, tips, muchas flores y árboles, fotos con mi esposo , Gaia 🐶mi perrita, o mi familia.

💻 Si quieres conocer más sobre mi formación académica, encuentras un apartado en mi página web www.dralaurasanchez.com bajo el título "formación"

📍🇨🇴 Soy de Bogotá, Colombia. Allí vivo y tengo mi consultorio médico. También atiendo pacientes desde cualquier lugar del mundo, a través de las citas virtuales es posible también tener grandes resultados.

✨️🙂 Gracias por estar acá.

25/05/2024

⭐️🤩 10 fotos de lo que he comido en vacaciones ⭐️🍽

A veces se perciben las recomendaciones de alimentación en Medicina Funcional como restrictivas. ¿Qué piensas?

Hoy quiero aprovechar mis fotos, para contarte los 2 enfoques en las recomendaciones de alimentación que entrego:

1️⃣ El terapéutico 👇:

Sí tiene reglas, límites y busca quitar durante un TIEMPO LIMITADO y específico, unos alimentos, y aumentar el consumo de otros.

Es como si tus platos de comida fueran una fórmula de suplementos; manipulando las "dosis" de grupos específicos de alimentos. Con el objetivo de dar tratamiento a diferentes condiciones, por ejemplo: Hipertrigliceridemia, prediabetes, colon irritable, estreñimiento, alergia, candidiasis, inflamación crónica de bajo grado.

Esas son:
✔️ Alimentación Baja en FODMAPS
✔️ Dieta de eliminación
✔️ Alimentación anticandida
✔️ Alimentación baja en histamina
Entre otras...

No puedes quedarte en ellas eternamente, las hacemos solo un mes o mes y medio.
Su premisa no es que hayan alimentos "malos", sino que en tus elecciones, te has excedido en la cantidad de algunos grupos de alimento y has dejado deficiente otros, y es necesario volver al balance.

2️⃣ La alimentación como hábito de vida:

Queremos que la comida nos permita estar nutridos y saludables, que sea preventiva, que nos permita mantener salud ahora y en el futuro, alejándonos de cualquier enfermedad.

¿CÓMO HACERLO?
3 cosas 👇👇

Espero que con mis fotos veas que suelo comer variedad de cosas y disfruto las opciones gastronómicas de los lugares que visito. 😄

✔️ VERDURITAAAS y fibra 😃 Tengo clara su necesidad en mi salud digestiva, inmunológica, metabólica y hormonal. Así que las busco, las priorizo y las pido TODOS LOS DÍAS. (En todos los lugares del mundo vas a encontrarlas disponibles)

✔️ PROTEINAAA 🍗 animal o vegetal en todos las comidas principales, siempre.

✔️ Conciencia en la dosis o cantidad de carbohidratos simples y comida ultraprocesada (postres, gaseosas, bebidas azucaradas, paquetes, etc) y grasas trans. El exceso de ellas en la alimentación, es uno de los factores que da origen a la resistencia a la insulina, prediabetes, trigliceridos altos.

¿Sabias esto? 👀

10/03/2024

🤩 Dominguito de running 🏃‍♀️🏃‍♀️

Foto 2 📸: Te he contado antes que escuchar podcasts mientras corro es mi refuerzo positivo, me enfoca muchísimo 🔥. Si eres igual, el último podcast que descubrí y te recomiendo muchísimo se llama ¡chimba emprender! 👌 

Foto 4 📸: El uso del roller 💪 te lo recomiendo para la recuperación muscular post-entrenamiento. Te va a ayudar a reducir la rigidez muscular, mejorar la circulación sanguínea y disminuir el riesgo de lesiones. 💆‍♀️

🔥 ¿Qué hace?

Aplica presión controlada sobre los músculos, a medida que deslizas el roller, liberando tensión acumulada y promoviendo la relajación, lo que facilita la recuperación y mejora el rendimiento en futuras sesiones de entrenamiento o carrera.

Foto 5 📸 : ¿Qué tal mi Gaia con su pintica? 🤣😍

Foto 8 📸: El desayuno hoy fue en 🤤

🏃‍♀️🏋‍♀️Hacer ejercicio es mejor que muchos suplementos y es la mejor medicina. Priorizarlo en nuestras vidas es una NECESIDAD.

👌👌 Tengo pensado hacer la masterclass gratutita de este mes sobre los 3 pasos para empezar a hacer ejercicio y mantener el hábito. 🔥🔥 si quieres participar dejámelo saber. Comenta: ¡Sí quiero hacer ejercicio!🏋️‍♂️🌟