Adriana Gutiérrez Nieto-Meditación

Adriana Gutiérrez Nieto-Meditación Entrenadora en Meditación para el mundo de hoy. Técnicas en Hatha Yoga para vivir intensamente.

Zhan Zhuang "pararse como un árbol" es una meditación estática de Chi Kung que ayuda a la concentración, la claridad men...
05/07/2025

Zhan Zhuang "pararse como un árbol" es una meditación estática de Chi Kung que ayuda a la concentración, la claridad mental, aumenta la energía vital y la fuerza interior. Les dejo el enlace para que practiquen Zhan Zhuang https://youtu.be/-dDhaxtpPzE

03/07/2025
02/07/2025

FORMA DE 18 MOVIMIENTOS Shibashi 15
Videos sugeridos:
https://youtu.be/bQg94MntE-k Bienvenidos a este nuevo video de ShiBaShi, donde aprenderemos el movimiento 14 llamado Puñetazo, parte fundamental de la forma de 18 movimientos. Este ejercicio nos ayuda a activar la circulación, fortalecer el cuerpo y mejorar la salud cardiovascular a través de movimientos conscientes y coordinados con la respiración.

✅. https://youtu.be/26Cc-xK0_Ek Bienvenidos a este nuevo video de Shibashi, donde aprenderemos el movimiento número 13 de la forma de 18 movimientos: La paloma extiende sus alas. Este es un ejercicio suave y consciente que nos invita a abrir el pecho, expandir la respiración y mejorar nuestra capacidad pulmonar. A través de movimientos lentos y fluidos, conectamos con nuestro cuerpo y cultivamos la serenidad interior.

✅. https://youtu.be/gWVvQwpkKAE Descubre el movimiento 12 de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las olas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

✅. https://youtu.be/3zgtgiwtYEw. Bienvenidos a este video donde aprenderemos el movimiento 11 de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Ser uno con el mar y el cielo", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración.

https://youtu.be/tGxudW5T8xg. Bienvenidos a este nuevo video donde aprenderemos el décimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Mover las manos como nubes", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración, ideal para principiantes y para quienes buscan mejorar su bienestar integral.

24/06/2025

FORMA DE 18 MOVIMIENTOS Shibashi 14
Videos sugeridos:
✅. https://youtu.be/26Cc-xK0_Ek Bienvenidos a este nuevo video de Shibashi, donde aprenderemos el movimiento número 13 de la forma de 18 movimientos: La paloma extiende sus alas. Este es un ejercicio suave y consciente que nos invita a abrir el pecho, expandir la respiración y mejorar nuestra capacidad pulmonar. A través de movimientos lentos y fluidos, conectamos con nuestro cuerpo y cultivamos la serenidad interior.

✅. https://youtu.be/gWVvQwpkKAE Descubre el movimiento 12 de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las olas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

✅. https://youtu.be/3zgtgiwtYEw. Bienvenidos a este video donde aprenderemos el movimiento 11 de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Ser uno con el mar y el cielo", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración.

https://youtu.be/tGxudW5T8xg. Bienvenidos a este nuevo video donde aprenderemos el décimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Mover las manos como nubes", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración, ideal para principiantes y para quienes buscan mejorar su bienestar integral.

https://youtu.be/NsvkBTyI4GY. Descubre el noveno movimiento de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las Palmas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

Agradezco al yoga por regalarme presencia, equilibrio y la oportunidad de ser mejor persona cada día. Hari Om Tat Sat!
21/06/2025

Agradezco al yoga por regalarme presencia, equilibrio y la oportunidad de ser mejor persona cada día. Hari Om Tat Sat!

Blanco y Negro opuestos que se complementan formando una unidad. Cómo el yin y  el yang.
20/06/2025

Blanco y Negro opuestos que se complementan formando una unidad. Cómo el yin y el yang.

16/06/2025

FORMA de 18 MOVIMIENTOS Shibashi 13
Videos sugeridos:
✅. https://youtu.be/gWVvQwpkKAE Descubre el movimiento 12 de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las olas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

✅. https://youtu.be/3zgtgiwtYEw. Bienvenidos a este video donde aprenderemos el movimiento 11 de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Ser uno con el mar y el cielo", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración.

https://youtu.be/tGxudW5T8xg. Bienvenidos a este nuevo video donde aprenderemos el décimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Mover las manos como nubes", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración, ideal para principiantes y para quienes buscan mejorar su bienestar integral.

https://youtu.be/NsvkBTyI4GY. Descubre el noveno movimiento de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las Palmas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

✅. https://youtu.be/ZvkVlXRqstw. Hoy aprenderemos el octavo movimiento de la forma de 18 movimientos de Shibashi, llamado "Girar para ver la luna". Este ejercicio combina suavidad, respiración consciente y rotaciones armónicas del cuerpo que promueven el equilibrio físico y mental. Es ideal para quienes buscan mejorar su postura, su estabilidad y liberar tensiones acumuladas.

FELIZ DIA DEL PADRE!A aquellos hombres que acompañan, guían, enseñan con su sabiduría y presencia. Dejando semillas de a...
15/06/2025

FELIZ DIA DEL PADRE!
A aquellos hombres que acompañan, guían, enseñan con su sabiduría y presencia. Dejando semillas de amor que florecen en el corazón de quienes caminan a su lado.

LA SONRISA INTERIOR es una expresión de gratitud, aceptación y AMOR PROPIO. A través de ella se busca liberar tensiones,...
15/06/2025

LA SONRISA INTERIOR es una expresión de gratitud, aceptación y AMOR PROPIO. A través de ella se busca liberar tensiones, transformar emociones negativas y activar la energía curativa natural del cuerpo.
me encuentras en YouTube.

12/06/2025

FORMA DE 18 MOVIMIENTOS Shibashi 12
Videos sugeridos:
✅. https://youtu.be/3zgtgiwtYEw. Bienvenidos a este video donde aprenderemos el movimiento 11 de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Ser uno con el mar y el cielo", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración.

https://youtu.be/tGxudW5T8xg. Bienvenidos a este nuevo video donde aprenderemos el décimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Mover las manos como nubes", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración, ideal para principiantes y para quienes buscan mejorar su bienestar integral.

https://youtu.be/NsvkBTyI4GY. Descubre el noveno movimiento de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las Palmas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

✅. https://youtu.be/ZvkVlXRqstw. Hoy aprenderemos el octavo movimiento de la forma de 18 movimientos de Shibashi, llamado "Girar para ver la luna". Este ejercicio combina suavidad, respiración consciente y rotaciones armónicas del cuerpo que promueven el equilibrio físico y mental. Es ideal para quienes buscan mejorar su postura, su estabilidad y liberar tensiones acumuladas.

✅. https://youtu.be/P12vWRS87_g. Hoy aprenderemos el séptimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Shibashi, conocido como "Dejar los problemas a la divinidad". Este ejercicio forma parte de la serie Shibashi y está diseñado para ayudarte a liberar tensiones emocionales, regular el sistema nervioso y encontrar un espacio de calma interior. Es una práctica poderosa de meditación en movimiento que armoniza cuerpo, mente y respiración.

11/06/2025

FORMA DE 18 MOVIMIENTOS Shibashi 11
Videos sugeridos:
https://youtu.be/tGxudW5T8xg. Bienvenidos a este nuevo video donde aprenderemos el décimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Chi Kung, llamado Shibashi. En esta sesión, te enseñaré a realizar "Mover las manos como nubes", un movimiento suave, fluido y fácil de coordinar con la respiración, ideal para principiantes y para quienes buscan mejorar su bienestar integral.

https://youtu.be/NsvkBTyI4GY. Descubre el noveno movimiento de la Forma de 18 Movimientos de Chi Kung ShibaShí: Empujar las Palmas. En este video aprenderás paso a paso este ejercicio suave y armonioso, ideal para aumentar tu energía, liberar tensiones acumuladas y mejorar tu concentración. Iniciamos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo y la mente, seguido de la explicación detallada del movimiento y una serie completa para que puedas practicar conmigo.

✅. https://youtu.be/ZvkVlXRqstw. Hoy aprenderemos el octavo movimiento de la forma de 18 movimientos de Shibashi, llamado "Girar para ver la luna". Este ejercicio combina suavidad, respiración consciente y rotaciones armónicas del cuerpo que promueven el equilibrio físico y mental. Es ideal para quienes buscan mejorar su postura, su estabilidad y liberar tensiones acumuladas.

✅. https://youtu.be/P12vWRS87_g. Hoy aprenderemos el séptimo movimiento de la forma de 18 movimientos de Shibashi, conocido como "Dejar los problemas a la divinidad". Este ejercicio forma parte de la serie Shibashi y está diseñado para ayudarte a liberar tensiones emocionales, regular el sistema nervioso y encontrar un espacio de calma interior. Es una práctica poderosa de meditación en movimiento que armoniza cuerpo, mente y respiración.

✅. https://youtu.be/oEUrhq-D-xI. Bienvenidos a este nuevo video donde exploramos el sexto movimiento de la forma de 18 movimientos de ShiBashi: Remar en un lago. Esta técnica de Chi Kung o Qigong combina movimientos suaves, respiración consciente y atención plena para promover la salud y el equilibrio energético del cuerpo. A lo largo del video, aprenderás paso a paso cómo realizar este movimiento, junto con una serie completa para integrarlo a tu práctica diaria.

Respiro observo siento y dejo que la vida me muestre el camino..... El camino estuvo lleno de retos, miedo e incertidumb...
10/06/2025

Respiro observo siento y dejo que la vida me muestre el camino..... El camino estuvo lleno de retos, miedo e incertidumbre. Pero con constancia y propósito, sigo avanzando. Hoy estoy aquí para transmitirte lo mejor de lo que he aprendido y vivido".
Adriana Gutiérrez Nieto

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