Psicoblogueando

25/03/2026

Son días de muchas emociones encontradas, de reflexión, de parar y también retomar, de sentir, digerir, incluso solo estar allí con cada experiencia y solo aceptar, eso también es válido, aceptar que no es soportar porque tenemos la capacidad hasta el último momento de elegir como voy a afrontar una situación difícil, y aferrarme a mi propósito de vida o dedicarme a encontrarlo, pero en últimas es recordarnos que este es el único momento que tenemos, el presente, recuerda vivir ahora. Memento vivere.

02/03/2026

23/02/2026

Hablar de emociones no es tan fácil como se cree, sin embargo cuando conectamos con otros ya no nos sentimos tan distintos, aislados e incluso nos podemos sentir más comprendidos, es por ello que tendremos muy pronto un espacio seguro dirigido a quienes deseen comprender lo que sienten, cuidar de sus emociones y fortalecer su bienestar emocional.

En este taller aprenderás a :
✍️Reconocer y comprender tu mundo emocional
✍️Regular tu ansiedad, enojo y tristeza
✍️Responder en lugar de reaccionar
✍️Armar tu kit de autocuidado emocional

Esto será en:
Bogotá
14 de marzo
Calle127c -03
9:00am-12pm
Cupos limitados

Información e inscripciones al +573204135876

05/02/2026

Un día iba curioseando en una librería acá en Bogotá y uno de los empleados se tomó el tiempo de hacerme varias recomendaciones y de todas, esta me llamó mucho la atención, sin duda ojalá pudiera agradecerle en persona.

Esta es la historia de una familia tal como la recuerda la autora, una escritora colombiana sobre su familia, quien explora, siente, se identifica, cuestiona y sobretodo desde una profunda comprensión nos comparte vivencias de su relación con su madre, una de las relaciones más complejas de la vida y a la vez más importante.

Con ese recorrido también repasaba mi propia historia, porque las memorias van a estar matizadas por cada persona y a lo largo del tiempo, la mía que tiene más verbos en pasado que presente se va nutriendo con cada experiencia nueva como la de esta novela, ya mi madre no está físicamente, pero como hija está muy viva en mi, la encontré a ratos en este hermoso libro, en la música, en los sabores, en sus mañas para cocinar que ahora son mías, en lo que ella probablemente diría si estuviera acá entre nosotros y así quiero seguir recordándola desde hace casi 14 años.

Gracias por esta belleza de libro, me encantó.

02/02/2026

Dar el paso para buscar ayuda no es fácil, lo se, yo también he estado allí, dudas, intentas por tu cuenta una y otra vez y sientes que es como subir una montaña muy alta, y además te presionas a hacerlo sin decirle a nadie y te agobias, es lo que tiene la desconfianza, hasta que un buen día cuando ya es tu momento encuentras un espacio para que te escuchen, te das el permiso para confiar de nuevo y hacerlo diferente, aquello que te pasó, tu historia influye pero no te define, te propongo un acompañamiento profesional donde encuentres ese espacio para ti.

Más info y solicitud de citas
rosalynnherrera@gmail.com

Atencion presencial Bogotá. Atención virtual de martes a viernes.

19/01/2026

Ya con este título me fui al cine con una curiosidad enorme, pero al tiempo preguntándome si esto removería muchas cosas en un año que ha comenzado súper potente para muchos, quizás por eso se me olvidaron los lentes, de pronto solo veía un poco.

Pero después de todo si pude ver, de entrada ver y conectar con la historia de alguien que vive en un país distinto al de su origen, así como yo, de los ratos de soledad, frustración, pero también de esperanza, de búsqueda, de oportunidades y de añoranzas.

Un actor que curiosamente interpreta roles familiares para otras personas, donde en él hay muchas heridas no resueltas, pero que a su vez tiene la oportunidad de oro de ayudar y ayudarse, súper complicado la verdad, con mucho cuestionamiento interno, sobre no seguir lastimando a otros a través de la premisa de este trabajo tan particular.

Es difícil no verse si mismo y encontrarte como espectador, quizás como hija o en tu relación con tu padre, con tu mamá o tus hermanos, con lo que faltó o no debió haber pasado, incluso con aquellos buenos recuerdos que se viven entre gratitud y alegría pero que ya están atrás en nuestras vidas, pero con un final distinto tal vez.

Por otro lado lo que va pasando entre sus compañeros de trabajo, a nivel emocional es muy interesante incluyendo a un jefe que había normalizado los “gajes del oficio” o del negocio hasta dar un vuelco importante, sigo pensando mas allá de la ficción, que lo ético seguirá siendo cuestionable y nos brindará las preguntas necesarias para encontrar un camino realmente humano, en un mundo que a ratos parece que se va deshumanizando.

Si me preguntaran a quien traería un rato más en este plano para compartir parte de mi vida, sin duda ya tendría una respuesta. Y tú?

Y gracias por tomarse el tiempo para responder en mis historias sobre este post, he estado en modo ahorro de energía con las redes sociales, poniéndola mucho más al servicio de mis consultantes, pero aprecio mucho sus comentarios, preguntas y recomendaciones, mientras siga nutriendo en alguna medida para otros y para mi, esto tendrá sentido.

29/12/2025

Amada y muy querida me sentí este día, desde los cumpleaños muy especiales que me cantaron desde Venezuela y Argentina temprano y mi familia y amigos que ahora tengo en esta tierra colombiana, gracias vida por este nuevo año, por los aprendizajes y por cada persona que ha llegado a mi vida y que me ha permitido tocar la suya, solo gratitud en mi corazón.

24/12/2025

Hemos pasado por muchas cosas este año, ya eso es bastante para agradecer, porque todas las experiencias nos trajeron hasta aquí, para conectar con esa fuerza interior y también para reconocer que no lo hicimos solos, a eso me sabe la navidad cuando llega esta época, incluso cuando no ha sido tan feliz y ha sido difícil, la esperanza se renueva y me siento sostenida, se que alguien en algún momento me ha dado la mano y he podido seguir, se que me he levantado luego de cada obstáculo y eso renueva mi esperanza.

Gracias por ser quien ha dado la mano y ha ayudado de alguna forma posible, por permitirte y dejarte ayudar, nada de esto se compra y se envuelve, lo puedes dar a manos llenas y es de las mejores satisfacciones, si hay algo que nos puede salvar en estos tiempos que corren es nuestra humanidad, nuestra fuerza colectiva.

Un abrazo cálido en donde sea que estés, en esta navidad y para este nuevo año 2026, paz para ti y los tuyos.

19/11/2025

Adiós Argentina y contigo las aventuras, el calor de mi familia y mis amigos, el clima más loco que he vivido, las risas y el llanto de las despedidas, somos la diáspora que ha llegado a muchos rincones del mundo, reencontrándose, extrañándose, nuevamente es un hasta pronto, te seguiré encontrando en videollamadas, música, cine, lecturas, y por supuesto en otros inmigrantes en mi tierra adoptiva, solo es un hasta luego, fue un placer verlos a todos.
🧳

11/10/2025

A mi yo de hace 25 años quiero contarle que cada pasito que de, va a valer la pena, aunque dude, se cuestione mil preguntas, se sienta sola, novata al principio, a su lado contará con maravillosos colegas que serán parte de su red de apoyo, profesores que seguirán siendo guía con sus enseñanzas, mucha gente que confiará en ella y que serás testigo de un pedazo de sus vidas mientras las ayudas y que seguirás estudiando, siendo curiosa y seguirás amando el camino que elegiste. Hoy estoy muy feliz de celebrar con mi promo de la UCAB en Caracas, 25 años de carrera y ejercicio profesional como psicóloga, gracias miles a quienes han compartido conmigo estos años, a mi familia, amigos, colegas y pacientes y seguimos!!!

03/10/2025

Tal vez aprendiste en el pasado que decir No, o que decir lo que te gusta o prefieres era mal visto, grosero o de mala educación, y que incluso pensar diferente era sancionado y se sentía inseguro, y ahora en la adultez quizás te cuesta tomar decisiones, poner fin a una relación dañina o simplemente dar tu punto de vista porque lo más automático es someterte para evitar conflictos, pero eso ya no es tan adaptativo en el presente, quizás hay otras formas de hacerlo que te funcionen más, que te permitan vivir de una manera más coherente con quien eres, lo primero es darse cuenta.

Fuente: 📕 No soy yo. A. González (recursos terapéuticos de su web)

15/09/2025

¡Feliz domingo!

Viñeta: Ian Mora