15/12/2025
Tu emoción es el mensajero, no el jefe 📩
Nos han vendido la idea de que las “emociones negativas” son fallos en el sistema. Que si sientes angustia, culpa o miedo, algo estás haciendo mal y debes corregirlo lo antes posible.
Ese afán por “resolver” la emoción es lo que nos mantiene atrapados. Paradójicamente, lo que más nos duele no es la emoción en sí, sino la resistencia a sentirla.
🧠 Neuro-dato: La urgencia que sientes de “quitarte” esa emoción es biológica, porque sientes que algo “terrible” va a pasar si no lo haces…
aunque realmente no sea así.
Recuerda esto la próxima vez: ❌ Instrucción: “Siento soledad, debo llamar a mi ex o salir con cualquiera para taparlo.” ✅ Información: “Siento soledad, el dato es que necesito conexión genuina. ¿Cómo puedo dármela sanamente?”
Cuéntame, ¿cuál es esa emoción que siempre intentas “resolver” apenas aparece? 👇
