Paulina Ferro

Paulina Ferro Psicóloga clínica. Sentido de vida, amor propio y salud mental.

A veces pasa que un “no” se siente más doloroso de lo que se esperaría.Y es frustrante porque en el fondo sabes que no e...
05/09/2025

A veces pasa que un “no” se siente más doloroso de lo que se esperaría.

Y es frustrante porque en el fondo sabes que no es nada personal, que esa persona simplemente está viviendo su vida y tomando decisiones que no tienen que ver contigo. Pero por más que te lo repites, el dolor sigue ahí.

👀 La cosa es que un “no” a veces no es solo una respuesta, sino que activa un dolor viejo. Ese simple “no”, lo recibimos como que hay algo malo con nosotros y se vuelve un tema de tu autoestima. ❤️‍🩹😮‍💨

Qué pasaría si en vez de juzgarte por sentirte de una manera u otra y de luchar contra tus emociones, te permitieras esc...
02/09/2025

Qué pasaría si en vez de juzgarte por sentirte de una manera u otra y de luchar contra tus emociones, te permitieras escucharlas y aprender de ellas ❤️‍🩹🫂

La ansiedad, el autosabotaje o la incomodidad no son fallas de tu personalidad; son señales que te invitan a explorar y saber qué necesitas en este momento😮‍💨 Quizá tu cuerpo te está pidiendo un descanso, o tal vez tus pensamientos te están protegiendo de algo que te asusta. Al final del día, tu salud mental y física están interconectadas: cuidar una es un acto de amor hacia la otra🌈✨🙌🏼

Estuve mucho tiempo buscando un propósito como si fuera un punto fijo en un mapa, como si fuera una meta por alcanzar o ...
29/08/2025

Estuve mucho tiempo buscando un propósito como si fuera un punto fijo en un mapa, como si fuera una meta por alcanzar o un punto más por cumplir ✅

Con el tiempo y a través de muchas frustraciones 😅, he aprendido que el propósito no es algo que se encuentra y se queda quieto; es algo que se mueve con nosotros, que evoluciona.

Lo que resonaba conmigo hace un año, quizás ya no resuena igual hoy, y eso está bien. Hoy me recuerdo que no tengo por qué forzarme a seguir un camino, solo porque lo elegí en el pasado.

Mi propósito se nutre de mis relaciones, de mis hobbies, de lo que me hace sentir bien!! 🤩 Se trata de tener la capacidad de escucharme a mí misma en cada etapa y darme permiso para seguir adelante, con los cambios que vayan llegando ❤️‍🩹🫂

Clu es una de mis mejores amigas de toda la vida, nos conocemos desde los 4 años 🥲🧡Hace un tiempo me propuso crear un es...
11/08/2025

Clu es una de mis mejores amigas de toda la vida, nos conocemos desde los 4 años 🥲🧡

Hace un tiempo me propuso crear un espacio juntas, pero en ese momento no me sentía lista. Ella, con paciencia, me esperó y me dio mi tiempo.

Hace un mes le dije que ya era el momento, y así nació el Lab de la Pausa, un espacio para compartir con ustedes lo que hemos aprendido a lo largo de nuestras propias historias. Queríamos mostrarles que sí se puede vivir sin tanta autoexigencia, sin la presión de ser o hacer… recordar que es posible vivir con ligereza y conectados a nuestro propósito 🫂

El sábado vivimos un encuentro demasiado especial que se queda en un huequito en mi corazón, un espacio para reconectar con lo importante, lo que me recuerda ese propósito y el seguir haciendo lo que hago ❤️‍🩹🫂

Gracias a todos los que vinieron y me permitieron recordar lo importante. Me recordaron que la vulnerabilidad, el cuidado y el amor todavía tienen un lugar en nuestros tiempos. Que somos varios los que necesitamos y queremos la pausa, la amabilidad y las ganas de vivir más libres.

Tuvimos la oportunidad de celebrar la vida, ya que Ange cumplió años y nos dio el honor de celebrarlo con nosotros 🤩🤩🤩 ¡Todavía no me lo creo!
Gracias, mi Clu por ser compañera y por tanto amor. ¡Qué fortuna tener tu amistad y trabajar juntas para traer un poquito más de amor a este mundo! Gracias .studio por este espacio taaan increíble y lleno de luz

¿ Será que hacemos una segunda versión?

El perfeccionismo agota. La autoexigencia constante, la culpa por descansar, la necesidad de “hacer más”… a veces todo e...
18/07/2025

El perfeccionismo agota. La autoexigencia constante, la culpa por descansar, la necesidad de “hacer más”… a veces todo eso nos aleja de nosotrxs mismxs.

En El Lab de la Pausa vamos a parar. A observarnos y a aprender herramientas prácticas para relacionarnos con nosotrxs desde la amabilidad.

✔ Yoga para soltar la tensión
✔ Psicología para entender lo que sentimos
✔ Journaling para resignificar la perfección
✔ Hojita de primeros auxilios emocionales para los días difíciles

📍 TerraOm Cra. 5 #119- 33 – Bogotá
🗓️ 9 de agosto | 2:30 – 4:30 p.m.
✨ $150.000 (pronto pago hasta el 31 de julio) | $180.000 (pagando desde el 1 de agosto)

Tenemos cupos limitados. Escríbenos por DM para reservar el tuyo 🧡

Hacer esas cosas te ha llevado a sentirse más liviano? O con más cargas? Es algo que disfrutas o que se siente como una ...
07/07/2025

Hacer esas cosas te ha llevado a sentirse más liviano? O con más cargas? Es algo que disfrutas o que se siente como una obligación?

Llevo pensando esto unos días, pensé que podría servirte recordarlo: está bien no tenerlo todo claro siempre.Es natural ...
03/06/2025

Llevo pensando esto unos días, pensé que podría servirte recordarlo: está bien no tenerlo todo claro siempre.

Es natural sentir ansiedad y miedo, pero ahí es donde llegas tú a cuidarte, a sostenerte, a acompañarte mientras esto está presente ❤️‍🩹🫂

Me he quedado en lugares por culpa, por vergüenza y por querer demostrar que si soy “suficiente” para ser amada. Me he d...
13/05/2025

Me he quedado en lugares por culpa, por vergüenza y por querer demostrar que si soy “suficiente” para ser amada. Me he desconectado de mi y he descuidado mi bienestar por “demostrar” que si soy digna de ser amada. He justificado y perdonado comportamientos violentos, en nombre del amor… por ese afán de sentirme elegida y amada 😔😮‍💨.

Lo más loco, es darme cuenta que la mayoría de las veces me pasó con amistades, no solo en relaciones de pareja. Hoy entiendo que el amor es algo que siempre está: siempre seré digna de amor.

Lee estas frases las veces que lo necesites, aplica para TODO tipo de relaciones, no solo las de pareja.

¿Te resuena alguna? ❤️‍🩹🫂 te leo

Lograr esto es un entrenamiento, es como desarrollar un músculo nuevo. Tente paciencia! ¿De qué otras maneras te tomas l...
23/04/2025

Lograr esto es un entrenamiento, es como desarrollar un músculo nuevo. Tente paciencia!

¿De qué otras maneras te tomas las cosas personal?

¿Qué otras formas de manipulación conoces?
03/04/2025

¿Qué otras formas de manipulación conoces?

La ansiedad siempre va a ser algo incómodo de sentir, es esperable querer dejarla de sentir, querer quitar lo que no se ...
28/02/2025

La ansiedad siempre va a ser algo incómodo de sentir, es esperable querer dejarla de sentir, querer quitar lo que no se siente bien. Pero, al mismo tiempo, la ansiedad es una respuesta natural ante las situaciones de la vida.

En mi experiencia personal, luchar con la ansiedad, solo hace que esta empeore y se quede más tiempo 🥲😮‍💨

He aprendido a mejorar la relación que tengo con ella, para dejar de ser su esclava y aprender a usarla a mi favor… ¿Qué ha sido lo más difícil para ti con la ansiedad? ¿Qué te gustaría aprender de ella?

Liberarme de la culpa. Entender que: cómo he enfrentado las cosas no es porque este con una falla de nacimiento, si no q...
19/04/2024

Liberarme de la culpa. Entender que: cómo he enfrentado las cosas no es porque este con una falla de nacimiento, si no que no he tenido los recursos y la guía para hacerlo mejor.

No es un tema que me defina a mí como persona, son recursos que no he aprendido. 🫂🫂

Estoy en el camino, estoy aprendiendo, me estoy acompañando. El reto más grande para mí, ha sido aprender a ser compasiva con mi historia y con mi proceso.😮‍💨😮‍💨😮‍💨

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