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AlmaCosmos

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AlmaCosmos

Terapias Holísticas
Bienestar | Amor | Comunidad
Acompañamos procesos de vida y crecimiento perso

24/12/2025

The gift you truly need to give yourself this year..

Presence For you For your body For your heart
You don’t need more material gifts to feel fulfilled. What you truly need is to come back home to yourself
To gift yourself your most authentic version.

When you devote time to your self-care, when you tend to your emotions, and when you begin to relate to your body — especially to your breast and heart — the transformation goes beyond you.

The way you connect, love, and relate to others naturally shifts.
This year, the most meaningful gift you can offer is not something wrapped in paper, but who you are when you are present and embodied.

Because when your body feels safe, your heart softens, and your presence becomes the greatest gift.

Be you !
Thats the best gift you can give to you and others

17/12/2025

I used to struggle with allowing myself to just pause. To enjoy the little moments that bring me joy but aren’t “productive.”

And yes some days I still doo.. ( but every time less)

My mind would spiral telling me I’m wasting time, that I should be doing more.

My nervous system would kick in, pulling me out of the present and into anxious thoughts about the future.

But here’s what I’ve learned: when I give myself permission to rest—whether that’s sitting in silence, walking in nature, swimming at the beach, dancing, or simply breathing—I actually have MORE energy. I’m more open, more peaceful, and yes, even more productive.

I get things done faster and with a better attitude when I’m not running on empty.

You don’t have to be productive, glowing and confident every single day. Your nervous system is not a machine; it needs pauses, deep breaths, warm hands on your heart. Rest is not you “falling behind” it’s you creating the safety.

Allow yourself moments of pure joy and rest of not being “productive” You’ll show up better for yourself, for the people around you, and yes even for your work.

So this is your reminder: It’s okay to pause. It’s okay to do things just because they feel good, not because they’re efficient or goal-oriented.

Sometimes the most productive thing you can do is “nothing at all”

With love and softness,
AL💛

07/12/2025

Your breasts aren’t just anatomy.
They’re part of an entire energy network running through your body.

And when that energy gets stuck?

You feel it—as tightness in your chest, heaviness in your breasts, or that constant feeling of being on edge.

In Traditional Chinese Medicine, there are energy highways (called meridians) that flow right through your chest and breast area.
They’re connected to your digestion, your hormones, and even how you process emotions like worry, frustration, and fear.

So when you feel tension there, it’s not random. It’s your body asking for attention.

The beautiful thing? You can start creating flow right now.

Place your hands over your chest or breasts, take a gentle breath in... and as you exhale, imagine those rivers of energy softening and spreading warmth through your whole body.

That’s it. Simple. Somatic. And it works.

If you want to understand your heart and breasts beyond what you were taught in school—welcome. This galaxy is for you.

Drop a ✨ if you want to know more

04/12/2025

I created this space because I kept meeting women who looked like they had everything figured out... but felt completely disconnected from themselves and are in a constant battle with what they see on the mirror ( and that was me several years ago)

Maybe that’s you too....
the one everyone leans on. The capable one. The strong one.

But inside? Your chest feels tight. Your mind won’t stop. And your body—especially your heart, your breasts, your softness—feels like a distant memory.

I see you. And I want you to know: you don’t have to keep performing your way through life.

AlmaCosmos is where you get to stop proving and start feeling again.

This isn’t about fixing yourself, it is about remembering who you are before the world convinced you to be something else. It’s about coming home to your body, melting the armour around your heart, and remembering what it feels like to breathe deeply, move freely, and receive without guilt.

Swipe through to see what we explore here—nervous system care, heart and breast healing, somatic tools, ancestral wisdom that actually makes sense, and yes... pleasure that’s real, not performed.

If any of this resonates, you’re exactly where you need to be 💫

Welcome to your galaxy,

Much love

03/12/2025

Hi Love,

Im Laura your guide on this expedition to the galaxy of Heart & Breast Well-Being ✨

I believe we create a softer planet
every time a woman remembers who she really is,
when women feel safe in their bodies, open their hearts, and allow themselves to enjoy being alive.

I used to be a lawyer, living completely in my mind, wearing a heavy armour around my heart and fighting against the reflection in the mirror.
I walked through burnout, heartbreak, eating disorder , the numbness of pretending I was “fine” and trying everything even plastic surgery to “fix” myself .

I changed everything on the outside but the real shift only happened when I began melting that armour from the inside.

Slowly, through somatic work, conscious touch, and ancestral wisdom, I learned to melt my armour, regulate my nervous system and live from my heart again. The change was so radical that now I support women around the world to do the same ..to finally be soft, safe and radiant in their own bodies.

If your heart feels armoured and you’re craving peace, pleasure and presence in your body…

Welcome to AlmaCosmos ✨

Stay, explore, and let’s start melting your armour..
so you can shine as the star you already are.

Want to know more ?

Much love,
AL

02/12/2025

Hay decisiones que no se toman con la mente.
Se toman casi que por si mismas.

A new chapter is calling….

En estos años, AlmaCosmos ha crecido conmigo: en movimiento, entre países, entre encuentros presenciales con mujeres de muchas partes del mundo.

Y aunque aquí no siempre se note, la gran mayoría de mi trabajo ha sucedido en inglés.

Porque mi realidad ya es así: la mayoría de mis sesiones, talleres y encuentros han sido en inglés, y quiero que lo que ves aquí esté alineado con lo que sostengo allá afuera.

Así que sí: desde hoy, este espacio cambia de idioma.

Pero NO la esencia:
Tacto, pecho, corazón, sistema nervioso, placer, presencia Y mucho AMOR continuan.

si ..con nervios, con emoción.

Una nueva etapa.
Un nuevo idioma.
La misma medicina.

Gracias por estar en mis tantos renaceres.🤍✨

The official language will always be love.

30/11/2025

La vida fuera de estas pantallas me ha mostrado, una y otra vez, que un cambio es necesario.

Me siento privilegiada y profundamente agradecida: en estos últimos 5 años he podido compartir el universo de AlmaCosmos y lo que soy en distintos lugares del mundo. Al salir de mi país y recorrer otros territorios, jamás imaginé que podría ofrecer mi servicio, mi conocimiento y mi corazón en tantas tierras, ni conectar con mujeres de tantos lugares.

El idioma que me ha permitido hacer lo que hago —y que me ha acompañado estos últimos años— ha sido, en su mayoría, el INGLÉS.

Gracias a eso, mi mensaje y metodología han llegado a más almas, más corazones y a mujeres maravillosas que están en el camino de reconciliarse con su cuerpo y de volver a habitar su pecho y su corazón como fuente de poder y sanación.

Hasta ahora, la gran mayoría de los espacios que ofrezco han sucedido de forma presencial y en inglés. Aunque te he ido compartiendo pedacitos, sentía cierta desconexión: no me fluía tan fácil traducir y transmitir esas experiencias por estas pantallas. Al mismo tiempo, al hablar en mi lengua materna me siento más cómoda y con un vocabulario más amplio para nombrar lo que se siente.

Pero la vida me está invitando a un nuevo salto.

Por eso, AlmaCosmos tendrá un cambio importante: en esta nueva etapa, todo el contenido será en inglés.

Aun así, algo que he confirmado con el tacto, la presencia y el trabajo que hago, es que existe un idioma universal que va más allá de las palabras y de la mente. El idioma universal del amor, la presencia, la sonrisa y el corazón. Ese idioma trasciende cualquier país o lengua. Y ese es el idioma de AlmaCosmos.

Quiero agradecerte si has estado desde el comienzo: cuando hacía meditaciones en vivo, lecturas energéticas, cuando vendía productos de aromaterapia, plantas y si has presenciado las transformaciones y renaceres de AlmaCosmos (y los míos también).

Espero quieras acompañarme en este nuevo renacer.

Aunque el idioma cambie, la esencia será la misma: una galaxia de bienestar para mujeres, un refugio de calma, presencia, información, transformación y amor.

Gracias por estar aquí.

Otro idioma, misma esencia. ✨

02/11/2025

Lo que el mar me enseñó hoy sobre la vida

Hoy mi pareja salvó la vida de un hombre. Literalmente.

El mar estaba agitado, el viento fuerte, y aunque amo nadar, algo en mí sabía que ese no era un día para lanzarse.
 Minutos después, una pareja que estaba en el agua empezó a gritar “¡socorro!”.
 Mi pareja corrió hacia el mar junto a otro chico, mientras yo llamaba a emergencias.

El rescate fue difícil. El otro chico casi se hunde. Mi pareja, gracias a su técnica y serenidad, logró llevar al hombre a tierra firme.
 Ese instante me dejó una enseñanza que se quedó en mi cuerpo:
 no basta con querer ayudar, hay que saber cómo.
En la vida —como en el mar— hay momentos para actuar y momentos para esperar.
 Lo sabio es reconocer los ritmos y moverse desde la presencia, no desde la prisa. 🌊✨

¿Tú también has sentido cuando la vida te pide actuar… y cuando solo te pide confiar y quedarte quieta?

11/05/2025

✨ A Day to Come in Harmony ✨ 
Join us on Sunday, May 25th from 10:00 AM to 5:00 PM at the peaceful in Parcent, Spain for a soul-nourishing retreat designed to rebalance your body and mind.

✨Flow through an energizing Yoga morning class
✨Explore your inner world in a Somatic Workshop with movement and meditative practices
🧘 Melt into deep stillness with a Yin Yoga class
🥗 Enjoy a nurturing brunch with amazing views

This intimate one-day journey is your invitation to slow down, reconnect, and realign. 
🧘‍♀️ No experience needed — just your presence.
📍 Limited spots available — reserve yours now. 
🔗 www.finca-asmoladora.com

26/02/2025

✨ Bienvenida Alma Bella ✨

Has aterrizado en la Tetasfera💫
La galaxia del bienestar mamario y femenino, donde tus p3chos son portales de placer y autoaceptación.

En este viaje, no estás sola. Soy tu comandante, y juntas vamos a explorar un cosmos de sanación, autoconocimiento y confianza. 🚀💜

🌿 ¿Qué encontrarás aquí?
 💛 Prácticas de autocuidado y masajes energéticos. 💫 Sabiduría ancestral para el bienestar mamario y de tu cuerpo. 🔥 Herramientas para despertar tu confianza y sensualidad. 💎 Un camino de transformación para amarte sin reservas.

Cada paso en este camino es una coordenada que te llevará a redescubrir tu cuerpo, reconectar con las extensiones de tu corazón y abrazar el amor propio desde un lugar de placer profundo. 💫

¿Estás lista para embarcarte en esta misión? Haz click en el enlace de la bio

Te espero a bordo. 💫

De mi alma a la tuya

L.

29/01/2025

🌕 El Año Nuevo Chino está aquí 🪅

Y de verdad que se agradece esta energía de comienzos más alineada con los tiempos del cuerpo femenino y la naturaleza.

🐍Este año es el de la serpiente de madera y estas son sus enseñanzas 🪵

🐍 Transformación y renovación

Al igual ella muda su piel, tu puedes liberar creencias limitantes, emociones estancadas y bloqueos energéticos en tu pecho y corazón ✨

🪵 Crecimiento y conexión

La energía de la Madera nos invita a crecer desde las raíces con constancia, flexibilidad, conectando con lo esencial y nutrirnos de adentro hacia afuera.

Al igual que un árbol que florece cuando se le cuida bien, tus pechos necesitan atención regular

✨Aprovecha esta invitación a reconectar y empezar de nuevo, esta vez con más amor y cuidado hacia ti.

Te guio paso a paso en un masaje mamario holístico que transformará tu conexión con tu cuerpo, tus extensiones del corazón y la vida misma. Totalmente gratis y que puedes poner en práctica hoy mismo 🫶

💌COMENTA MASAJE y te envío el enlace

Te abrazo con amor
A

16/12/2024

Amor y gratitud por esas amigas que nos acompañan, aman y aceptan incondicionalmente.

Que no nos juzgan y que no les importa si somos grandes pequeñas, simétricas, jóvenes, viejas o si nos parecemos a las que vemos en las películas 🤭

Que nos aman simplemente por lo que somos 🫶

Y así misma debería ser nuestra amistad con nuestros soles ☀️☀️

Y así como le deseamos lo mejor a nuestra mejor amiga debemos desearle y hacer lo mejor por nuestros p e c h o s

Aquí en Tetasfera la galaxia del bienestar mamario femenino te comparto como 🌻

🥂 Salud por nuestras BREAST friends 💕

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