Psicóloga Raquel Molano

Psicóloga Raquel Molano Ps Psicoterapeuta Clx. P basada en la evidencia científica. Experta en Psicología Positiva Bienestar

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05/11/2024

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29/09/2024

Buena vida 🌏🏠🌗😻🫶☕️🧠🙏

"La gente que me gusta" es un poema atribuido a Mario Benedetti, un reconocido escritor, poeta, dramaturgo y periodista uruguayo. Aunque algunos cuestionan su autoría, el poema sigue siendo ampliamente compartido y admirado por su mensaje inspirador ¹ ² ³ ⁴.

En el poema, Benedetti describe a la gente que le gusta como aquellos que:

- *Vibran con energía*: no necesitan ser empujados, saben qué hacer y lo hacen con pasión ¹ ².
- *Asumen responsabilidades*: arriesgan lo cierto por lo incierto, buscando sus sueños y objetivos ¹ ².
- *Son justos y agradecidos*: valoran la vida, la amistad y la familia, y ayudan a los demás sin esperar recompensa ¹ ².
- *Tienen tacto y sentido de la justicia*: critican constructivamente y son leales ¹ ².
- *Son auténticos y humildes*: no juzgan a los demás, son sinceros y reconocen sus errores ¹ ².

El poema concluye con la idea de que estar rodeado de personas con estas características es una verdadera recompensa ¹ ². Sin embargo, es importante destacar que la autoría del poema es cuestionada por algunos expertos, y puede ser considerado un poema apócrifo ⁴.

04/08/2024
29/03/2024

Feliz vida 🌏🌗🪐🏠🙏💝☕️🥰🧚‍♂️

Vive!

Ya perdoné errores casi imperdonables.

Traté de sustituir personas insustituibles,
de olvidar por personas inolvidables.

Ya hice cosas por impulso.

Ya me decepcioné con algunas personas,
mas también yo decepcioné a alguien.

Ya abracé para proteger.

Ya me reí cuando no podía.

Ya hice amigos eternos.

Ya amé y fui amado pero también fui rechazado.

Ya fui amado y no supe amar.

Ya grité y salté de felicidad.

Ya viví de amor e hice juramentos eternos,
pero también los he roto y muchos.

Ya lloré escuchando música y viendo fotos.

Ya llamé sólo para escuchar una voz.

Ya me enamoré por una sonrisa.

Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y…
Tuve miedo de perder a alguien especial
y terminé perdiéndolo
¡pero sobreviví!
¡y todavía vivo!

No paso por la vida
y tú tampoco deberías sólo pasar…

¡Vive!

Bueno es ir a la lucha con determinación,
abrazar la vida y vivir con pasión.

Perder con clase y vencer con osadía,
porque el mundo pertenece a quien se atreve
y la vida es mucho más para ser insignificante.”
-Charles Chaplin-

La vida tiene sentido cuando tenemos un para qué, un porqué y un cómo, un propósito - Proyecto de Vida- es la brújula que nos orienta.

Así encontramos las motivaciones para seguir progresando y construir un futuro del cual sentirse orgullos@ = felicidad, plenitud y florecimiento.

La recompensa es el aprendizaje continuo y el éxito que nos permite adquirir autoconocimiento y conocimiento constante en cada “aquí y ahora” 💝🧠💝🙏

01/03/2024

Feliz vida 🌎🌗🌝🌚🧚‍♂️💝🙏🏠☕️

Hace poco leí que "Sin la letra Ñ no existiría el español", y eso me hizo pensar mucho en lo preciosa que es, porque sin la Ñ no se podría soñar; no se podría extrañar, no existiría el cariño, ni el otoño y no pasarían los años, ni existiría un mañana con promesas de algo mejor...😏

* lo leí por ahí*

26/02/2024

Feliz vida 🌎🏠🌝🌚🌗☕️🧚‍♂️🙏💫

TE OFENDES FÁCILMENTE?

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendid@.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendid@ porque no hizo lo que querías.

Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece y tu pareja no es tu HIJ@.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

1.- Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas. Estas ideas son producto de lo que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2.- Deja a las personas SER. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Las opiniones se piden no se dan.

3.- Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni parejas., ni tus hijos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. VIVE y deja VIVIR.

4.- Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, verás las cosas más claras.

5.- La perfección no existe. Ni la madre, amig@, pareja perfecta solo existen los deliciosamente imperfectos.

Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? NO. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.
Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de su realidad.

Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6.- Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

Autor: Desconocido

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