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Asociacion Colombiana De Medicina Del Sueño - Acmes

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Asociacion Colombiana De Medicina Del Sueño - Acmes

Agremiación de médicos especialistas en medicina del sueño en Colombia

Asociación que agremia a los profesionales de la salud especialistas en Medicina del Sueño

13/10/2025

Un gran estudio de cohorte en más de 500.000 personas, publicado en Diabetologia (2021), demostró que tanto dormir menos de 6 horas como dormir más de 9 horas se asocia con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Esto ocurre porque la falta de sueño altera la sensibilidad a la insulina y los niveles de glucosa, mientras que el exceso de sueño puede reflejar trastornos metabólicos o inflamatorios subyacentes.

💡 El equilibrio es la clave: la mayoría de investigaciones coinciden en que dormir entre 7 y 8 horas por noche se asocia con una mejor salud metabólica y menor riesgo de diabetes.

👉 Promover una adecuada higiene del sueño puede ser una estrategia complementaria en la prevención y manejo de la diabetes tipo 2.

Fuente: https://diabetesjournals.org/care/article/47/9/1647/156955/Association-Between-Accelerometer-Measured?utm_

11/10/2025

El sueño es un modulador esencial de la respuesta inmune.

🦠 Estudios recientes muestran que la privación del sueño altera la producción de linfocitos y citoquinas, reduciendo la capacidad del organismo para responder a infecciones.

🌙 En medicina, comprender esta relación permite mejorar la prevención y recuperación en enfermedades infecciosas y autoinmunes.

💡 En .col seguimos difundiendo la importancia de reconocer al sueño como un factor determinante de la salud global.

10/10/2025

Compartimos el artículo # 12 de Sueñoteca IA:
ÍNDICE DHECA: HERRAMIENTA PARA LA TOMA DE DECISIONES QUE IDENTIFICA LA NECESIDAD DE TRATAMIENTO CON CPAP MÁS ALLÁ DEL IAH

Este artículo presenta un estudio que documenta el desarrollo y la validación inicial del índice DHECA, una herramienta de consenso diseñada por un grupo internacional de expertos hispanohablantes en apnea obstructiva del sueño para mejorar la indicación del tratamiento con CPAP. La necesidad de esta puntuación surge de la falta de consenso en las guías y la limitación de basar la decisión solo en el índice de apnea-hipopnea (IAH), ignorando factores como la hipoxemia nocturna, la somnolencia diurna y las comorbilidades cardiovasculares. Utilizando la metodología Delphi, los autores identificaron y ponderaron estos factores clínicos, y posteriormente compararon la recomendación de CPAP según la puntuación DHECA con las decisiones clínicas reales en dos hospitales universitarios de referencia en España y Argentina.

Disponible en: https://www.acmes.com.co/suenoteca-ia/

10/10/2025

⚠ Según datos de la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 8 personas en el mundo vive con un trastorno mental, siendo la ansiedad y la depresión los más frecuentes. Estas condiciones no solo afectan el bienestar emocional, sino que también impactan la salud física, la productividad y la calidad de vida.

💡 Cuidar de la salud mental implica:
✔ Dormir lo suficiente 😴
✔ Practicar actividad física 🏃‍♀
✔ Mantener relaciones sociales saludables 🤝
✔ Buscar ayuda profesional cuando sea necesario 👩‍⚕👨‍⚕
✔ Evitar el consumo excesivo de alcohol y sustancias 🍷🚫

Recordemos que no hay salud sin salud mental. Hoy y todos los días debemos trabajar por una sociedad más consciente, solidaria y empática.

08/10/2025

👵👴 A medida que envejecemos, los patrones de sueño cambian y los trastornos como el insomnio, la apnea del sueño y la fragmentación del descanso se vuelven más frecuentes.

Dormir bien en la vejez no solo mejora el ánimo y la memoria, también protege el corazón, fortalece el sistema inmune y mantiene la independencia funcional por más tiempo.

👉 La medicina del sueño juega un papel esencial en la salud integral de las personas mayores.

03/10/2025

Compartimos el artículo # 11 de Sueñoteca IA:
APNEA CENTRAL Y ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR. ESTADO DEL ARTE

Este artículo explora La apnea central del sueño (ACS) es poco frecuente en la población general, pero común en pacientes con insuficiencia cardíaca, donde favorece la hipoxemia, la activación simpática y peores desenlaces. Ensayos como CANPAP y SERVE-HF generaron controversias sobre la ventilación servo-adaptativa (ASV), mientras que el más reciente ADVENT apoya su seguridad en insuficiencia cardíaca con fracción de eyección reducida. Se exploran además la estimulación del nervio frénico, posibles tratamientos farmacológicos (ej. ticagrelor) y los mecanismos fisiopatológicos relacionados con la inestabilidad del control respiratorio. La revisión destaca la necesidad de más evidencia clínica para optimizar el manejo de la ACS en este grupo de pacientes.

Disponible en: https://www.acmes.com.co/suenoteca-ia/

30/09/2025

🧠💤Las mujeres enfrentan cambios hormonales que pueden alterar el sueño: ciclo menstrual, embarazo, menopausia.

Dormir bien ayuda a regular las hormonas, cuidar la piel, mejorar el ánimo y prevenir enfermedades.

👩 El cerebro femenino tiene mayor conexión entre áreas relacionadas con la memoria y la emoción. Por eso, la falta de sueño impacta directamente en la concentración, el aprendizaje y la estabilidad emocional.

Dormir es invertir en tu mente.

29/09/2025

💤Dormir poco o mal aumenta el riesgo de hipertensión, arritmias y problemas cardiovasculares.

Dormir poco o mal se asocia con:
🔹 Mayor riesgo de hipertensión.
🔹 Problemas de arritmia.
🔹 Aumento del riesgo de infarto y enfermedades cardiovasculares.

Los trastornos del sueño, como la apnea y la narcolepsia, pueden tener un impacto directo en la salud cardiovascular.

❤Este Día Mundial del Corazón, recuerda: un buen sueño también es un acto de amor propio.

27/09/2025

✨ La Seccional Antioquia dejó en alto el nombre de nuestra sociedad durante el 21º Congreso Colombiano de Neumología y Cirugía de Tórax 2025.
🤝 Gracias a la sociedad hermana Asoneumocito por abrirnos las puertas y permitirnos aportar en este espacio de crecimiento y aprendizaje compartido.

Seguimos construyendo juntos futuro para la salud respiratoria en Colombia. 💙

26/09/2025

La narcolepsia repercute directamente en el desempeño social y profesional:

🤓Académico: somnolencia diurna no controlada reduce concentración y memoria a corto plazo.
📚Laboral: mayor ausentismo, accidentes ocupacionales y disminución de productividad.
🗣Social: aislamiento debido a incomprensión del entorno, estigmatización y discriminación.

👉 Reconocer estas implicaciones permite diseñar intervenciones multidisciplinarias que incluyan apoyo clínico, psicosocial y laboral.

24/09/2025

Compartimos esta oferta de empleo de la multinacional BMC para Terapeutas Respiratorios, requisito indispensable hablar ingles.
Interesados enviar hoja de vida al correo electrónico: zhangxinyi@bmc-medical.com

24/09/2025

💤La narcolepsia se caracteriza principalmente por somnolencia excesiva diurna, cataplejía, alucinaciones hipnagógicas, parálisis del sueño y fragmentación nocturna.

Según la International Classification of Sleep Disorders – 3 (ICSD-3), se distinguen dos tipos:
🔎 Narcolepsia tipo 1: asociada a déficit de hipocretina/orexina y cataplejía.
🔎 Narcolepsia tipo 2: sin cataplejía y con niveles normales de hipocretina.

Su prevalencia global estimada está entre 0,02% y 0,05%, aproximadamente 25 a 50 casos por cada 100.000 habitantes.

Estudios muestran que el tiempo promedio entre inicio de síntomas y diagnóstico puede superar los 7 a 10 años.

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