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Tratamiento y seguimiento nutricional para control de peso, enfermedades cardiometabólicas, diabetes, hipertensiòn, obesidad y sobrepeso.
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¡Mantente Saludable!

Cuántas de éstas afirmaciones han escuchado?👉🏻Comer fruta de noche no aumenta de peso en sí, sin embargo hay mejores mom...
20/06/2025

Cuántas de éstas afirmaciones han escuchado?
👉🏻Comer fruta de noche no aumenta de peso en sí, sin embargo hay mejores momentos del día para consumirla.
👉🏻Se deben consumir cinco porciones diarias, no precisamente, ésto depende de los objetivos que se requieren alcanzar y otras condiciones de salud que pueden condicionar el consumo de frutas y porciones diarias.
👉🏻El limón no ayuda a bajar de peso tampoco el agua tibia con limón en ayunas. Ningún alimento por sí solo disminuye el peso corporal.
👉🏻Al igual que el horario de noche para consumir frutas es falso que se debe consumir en ayunas o que deba ser el primer alimento del día.
Si deseas aprender a alimentarte de forma consciente y saludable contáctame. 💌

Cuántas de éstas afirmaciones han escuchado?👉🏻Comer fruta de noche no aumenta de peso en sí, sin embargo hay mejores mom...
20/06/2025

Cuántas de éstas afirmaciones han escuchado?
👉🏻Comer fruta de noche no aumenta de peso en sí, sin embargo hay mejores momentos del día para consumirla.
👉🏻Se deben consumir cinco porciones diarias, no precisamente, ésto depende de los objetivos que se requieren alcanzar y otras condiciones de salud que pueden condicionar el consumo de frutas y porciones diarias.
👉🏻El limón no ayuda a bajar de peso tampoco el agua tibia con limón en ayunas. Ningún alimento por sí solo disminuye el peso corporal.
👉🏻Al igual que el horario de noche para consumir frutas es falso que se debe consumir en ayunas o que deba ser el primer alimento del día.
Si deseas aprender a alimentarte de forma consciente y saludable contáctame. 💌

¡Incorporar más vegetales en tu dieta diaria es más fácil de lo que piensas! 🌿 👉Aquí te dejo algunos consejos prácticos ...
17/07/2024

¡Incorporar más vegetales en tu dieta diaria es más fácil de lo que piensas! 🌿
👉Aquí te dejo algunos consejos prácticos para que disfrutes de una alimentación más saludable y equilibrada:
Empieza el día con vegetales 🥦: Añade espinacas, tomates o champiñones a tus huevos revueltos o prepara un batido verde con kale y pepino (sin frutas).
¡Te sorprenderá lo delicioso y nutritivo que puede ser tu desayuno! 🍳🥬
Aprovecha los snacks saludables 🥕: Mantén a mano zanahorias baby, apio y otros vegetales picados para cuando necesites un tentempié rápido y saludable. Añade hummus o guacamole para darle un toque extra de sabor. 🥑
Enriquece tus platos principales 🍲: Agrega una buena porción de vegetales a tus preparaciones, guisos y salsas. Las berenjenas, calabacines y pimientos se integran perfectamente y añaden nutrientes esenciales a tus comidas. 🍆
Haz que tus ensaladas sean divertidas 🥗: No te limites a la lechuga. Mezcla diferentes hojas verdes, añade frutos secos, semillas y aderezos caseros. Prueba combinaciones con rúcula, espinacas, kale y más. 🌿
Experimenta con nuevas recetas 🍽️: Busca recetas vegetarianas o veganas que te inspiren. Internet está lleno de ideas innovadoras y sabrosas para incorporar más vegetales en tu dieta diaria.
¡Empieza hoy mismo y descubre lo bien que te sentirás! 🌟
¡Sígueme para más tips!

¡No te dejes engañar por las etiquetas! Aprende a leerlas y come más sano.¿Lees las etiquetas nutricionales pero te sien...
09/07/2024

¡No te dejes engañar por las etiquetas! Aprende a leerlas y come más sano.
¿Lees las etiquetas nutricionales pero te sientes igual de confundido que descifrando un código secreto? ‍ no te preocupes la mayoría no sabe leer ésta importante información, en esta guía súper práctica que te traje, vas a convertirte en un experto en leer etiquetas y tomar decisiones más saludables para tí y tu familia 🥑📚🍽️

Entre muchos....
22/04/2024

Entre muchos....

Siempre es un buen momento para empezar ✌️
24/01/2024

Siempre es un buen momento para empezar ✌️

🥜🥦🥬Fuentes de calcio para incluir perfectamente en una dieta vegetariana, incluso si eres intolerante a los lácteos son ...
22/01/2024

🥜🥦🥬Fuentes de calcio para incluir perfectamente en una dieta vegetariana, incluso si eres intolerante a los lácteos son excelentes opciones para tu salud. Recuerda incluir también fuentes de vitamina D para una mejor salud ósea 🦴
Valoración nutricional, plan personalizado.
nutrilivet@gmail.com

Simples hábitos y cambios que pueden generar grandes diferencias para tu vida y salud. ✌️En consulta muchos pacientes re...
18/01/2024

Simples hábitos y cambios que pueden generar grandes diferencias para tu vida y salud. ✌️
En consulta muchos pacientes refieren "no tener tiempo".... ⌛
No tengo tiempo para actividades al aire libre, no tengo tiempo para hacer ejercicio, no tengo tiempo para comer balanceado, no duermo ni 6 horas y una de las causas principales es el trabajo. Si nos organizamos podemos hacer todo ésto y más y seguro podremos cumplir con nuestras obligaciones y podremos cubrir una gotita de ese amor propio y cuidados que siempre necesitamos. Establece una meta diaria y coloca tus propios elementos motivadores 👌
💪
Asesoría valoración y plan nutricional⏬
nutrilivet@gmail.com 💻

Inicia tu cambio en hábitos alimentarios... Vamos que vamos!!!!
16/01/2024

Inicia tu cambio en hábitos alimentarios...
Vamos que vamos!!!!

Todo objetivo exige esfuerzo organización y compromiso ✌️Pero 💪
18/10/2023

Todo objetivo exige esfuerzo organización y compromiso ✌️
Pero 💪

🤔 cuál consideran ustedes?Ambas son opciones saludables, alimentarse bien no implica restricciones ni prohibiciones, al ...
13/10/2023

🤔 cuál consideran ustedes?
Ambas son opciones saludables, alimentarse bien no implica restricciones ni prohibiciones, al contrario es mejor tomar consciencia del proceso de cambio en hábitos alimentarios y escoger opciones nutritivas y saludables en el 80-90% de tu alimentación y así esos "gustos" no causarán ningún daño ni problema a tu salud 🍅🥦🥞🍔🌮🥑
Escríbeme para empezar hoy 💌 nutrilivet@gmail.com

La mayoría de las enfermedades son tanto prevenibles como sensibles a mejoras con tratamiento nutricional, la anemia es ...
10/10/2023

La mayoría de las enfermedades son tanto prevenibles como sensibles a mejoras con tratamiento nutricional, la anemia es una de ellas si bien hay muchos tipos de anemia siempre es importante el apoyo nutricional y cambios alimentarios para tener una pronta mejoría y mantener valores adecuados en hemograma🧾.
🥩La inclusión de proteínas sobretodo de origen animal y fuentes de hierro es fundamental.
🍊El aporte y consumo de alimentos ricos en vitamina C mejora la absorción del hierro.
Éstas dos reglas mejoran muchísimo ésta condición.
Si conoces a alguien o deseas recibir más información puedes escribir
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