Colombia Duerme Bien

13/05/2021

¿Sabías que el sueño de las madres no se recupera por completo a los niveles de pre-embarazo sino hasta 6 años después del nacimiento de su primer hijo?

Un estudio reveló que, durante los primeros cuatro meses, las mamás pierden hasta una hora de sueño cada noche, mientras que los papás sólo 15 minutos. (Yo diría que más, ¿ustedes que opinan?)

Feliz mes de las madres, mayo y todos los meses gracias mamá por tanto amor.

10/10/2019

10 Octubre día mundial de la salud mental

08/08/2019

Hoy nuestro centro de experiencia en el CAV de Avianca

26/07/2019

Hoy finalizamos las olimpiadas de la felicidad Germán Morales Hoteles CityU

18/07/2019

Sexta jornada olimpiadas de la felicidad Germán Morales Hoteles. Hotel BH Barranquilla

12/07/2019

Cuarta conferencia... Hoteles Germán Morales Duerme Bien!

12/07/2019

Tercera jornada, olimpiadas de la felicidad. Germán Morales Duerme Bien

11/07/2019

En la nuestro taller “Dormir Bien para vivir mejor” en las olimpiadas de la felicidad (Germán Morales Duerme Bien) Hotel BH Poblado

05/07/2019

En las Olimpiadas de la Felicidad... Hoteles Germán Morales Duerme Bien

22/05/2019

Charla Dormir Bien para vivir mejor, Andrés Ramírez hablando de la higiene del sueño, para los aprendices del SENA

21/05/2019

Tercera charla dormir bien para vivir mejor en el SENA

21/05/2019

1ra Charla Dormir Bien para vivir mejor, para los aprendices del SENA

12/03/2019

Interesante artículo sobre la importancia del sueño en el deporte

Dormir bien es fundamental para rendir más y mejor en el deporte. Analizamos la importancia del sueño en el día a día de un deportista.

03/03/2019

Es importante seguir las pautas de higiene del sueño todos los días, no solo los fines de semana.

https://amp.elespectador.com/noticias/salud/el-dano-de-una-noche-sin-dormir-no-se-compensa-durmiendo-articulo-842674

Una investigación de la Universidad de Colorado en Boulder, Estados Unidos, publicada este jueves en la revista 'Current Biology', reveló que dormir muy bien el fin de semana no puede reparar el daño de una semana de noches sin dormir.

21/12/2018

Ana Soteras escribe para EFE salud: Para estudiar cómo incide el sueño en nuestro metabolismo, el equipo de Marta Garaulet ha analizado el tejido adiposo humano, la grasa, que cultivan en una placa y observan como varía el ritmo de la insulina a lo largo del día y la noche. La insulina es una ho...

21/09/2018

Síndrome de las piernas inquietas, un trastorno de sueño.

A día de hoy se considera que el síndrome de las piernas inquietas es uno de los trastornos neurológicos más comunes y a su vez menos conocidos.

14/09/2018

Algunos beneficios de Dormir sobre el lado izquierdo.

La forma en que dormimos contribuye a que nuestro organismo trabaje más fácilmente. ¿Por qué dormir del lado izquierdo es mejor? Aquí te lo contamos.

12/09/2018

La Luminoterapia una alternativa para los trastornos de sueño.

"El sueño es como un juego de rompecabezas, si falta una pieza no hay armonía en la obra"
Haz luminoterapia para regular tus patrones de sueño. Natural y sin riesgo.
MEMORIA
Los trastornos del sueño afectan a la consolidación de nuevos conocimientos, lo que podría derivar en pérdida de memoria.
Tras un periodo de sueño se producen cambios cuantitativos y cualitativos en las memorias recién adquiridas, "es lo que conocemos como proceso de consolidación". Pero también sabemos que si privamos de sueño a una persona, estos cambios o bien no se producen o bien disminuyen considerablemente en magnitud, y lo que es más importante aún, este efecto perdura en el tiempo.