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Psi. Yénifer Toro

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Colombia
Bogotá
Psi. Yénifer Toro

Soy psicóloga clínica, acompaño a otros a sanar desde la ciencia y la física cuántica.

08/07/2025

Tu cuerpo no está roto.

Está cargado de historias, de impactos emocionales no digeridos, de alertas que alguna vez te protegieron… y que hoy solo necesitan ser liberadas con amor.

🔬Desde la ciencia sabemos que el sistema nervioso es plástico, resiliente y profundamente sabio.

🧑🏻‍⚕️Desde la psicología, aprendemos que regularlo es la base para transformar nuestra forma de sentir, pensar y vincularnos.

🌼Y desde la espiritualidad, comprendemos que cuando el cuerpo sana, el alma se expande.

💫 El nervio vago es el puente entre la mente y el corazón. Sanarlo es reconectar con tu centro, con tu calma, con tu verdad.
Y cuando vuelves al eje, todo lo que vibra en tu campo se alinea: pensamientos, emociones, relaciones… incluso lo que manifiestas.

Hoy te comparto 3 herramientas sencillas, científicamente respaldadas y profundamente humanas, para activar tu sistema parasimpático, soltar la carga del trauma y recuperar tu energía vital.

🌿 No estás sol@. No estás atrasad@. Estás despertando.

🔁 Guarda este post si estás en tu camino de sanación
💬 Cuéntame cuál ejercicio más te resonó
🫶 Comparte con alguien que necesite volver a su centro.

06/07/2025

Desde la Terapia Dialéctica Conductual, la validación es el primer paso para regular tus emociones, liberar la autocrítica y cultivar la compasión interna. Pero desde el alma es un acto de amor 💫
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🔹 Validar no significa justificarlo todo no estar de acuerdo, sino comprender que lo que sientes tiene sentido y merece ser escuchado.

🔹 Cuando te validas, le dices a tu niñx interior: “Estoy aquí, te veo, y lo que sientes importa.”

🔹 Y cuando validas a otros, te conviertes en canal de sanación para sus emociones no expresadas.
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🌀 Valida tu tristeza, tu rabia, tu alegría, tu miedo… porque todo lo que habita en ti quiere ser integrado, no eliminado.

Cuando te validas a ti misma, no solo reconoces tus emociones: te devuelves a ti el poder de sentir sin culpa, sin juicio y sin vergüenza. 🌿

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué emoción has tenido que esconder y hoy estás lista para validar con amor?
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🌟 Guarda este Reel si necesitas recordarte que tus emociones son sagradas.

📲 Compártelo con alguien que necesita sentirse comprendido desde el alma.
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03/07/2025

1. Reconoce que la otra persona eres tú.

No hay un "otro" verdaderamente separado de ti. Aquello que admiras o rechazas en otra persona refleja algo que vive en tu interior 🌸

Cuando reconoces que la otra persona eres tú, se disuelven los juicios, nace la compasión y se despierta el entendimiento profundo de que todos somos expresiones del mismo espíritu manifestado en formas distintas.

2. Hay un camino a través de cada bloqueo.

Cada bloqueo que aparece en tu vida es una invitación a elevar tu nivel de conciencia. La vida no te pone límites para detenerte, sino para revelarte el poder que hay dentro de ti para trascenderlos. ✨

3. Cuando el tiempo apremie, actúa. Entonces la presión desaparecerá.

La angustia ante el tiempo no viene del tiempo mismo, sino de tu resistencia a actuar. La mente crea urgencia, pero el alma encuentra paz en el movimiento consciente. La presión se disuelve porque tu energía ha cambiado de frecuencia: ya no estás en la espera, sino en la creación. 🏵️

4. Comprende a través de la compasión o malinterpretarás los tiempos.

Esta verdad nos invita a mirar la realidad desde el corazón del espíritu, no desde los ojos de la mente reactiva. Cuando miras con compasión, comprendes que todo ocurre por un bien mayor, aunque tu mente aún no lo entienda. 👁️

5. Vibra con el cosmos y el cosmos despejará el camino.

No es el mundo quien debe cambiar, es tu vibración la que debe elevarse. Cuando vibras con gratitud, amor, presencia y devoción, te vuelves uno con el flujo universal, y la vida se convierte en un espejo que refleja tu expansión. 🌌

24/06/2025

✨ Martes de Despertar ✨

Hoy te comparto 3 llaves espirituales que abrirán puertas internas hacia el amor propio, la conexión con tu alma y la sanación emocional. 💗

Desde la mirada de la psicología y la sabiduría del espíritu, recuerda esto:

🧠 Tu mente puede sobrevivir…

💫 Pero es tu alma la que está aquí para expandirse y florecer 🌼

Cada llave que verás en este post te invita a soltar patrones de autoabandono, volver a ti, y recordar quién eres más allá del ruido mental.

Comprométete contigo mism@ a:

🌱 Despertar tu luz
💞 Recordar tu esencia
🔥 Activar tu poder interior

Guarda este post si una parte de ti está lista para despertar ✨

Compártelo con quien necesita una dosis de amor propio 🤍

Y cuéntame en los comentarios: ¿Qué llave resonó más contigo?

19/06/2025

Abraza el cambio y avanza sin temor. La vida y el universo te sostienen 🍃

13/06/2025

¿Cuántas veces has reprimido lo que sientes por miedo? 😰

Durante mucho tiempo hemos aprendido a reprimir lo que sentimos. A menudo lo hacemos para protegernos, para encajar, para evitar el juicio o el dolor. Sin embargo, lo que reprimimos no desaparece: permanece en nuestro interior.

Con el tiempo, esa represión se convierte en ansiedad, fatiga emocional, desconexión o incluso enfermedad 😞🤕

Liberar la represión emocional no significa dejarnos arrastrar por lo que sentimos, sino permitirnos sentir con conciencia y compasión ❤️‍🩹

Se trata de abrir un espacio interno donde nuestras emociones puedan ser reconocidas sin miedo ni juicio. Cuando permitimos que el miedo, la tristeza, la ira o la vulnerabilidad emerjan, podemos finalmente escucharlos como los mensajeros que son 💌

Encontrar el equilibrio es:

✅ permitirnos estar presentes tanto con la luz como con la sombra 🌚🌝

✅ Es permitirnos sentir sin ser controlados por lo que sentimos.

✅ Es el arte de sostenernos en la tormenta, sin ahogarnos en ella.

✅ El equilibrio es aceptar, aprender y avanzar.

Cada emoción que aceptas es una herida que empieza a sanar 🌱

✨ Si este mensaje te resonó, guárdalo, compártelo y déjame un 💛 en los comentarios si hoy eliges sentir y sanar.

22/05/2025

El estoicismo es una filosofía de vida que nos invita a ver todo con perspectiva 👁️

Es pasar de ser víctimas a ser 100% responsables de nuestra realidad.

Esto no supone que nada nos va a afectar, sino más bien que a pesar de la adversidad podemos seguir creando una vida valiosa y con significado 🌸

Dejamos de luchar contra el flujo de la vida a ser parte activa de esa energía ✨ sabemos que gran parte de lo que el universo pone en nuestro camino no es nuestra elección, pero cómo nos edificamos y construimos alrededor sí lo es 💪🏻

21/03/2024

La oscuridad de la ignorancia se desvanece ante la luz de la verdad ✨ somos espíritu conectados a una fuente de amor incondicional ❤️

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